魚類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料

月經不來？壓力和過度減肥是禍首

…節食減肥和偏食挑食導致的飲食不均衡，多食用蛋類、牛奶、瘦肉、魚類等高蛋白的食物，以及蔬菜和水果，以確保營養均衡。此外，保持心情愉快，適度休息，避免過重的精神壓力、緊張等不良情緒的刺…
http://www.top1health.cn/Article/259/13553
超級零嘴堅果　6元素助降膽固醇

…壞的膽固醇。 2. Omega-3脂肪酸：許多堅果中和深海魚類一般擁有Omega-3脂肪酸，對維持心臟運作有幫助。 3. 纖維：堅果中的纖維有助於預防糖尿病、降低膽固醇，且也有…
http://www.top1health.cn/Article/80/14459
強壯你的心臟！吃5種食物護心

…肉具有防止血液凝固的魚油，所以為了心臟的健康，每周最好要攝取魚類或海鮮兩次以上比較好喔！以上的資訊如何啊？除了這裡列舉的食物外，綠黃色野菜或番茄，全粒粉製品、大麥、糙米等等…
http://www.top1health.cn/Article/28/14423
史前恐龍活靈活現　澳門刺激感十足

…，再以精湛無縫接駁技術重新組裝。「水天幕」內展示的魚類包括3條來自澳洲大堡礁的小型黑鰭礁鯊（Blacktip Reef Shark），以及逾千條來自南中國海域的川紋笛鯛（…
http://www.top1health.cn/Article/120/14314
變苗條超簡單！改變吃飯順序做起

… **2.接下來是蛋白質** 含有蛋白質的食物像是肉類、魚類及乳製品，是孕育出美麗肌膚及秀髮所不可缺少的蛋白質，卻也容易被認為是減肥的大敵。事實上蛋白質不足時，基礎代謝就會降低…
http://www.top1health.cn/Article/250/14276
低渣飲食6原則　大腸癌術後少負擔

…原則，包括： 1. 需以均衡飲食為首要原則。 2. 肉、魚類需去皮、去筋，每次吃1兩的份量，可以將肉絞碎、剁碎、煮爛，盡量減少加工調味品的使用。 3. 蔬菜要避免根莖、老葉等…
http://www.top1health.cn/Article/233/14252
6種不適症狀　缺乏維生素警訊

…是促進骨骼生長、牙齒健全的重要物質。來源：每周吃2份油性魚類如鮭魚、沙丁魚等，再加上適時曬點日光才能保證體內有充足維生素D。
http://www.top1health.cn/Article/248/14247
深海魚omega-3　降乳癌風險

…要營養物質，除此之外，近來中國一項國際性研究報告更發現，攝取魚類中的omega-3脂肪酸量平均每增加0.1克，罹患乳癌的機率就可下降約5%，整體而言能降低約14%的乳癌風險。 !…
http://www.top1health.cn/Article/80/14226
大蒜含鋅可壯陽？營養師：效用低

…40倍，簡直就像小巫見大巫。其他蛋白質食物如動物內臟、海鮮、魚類、牛肉，鋅含量也明顯高於大蒜。雖然鋅是人體不可或缺的營養素，可促進生長發育、免疫調節、內分泌系統，維護生殖器…
http://www.top1health.cn/Article/5/14179
小虎鯨阿淦　野放5天卻纏網死亡

…疑似有網具纏繞的痕跡，背部有積水，胃內有約10個未消化完全的魚類和海草，研判因是在澎湖近海覓食時，頭部遭漁網纏繞，逃脫後因嚴重緊迫和積水，最後擱淺在沙灘死亡。救援團隊說，因…
http://www.top1health.cn/Article/129/14091
愛護眼睛　多補充維生素ACE

…的DHA能強化感光神經細胞，還能減少黃斑部的病變。攝取來源：魚類如鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等。【健康筆記】保護眼睛需要的營養素：維他命A、B群、C、E，以及葉黃素、花青…
http://www.top1health.cn/Article/67/13992
研究：攝取魚油　不讓壓力傷「心」

…力傷害有實質幫助。此外，美國心臟協會也建議民眾每周至少吃2份魚類食物，特別是深海魚類，更富有Omega-3不飽和脂肪酸。另外一份刊於「白血球生物學期刊」（Journal o…
http://www.top1health.cn/Article/28/14045
長壽小秘訣　地中海飲食三餐全包　

…外，地中海飲食首重食材新鮮、現做現吃，且在飲食中千萬不要忘記魚類，像是金槍魚、鯡魚，鮭魚和沙丁魚，富含的omega-3脂肪酸，遠遠勝於牛、豬、羊等紅肉，每星期也可挑兩個晚上，為自己…
http://www.top1health.cn/Article/248/14042
腦袋不空空　吃藍莓堅果大腦活化

…杯藍莓或是1杯草莓的份量，就可以改善記憶力。 **深海魚類** 深海魚類是富含omega-3的食物來源，不僅可以預防心血管疾病、中風等，更可以提高大腦記憶力與學習力，預防記…
http://www.top1health.cn/Article/248/13976
產後節食減重　營養不良恐掉髮

…食物品質，盡量攝取高營養價值、低熱量的食物，包括蔬菜、瘦肉及魚類；若擔心無法從日常食物中攝取足夠的營養素來源，可適當補充含多種胺基酸、牛磺酸、益生菌、鐵及鈣質的營養補充品。 …
http://www.top1health.cn/Article/18/13487