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「久站」搜尋結果
總共找到 464 筆符合關鍵字「久站」的資料-
拇趾外翻易扭成麻花捲…微創矛型骨板治療新武器
… 1.改掉不良的穿鞋習慣，如太高或楦頭太小的鞋子，避免長時間久站或走動。 2.因拇指外翻會隨時間角度變大，且嚴重的拇指外翻不可能自行恢復，故需多活動腳趾、矯正扁平足，才能預防勝於…
http://www.top1health.cn/Article/238/89554 -
頭頂痛、後頸痛有何不同？從頭痛位置看警訊，6招教你緩解
…血。 3.保持好心情，適度透過運動舒緩壓力。 4.勿久坐久站維持同一姿勢，要起來動一動活動筋骨。 5.少吃加工品、醃製產品、咖啡因、辣物、巧克力、代糖（低卡飲料）和味精。 …
http://www.top1health.cn/Article/356/89364 -
久坐恐害靜脈曲張，讓小腿疼痛！日治療師推3招腳部按摩，促進血液循環
… **促進下肢血液循環，居家3招腳部按摩** 久坐或久站一天下來小腿已很疲累，要舒緩腿部緊繃痠痛，透過按摩有助於舒緩，且能有效促進腿部血液循環。 **第1招／按摩…
http://www.top1health.cn/Article/167/89085 -
肥胖、疲勞都是濕氣大惹禍！中醫：必按去濕2大穴位、睡前運動消水腫
…治濕，有利水消腫之功。 **按摩時機：**長期久坐辦公室或久站的人，到了下午和傍晚會覺得腿部腫脹，可以坐在椅子上將腿盤起來勤加按摩。 **3.【足踝幫浦運動】** **執…
http://www.top1health.cn/Article/239/89099 -
膝蓋退化怎麼辦？膝退化性關節炎可以運動嗎？小心照顧膝關節避免疼痛！
…、肥胖、有關節損傷病史、有關節炎家族史、肌力不足、長期負重或久站、長期維持蹲跪姿勢的族群身上。也因此過重患者減重、減少久站負重、處理原有的關節損傷、調整運動及生活方式等，對退化性關…
http://www.top1health.cn/Article/238/89042 -
挖土師傅腰痛，脊椎椎間盤退化惹禍！微創斜側位椎間融合術擺脫疼痛
…減痛，過兩天更能自由活動。 許多中老年人都有腰痛、無法久站、雙腳麻的毛病，很多病人來到診間聽到腰椎開刀，心生恐懼擔心會有後遺症影響日常生活。其實現在有微創斜側位椎間融合術，主…
http://www.top1health.cn/Article/238/89034 -
徒手肌力訓練，5大肌群練起來！肌力、肌耐力大進步，這些好處報你知
…是否有行動不便的長輩，常常怕他跌倒？進入中年後，無論做家事或久站都好容易累？明明才30、40歲，卻已經有個比存款還驚人的肉肉肚子？這些常見狀況都是因為「核心肌群無力」！很多看似簡單…
http://www.top1health.cn/Article/306/88948 -
疲勞、肩頸痠痛，更年期症候群報到！中醫：補充3大關鍵營養，助緩解不適
…有很大的機率會導致整體新陳代謝下降。倘若又因為工作關係久坐、久站，而使得活動量減少，就容易造成更年期肥胖的問題。 更年期婦女問題一籮筐，中醫「黃帝內經」提到：「女子七七任脈虛…
http://www.top1health.cn/Article/234/88782 -
退化性關節炎害關節疼痛！補充維生素D與鈣6大關鍵營養素，重拾活動力
…而造成關節磨損。 **3.工作性質：**職業需要長期負重或久站，都會加重關節負擔，加速退化。 **4.體重過重或肥胖：**關節載重增加，更容易加速磨損。 **5.女性：**女…
http://www.top1health.cn/Article/320/88772 -
久坐久站害下背痛！醫：合併這7大危險訊號，小心急性神經損傷
現代人工作生活壓力大，出門辦公上班，或久站久坐，或揹負重物。回到家照顧小孩，操持家務。「腰痠背痛」可謂文明病，據統計約八成的人終其一生為下背痛所困擾。因為人是直立動物，每天起身活動…
http://www.top1health.cn/Article/38/88687 -
便祕拉不出來好困擾？便祕7大成因中了嗎？營養師教你6招預防便祕
…留意停用恐造成腸胃罷工的副作用。 
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