…對食物的注意力 6.不吃蛋糕等精緻甜點 7.如果非要飲酒,選擇熱量較低的啤酒1份(250c.c.以下) **西式餐點** 1.點用生菜沙拉時,只沾用少量義大利式沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/101/9700…定期產前檢查以發現胎兒異常、母親的年齡、營養狀況、有無吸菸與飲酒問題、是否懷多胞胎、對於早產徵兆是否早期發現與處置、有無乙型鏈球菌感染、有無妊娠併發症等。 值得重視的是,生殖…
http://www.top1health.cn/Article/251/9682…應先作好足夠的熱身,伸展肌肉和活動關節。 4.騎車前不適合飲酒,或吃過飽,容易造成腸胃不適,注意力下降等。
http://www.top1health.cn/Article/5/9639…一致。 上班族「護肝」要趁早,飲食以清淡為主;避免過量飲酒,也不要吃辛辣刺激食物、煎炸燒烤或粗糙、生冷堅硬食物,而枸杞、紅棗、山藥、燕麥、扁豆、核桃、新鮮蔬果則是健脾養肝血的…
http://www.top1health.cn/Article/258/9568…的血壓、改善血液循環。 4. 避免誘因:如劇烈運動或勞動、飲酒、抽煙、失眠、精神激動、興奮、發怒、便秘造成大便用力等應盡避免。沐浴時,水溫不要太冷或太熱(約攝氏36-40度),老…
http://www.top1health.cn/Article/253/9519孕婦飲酒究竟可不可行?過去有研究說孕婦適量飲酒無妨、也有研究表示會使孩童出生後有天生缺陷;而最近英國發表的研究則表明,孕婦就算1周只喝了1杯葡萄酒,都有可能使嬰兒出生後的智商比一般…
http://www.top1health.cn/Article/17/9506…須先做好體重控制,才能預防併發症的發生。此外,建立拒菸、節制飲酒等良好生活型態,也是避免糖尿病病情惡化的重要因素。
http://www.top1health.cn/Article/248/9387…。 3.多吃水果、蔬菜、豆腐類及其他富含纖維質的食物。減少飲酒、減少咖啡因攝取。 4.少油、少糖、少鹽;多食用蒸、煮、燉、燜等方式烹調食物。 **配合適量的運動:** …
http://www.top1health.cn/Article/31/9345…血壓患者、高血脂患者、心臟患者、肥胖者、糖尿病患及平時有過量飲酒及菸癮大的人。 **3大高危險群,嚴加提防** 除了這些後天因子所引起的中風高危險群之外,還有一群人先天…
http://www.top1health.cn/Article/248/9265…,刺激腦幹神經元興奮,從而誘發或加重頭痛的產生。中醫學也認為飲酒過度易損傷脾胃,脾失健運,痰濕內生則易引起痰濕頭痛;若痰濕內蘊化火,上擾清陽則引起肝火頭痛;火盛傷陰,致使陰血虧虛,…
http://www.top1health.cn/Article/80/9277…了維持苗條身材而過度減重。此外,日常生活中還應避免吸菸、過量飲酒,以及喝含咖啡因的飲料,以免干擾鈣質的吸收造成骨質流失。
http://www.top1health.cn/Article/248/9179…尿病的病友,若能透過體重控制、規律運動、健康飲食、拒菸、節制飲酒等良好生活型態,以及遵從醫囑、規率服藥等行為,也能控制血糖穩定,避免或降低各種慢性合併症發生率。 不過,依據國…
http://www.top1health.cn/Article/98/9172…鼓勵民眾落實「六大行動」:注意三高、規律運動、健康飲食、節制飲酒、拒菸、辨別中風警訊,以預防中風的發生。
http://www.top1health.cn/Article/28/8986…腔癌患者,有長期嚼食檳榔的習慣;研究也發現,有長期吸菸及大量飲酒的習慣者,亦會增加罹患口腔癌的危險,若同時有吸菸及飲酒習慣,危險性更增加123倍。
http://www.top1health.cn/Article/7/8947…逐漸變大且有出血的情形,才發現罹患口腔癌。醫師指出,對吸菸、飲酒及嚼檳榔3樣都來的人,導致口腔癌機率為無此習慣者的123倍。 ![研究指出,菸、酒、檳榔通通來,罹患口腔癌的機率是…
http://www.top1health.cn/Article/7/8801