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「三頭肌」搜尋結果

總共找到 82 筆符合關鍵字「三頭肌」的資料

肥手臂不要慌　瑜珈型男靠這招瘦

…習：起手式** NicK教練示範時分享，手臂的弓二頭肌與弓三頭肌連接著肩膀，想要瘦手臂，千萬不要忽略肩膀的暖身與律動。一開始可以先將雙臂慢慢向外張開，手掌張開好像摸著牆壁一般，雙…
http://www.top1health.cn/Article/46/13664
甩掉蝴蝶袖　4招手臂早安運動

…秒下1秒上的節奏，動作重複8至12下。 3. 此動作可幫助三頭肌，雕塑手臂線條，修飾蝴蝶袖。 **第二招：站姿划船運動** 1. 雙手持雙滿水的水瓶，雙腳站立與肩同寬…
http://www.top1health.cn/Article/46/12827
媽祖遶境暖身操　減輕痠痛有一套

…的伸展。 3. 慢數到15，重複3次。 **七、伸展三頭肌與肩膀上部（以右側為例）** 1. 右手臂放頭後（頭不往前彎），左手握住右手肘。 2. 將右手往頭的後面拉…
http://www.top1health.cn/Article/248/12313
蔡沛然人魚線90分！雕塑不流汗

…重、宋承憲、SJ始源等花美男，最喜歡雕塑的肌肉群包括胸肌、肱三頭肌、六塊肌、人魚線等，這樣才能顯現個性美。如果無法天天到健身房苦練，卻又想擁有帥勁的型男體骼的人，目前已經有…
http://www.top1health.cn/Article/46/12017
防久坐不動　麻將操7招舒筋助血循

…上延伸動作，從上慢慢有「開花」，主要出力的地方是後上手臂的肱三頭肌，所以對於消除惱人的「蝴蝶袖」有不錯的效果。 **2.左右逢源：**主要是上半身手臂左右伸展運動，活動手肘…
http://www.top1health.cn/Article/248/11384
肩揹包易有蝴蝶袖　側揹易筋骨痠痛

…若常掛在前臂靠手肘的位置攜帶，等同是訓練二頭肌，而手臂後方的三頭肌與二頭肌是相互拮抗的肌肉，當二頭肌用力時，三頭肌就會放鬆，因此若是長期使用二頭肌，就會使後方肌肉鬆弛，蝴蝶袖自然也…
http://www.top1health.cn/Article/249/10925
高爾夫球肘VS網球肘　別傻傻分不清　

…醫師提醒，高爾夫球運動員常見的運動傷害，還有因揮杆所造成的肩三頭肌、手腕三角軟骨受傷、彎身扭腰的腰部和背部拉傷、握桿手第4指韌帶拉傷和屈指韌帶斷裂。建議運動前應先做好熱身，運動時配…
http://www.top1health.cn/Article/2942

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