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「.營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「.營養」的資料

脫離癌症體質！早晨1杯蔬果汁

文／濟陽高穗 **早晨一杯蔬果汁，才是飲食療法的真髓** 一大早起床，相信大多數人第一個喝下肚的飲品都是咖啡或茶。前面已經介紹過茶類的功效，現在我希望能夠再介紹給各位，用蔬菜和…
http://www.top1health.cn/Article/297/17722
吃飯營養不發胖！如何吃到健康米

文／衛允琳米是台灣人的主食，在日常生活裡幾乎每餐都會吃到米食，要如何選購與烹煮，才能吃到健康、口感都滿分的米飯？米飯是國人的主食，要煮出一鍋好吃的米飯，米自然是重要的主…
http://www.top1health.cn/Article/197/17572
挑食第一步！找出「真」食物

文／盛竹玲所謂的真食物，必須經由傳統的方式生產，而非為降低成本而大量生產的產物，例如真正的雞蛋，必須是由吃蟲、吃穀類的母雞所生產；真正的牛肉，必須是來自吃草且足齡的牛，要符合這…
http://www.top1health.cn/Article/197/17522
低溫快速烹調　最保菇類營養

文／整理者黃秀美香菇、秀珍菇、木耳、金針菇、杏鮑菇、鴻喜菇、蘑菇，每到吃火鍋季節，高纖、低熱量的菇類就成了主角，到底菇類該怎麼挑選、料理最適當？吃菇又有哪些禁忌？ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/17509
孩子太胖怎辦？發育期惱人問題

為什麼就是瘦不下來？第一個要考慮的便是家族遺傳的問題，家長有肥胖問題的，「子女的肥胖現象當然也會比較明顯！」因此吳醫師提醒有肥胖困擾的父母親，「在孩子的飲食上更應多加注意，」最忌諱…
http://www.top1health.cn/Article/273/17486
平溪天燈節喝熱飲　免費拿特製天燈

每年的平溪天燈節都熱鬧非凡，今年來到現在賞燈的人，不但有熱呼呼的營養麥芽飲品可享用，還有機會得到廠商提供的特製天燈，數量有限，送完為止！ **600盞特製天燈　免費提供索取*…
http://www.top1health.cn/Article/136/17476
蔬果汁怎麼喝？搾汁機多保留營養

文／岡本裕製作蔬果汁時，若使用榨汁機而非果汁機，便可有效攝取到維生素、礦物質以及植化素。癌症患者是以每日飲用兩公升以上為目標，但若是為了促進身體健康的人，每日只要飲用一半，也就…
http://www.top1health.cn/Article/269/17353
熱量不等於營養！這樣吃不生病

文／岡本裕為了詳細說明起見，我想再補充一點：那就是卡路里並不等於營養。如果是在饑荒的年代，說卡路里大約等於營養，便不算是錯的。因為在那個年代，並沒有像現在有那麼多加工食品，多半…
http://www.top1health.cn/Article/269/17354
年前減重作戰　營養師食譜大公開

馬上就是春節了，許多的朋友、親戚，甚至是同學都會選在這段時間聚在一起聊聊，如果自己身材走樣變得難看，豈不是很難堪？所以趕緊快速瘦身計畫，抓緊時間，來個春節前減肥突擊，讓親戚、朋友對…
http://www.top1health.cn/Article/101/17308
增強兒童免疫力　均衡營養最重要

文／林孝義兒童時期是一生中發育最快速的階段，5～12歲入學之後，每天要消耗的體力和腦力更是驚人，因此對於營養的需求非常多且高。此階段不僅要補充足夠的熱量，更需均衡攝取各類營養素…
http://www.top1health.cn/Article/22/17086
抗癌超給力！就吃開陽豆芽菜

文／謝瑞坤 **豆芽 Bean Sprout** Point：含干擾素誘生劑，具抗癌能力。別名：如意菜、銀芽性味：性溫，味甘，營養成分：維生素A、B群、C、鉀、鈣、鐵、…
http://www.top1health.cn/Article/261/17085
一盤青菜不夠！每天要達3份蔬菜低標

1名23歲的研究生阿芸，在外地讀書，是個不折不扣的外食族，最愛吃滷肉飯配貢丸湯，偶爾才會加點一盤燙青菜。這樣子的飲食型態相信很多人並不陌生，但光是一盤燙青菜，就能補足一整天所需纖維…
http://www.top1health.cn/Article/248/17049
7個抗氧化營養素　防癌保健有效

文／謝瑞坤 **補充具抗氧化功效的營養素，有助防癌保健** 「將吃出來的病，吃回去」是近年來，養生保健的重要趨勢和理念，因為飲食確實是導致疾病、預防疾病的雙面刃。要吃得防癌又健…
http://www.top1health.cn/Article/203/17037
植物營養素顏色落漆！最缺藍紫色

你知道嗎？蔬菜水果的營養素與顏色，是有密切關連的！根據美國國家健康和營養檢測調查資料顯示，成人攝取的「植物營養素差距」顏色比率，最少的是白色，其次為橙黃色，飲食上一旦缺乏部份顏色，…
http://www.top1health.cn/Article/248/16987
化療營養不馬虎　大豆胜肽巧補充

大腸癌是國內近年來成長最快、罹病人數最多的癌症，發生率及死亡率急速攀升，幾乎每50分鐘就有1人罹患。從事婚紗造型的Lisa，罹患大腸癌第3期，術後進行化療，詎料，化療過程讓她感覺胃…
http://www.top1health.cn/Article/233/16928