低油脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「低油脂」搜尋結果

總共找到 97 筆符合關鍵字「低油脂」的資料

治心血管新趨！體外反搏與體外震波

…便能輕鬆上路，並享受低鹽、低油、高纖維的美食。 **1.降低油脂：**油脂較多的食物如：肥肉、培根、豬皮、魚皮，以及各種烹調油等要避免選取外，更應減少攝取「看見的脂肪」的食物如：…
http://www.top1health.cn/Article/28/15159
4大「圓柱」民　遠離粗腰這樣做

…**儘量選擇含抗性澱粉食物，如地瓜、馬鈴薯、糙米、豆類等，降低油脂熱量的攝取。
http://www.top1health.cn/Article/101/14391
便當主角是米飯！高纖低油呷健康

…、糖醋排骨、肉餅、炒飯等最好別帶，因為它們含油脂太高了，相對低油脂食品，這些東西更容易變質不容易保鮮。
http://www.top1health.cn/Article/80/13225
動手做早餐！南瓜海鮮營養滿分

…指出，南瓜為根莖類，營養價值高，口感味道又豐富，加上高蛋白質低油脂的蝦仁、花枝等海鮮食材，與富含好膽固醇的腰果，可說健康滿分。 ![南瓜海鮮杯營養豐富，民眾不妨趁著周末自己動手做…
http://www.top1health.cn/Article/248/12322
春季「煥」膚守則　5類膚質大不同

…弱酸性的產品，夜間洗完澡後，則選擇含有維生素、鎮定成份高，但低油脂的精華素，可以在不增加皮膚油脂負擔的情況下，給予皮膚良好的修復和滋養。 **【敏感性肌膚】** 敏感性肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/115/12070
防大腸癌　向高脂高油飲食說不

…便習慣。術後先吃半流質或軟質食物，少量多餐，再逐漸換吃低渣、低油脂的新鮮食物；恢復期只適合攝取低纖食物；術後補充含鉀的食物，例如香蕉、柑橘、南瓜、杏仁、黃豆等。生活－維持適…
http://www.top1health.cn/Article/261/11983
母女同罹乳癌　控制6大危險因子

…：**高熱量、高油脂的飲食容易增加乳癌風險，建議多吃蔬果、降低油脂攝取。 **4. 酒精：**酒精會增加體內雌激素的濃度，增加罹癌機率。 **5. 抽菸：**菸齡愈久者，罹患乳…
http://www.top1health.cn/Article/261/11913
高纖低油鹽　健康年菜5原則

…的使用量，減少腎臟的負擔。另外，油雞用水煮的方式可減低油脂的攝取，滷味，並加入紅、白蘿蔔及蒟蒻製品，不僅熱量低且能增加飽足感。而「紅棗人蔘燉全雞」採用油棗參高湯來烹調，以減…
http://www.top1health.cn/Article/248/11280
幫身體去油　6種方法報你知

…。楊名權特別叮嚀，以全穀類或地瓜等食材代替精緻澱粉類食物，降低油脂熱量的攝取。 **方法2．先吃蔬果再吃主食** 此外，吃飯時的食材食用順序，對於減少油脂攝取很重要，簡…
http://www.top1health.cn/Article/248/10958
多吃？少吃？吃得健康不要胖

…成，脂肪1到2成左右。控制體重的階段，可提高蛋白質攝取量，降低油脂攝取量（不是不吃），才能正確的減到脂肪、留住肌肉。 ![][24707] **Q：晚上熬夜不睡覺，可以燃燒多餘…
http://www.top1health.cn/Article/101/10253
年底女孩瘋派對　美麗健康4守則

…食上也應保持清淡，也是避免水腫的良方。把握「低鹽份、低糖份、低油脂」的三低關鍵，還可多吃排水利尿的食品，如薏仁水、紅豆、冬瓜、西瓜、菠菜等，通過體內循環促進代謝，來減緩水腫的狀況。…
http://www.top1health.cn/Article/249/10360
高脂高糖食物難戒　如毒癮心情沮喪

…lton）主導的研究團隊在對老鼠作的動物實驗中，將老鼠分為吃低油脂飲食（11%的脂肪含量）與高油脂飲食（58%的脂肪含量）兩組，經過6周的餵食後發現，在大腦內部的神經化學物質出現了…
http://www.top1health.cn/Article/101/10165
以茶入菜低卡無負擔　10佳女廚盛宴

…量，頗符合現代女性吃出健康的要求。 ![「以茶入菜」可以降低油脂攝取量，降低熱量，並且去油解膩，是料理的創意新方向。（攝影／黃志文）][21297] 台中長榮桂冠酒店法式鐵板燒…
http://www.top1health.cn/Article/122/9248
中秋飲食教戰　1顆柚等於2碗飯

…、高纖的「3少1高」均衡飲食原則，在準備烤肉餐時，不妨多選用低油脂的雞腿肉、海鮮類如花枝、蝦子等，以及瘦肉，可減少油脂及攝取的熱量。另外，蔬菜類富含纖維質，可增加飽足感，又…
http://www.top1health.cn/Article/101/8080
夏日出油排汗量大　少吃油炸適量喝水

…甚至做到無油，過度降低油的攝取同樣對身體有害。因此不必刻意降低油脂的攝取，每天該攝取的油脂量還是不能少。天熱除了出油外，出汗的問題也不小，近年夏天常傳出高溫活活熱死人的意…
http://www.top1health.cn/Article/6394

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