高纖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高纖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高纖」的資料

餐前無糖高纖豆漿　增飽足感降食慾

…n）等成分。根據國內一項研究發現，在每天午晚餐前攝取1瓶無糖高纖豆漿，有助於降低食慾，進而控制體重，受試者張小姐在12周實驗期間後，成功甩掉8公斤。 ![張小姐飲用無糖高纖豆漿，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15107
消暑吃甜湯　水果燕麥甜品營養滿分

…含醣類40公克、蛋白質4.5公克、脂肪1.5公克，其中燕麥屬高纖維的食物，能有效幫助腸道蠕動，促進代謝、預防便秘，而蘋果、奇異果、香蕉中富含的維生素與植物營養素，更是每天必備的營養…
http://www.top1health.cn/Article/87/15001
少蔬果大腸長息肉　5招大腸癌保健

…進行手術切除。 **遠離大腸癌保健5招** 1.多吃高纖蔬果，少吃肉類及高脂肪食物。高纖蔬菜如甘藍菜、波菜、芥藍、花椰菜、大白菜、洋蔥、竹筍、白蘿蔔以及蕃薯等，均含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/30/14849
黃曉明「養肌」　愛吃水煮蛋雞胸肉　

…助淡化臉上斑點、美白皮膚。 **少碰精製澱粉　多蔬菜、高纖食物** 由於常常在戶外拍戲，飲食上也沒有太多選擇，黃曉明會從便當中挑選蔬菜、粗纖維的配菜吃，主食如白米飯、麵條等…
http://www.top1health.cn/Article/46/14789
提神不靠咖啡　喝香蕉小麥草奶昔

…素B群與鉀元素，都能快速修補身體耗損的能量，提供熱量；香蕉的高纖維也能提供飽足感、幫助消化。此外，小麥草（wheat grass）也是擁有豐富天然抗氧化成分、礦物質、維他命…
http://www.top1health.cn/Article/245/14723
窈窕瘦身功不可沒　無糖高纖豆漿

…公斤？！近日實驗結果發現，每日午晚餐前30分鐘各飲用乙瓶無糖高纖豆漿，能夠有效協助體重控制，降低BMI值以及體脂肪，甚至對於代謝指標也有幫助，有民眾在3個月內就利用無糖高纖豆漿減下…
http://www.top1health.cn/Article/172/14717
吃蘋果軟化膽結石？醫：偏方不可信

…療膽結石重要手段。尤其要少吃油煎、油炸的食物。 **3.多高纖維：**應多攝取高纖維食物，但要注意，應避免一些可能會造成脹氣的食物，如乾豆類、洋蔥、甘藷、蘿蔔等，以免使症狀加劇。…
http://www.top1health.cn/Article/30/14642
小資女窈窕新選擇　無糖高纖豆漿

…自答，始終無法下定決心要與脂肪說分手。 ![溫和入口的無糖高纖豆漿風味，在餐前飲用，成了張小姐的減重幫手！（攝影／黃志文）][38458] 她曾經試過水果減重法，只吃水果餐，但…
http://www.top1health.cn/Article/101/14596
腸友補活力　多吃肉末咖哩馬鈴薯

…的傷口修復期應採行低渣飲食之外，大腸癌病友的日常飲食可以低油高纖為原則，設計色香味俱全的菜餚，如「肉末咖哩馬鈴薯」和「豆皮燴絲瓜」，能促進食慾，補充營養和活力。台中光田醫院…
http://www.top1health.cn/Article/261/14566
便祕「油」不得？可吃油潤腸通便

現代人三餐在外，高纖蔬果攝取不足，飲食油膩，老是把炸雞排、炸薯條、洋芋片等高油脂食物當點心，不僅會引發肥胖，還會導致便祕，想排出廢棄物卻窒礙難行，讓人恨不得和油脂從此劃清界限。不過…
http://www.top1health.cn/Article/80/14501
不再當臭鼬！多吃蔬果促進腸道蠕動

…，很容易產生發酵氣體，會不停放屁，若常吃柚子、葡萄柚這類含有高纖維的水果，會刺激腸壁蠕動，一樣容易放屁，但對身體有幫助，能夠促進糞便排泄，維持良好的消化系統。 **每日5蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/30/14426
1顆芒果=1碗飯　飯前吃增飽足感

…量約280大卡，相當於1碗白飯，吃多會造成肥胖。 **高纖芒果助消化　飯前吃增加飽足感** 不過，大林慈濟醫院營養師王子南表示，芒果富含蛋白質和果糖，吃了容易飽，且身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/14427
夏日甩肉不瘦胸　不忘黃金3營養素

…的慘痛惡夢。][37503] **減重好姊妹　運動後喝無糖高纖豆漿** 營養師劉怡里表示，蛋白質是人體每日必需攝取的營養，但為配合現代人飲食，衛生署公布的新版飲食指南已減少…
http://www.top1health.cn/Article/101/14316
消討人厭粉刺　多吃全榖高纖食物

…產生，首先第一步在飲食上就要特別注意，多攝取助改善腸胃消化或高纖的食物、含「硒」、「鋅」微量元素的蔬果，都能改善粉刺。粉刺又稱痤瘡，除了青春期皮脂分泌旺盛的時候常出現，當作…
http://www.top1health.cn/Article/249/14293
生理周期減重　濾泡期最佳時機

…身體新陳代謝和消化能力變好，是減肥的最佳時機。此時最適合攝取高纖低卡的蔬果，促進腸胃蠕動，加速排除體內滯留的水分和廢棄物，更重要的是禁止攝取油炸、煎炒、甜點等高熱量食物，以免熱量轉…
http://www.top1health.cn/Article/250/14211