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總共找到 1000 筆符合關鍵字「39健康網」的資料

上班族少吃！5大零食地雷易致胖

…豆漿，不但能增加飽足感，營養更是滿分。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/101/19326
排毒消水腫！必吃5款紅豆減重食譜

…有助於預防及治療下肢腫脹，有減肥之效。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/19250
小腿浮腫OUT　3瑜伽動作助改善

…大腿之間的距離。保持這個動作10秒鐘。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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輕鬆擁有水蛇腰！學眼鏡蛇挺胸術　

…雙腳，微微放低大腿，同時抬起腹部離地。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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減重不挨餓！5款減重營養餐輕鬆瘦

…木耳及豆腐均為健康食品，可降低膽固醇。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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早起1分鐘做瘦背操　輕鬆擁有美背

…長久下來，還有助於達到瘦背塑身的效果。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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寒性水果易體寒　吃水果乾改善

…其要注意攝入量不能過多，以免弄巧成拙。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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塑造S曲線！來學貓伸展瑜珈操

…* ![第1招貓伸展式能有效伸展背部肌肉。（圖片提供／39健康網）][59159] **大幅度貓伸展式** 雙膝跪地，手臂著地向前伸直，把手向前推，讓臀部高高抬起，凹下背…
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夏日輕食趣！爽口田園蔬菜沙拉

… 6.將所有材料拌均勻，即可食用。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/19126
物盡其用！涼拌西瓜皮清爽消暑

…糖不多，低熱量，清涼爽口，適合減肥的人群食用。（圖片提供／39健康網）][58777] **材料：** 西瓜皮250g、香菜1把，食鹽、白糖、醋、香油各少許。 **…
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睡前瘦腿瑜伽操　打造纖細美腿

…放在身體兩邊，把腰抬起來，也是做4組。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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夏日輕食翡翠菜卷　爽脆可口助排毒

…擺好後，架鍋燒水，鍋上蒸15分鐘即可。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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局部減肥這樣做　9部位輕鬆瘦

…穿，才能避免肌肉過於緊張而變得更粗壯。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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吃出白嫩肌！10種蔬菜不可不知

…雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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減重也能美味吃！試試玉子蝦仁料理

…豆腐、蝦子就是減重飲食中相當不錯的營養來源之一。（圖片提供／39健康網）][58442] **減肥原理：** 雞蛋豆腐以雞蛋為主要原料，輔之純水、植物蛋白等製成。營養豐富，…
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