鋅 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鋅」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鋅」的資料

「鋅」發現！洗腎加鋅降低發炎指數

…者常有慢性發炎和營養失調的困擾，不過國內一項研究發現，補充「鋅」可促進營養吸收、提升免疫力、降低發炎指數。 ![洗腎常有慢性發炎、營養失調的健康困擾，但國內研究發現適度補充「鋅」…
http://www.top1health.cn/Article/80/14946
老年黃斑部病變　百萬銀髮族受威脅

…持續惡化。他也表示，平日飲食可多補充維生素C、E、鋅、β胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素，預防黃斑部病變的發生。葉黃素、玉米黃素、及維生素C是重要的視網膜抗氧化物，具保護眼睛功…
http://www.top1health.cn/Article/132/14904
幫爸爸補元氣　必備抗勞營養素菜單

…、堅果類、橄欖油、南瓜子。 **適量的礦物質（鈣、鎂、鋅、鐵）：乳、豆、海鮮、紫色水果** 鈣、鎂能安定神經系統、舒緩壓力、掃除疲憊，主要來源為深綠色葉菜類、乳品、優酪乳、…
http://www.top1health.cn/Article/80/14900
半夜尿不出來別拖　4招保健攝護腺

…食物容易引起攝護腺肥大，建議平常可多吃保護攝護腺之營養素，如鋅、維他命C、E、硒、大豆、南瓜子、蕃茄紅素、花椰菜等，日常宜採清淡、低脂且高纖飲食，避免攝取刺激性食物，如：過於辛辣，…
http://www.top1health.cn/Article/7/14880
男人早衰3大危機　睪固酮低下惹禍

…1.少吃油膩食物、咖啡、甜食、乳製品。 2.多吃蛋白質、含鋅食物（如牡蠣、蛋、瘦肉等）。 3.睪固酮過低或偏低者，可由醫師處方補充男性荷爾蒙藥物，分凝膠、口服及針劑型。
http://www.top1health.cn/Article/132/14794
李詠嫻自曝　身材保養秘方

…以養成每天吃綜合維他命的習慣，補充維他命A、B、C、D、E、鋅、鐵、鈣、鎂等營養素，有了均衡的營養，要保持青春、活力和身體的保護力，就更加輕而易舉了。 ![李詠嫻表示，保持青春活…
http://www.top1health.cn/Article/80/14674
7個小方法　新陳代謝全面升級！

…元素。 **4. 保持甲狀腺健康** 甲狀腺需要硒，鋅，銅和碘來維持工作效率，健康的甲狀腺能維持良好的新陳代謝，建議大家平常可多吃一些海鮮類或是堅果。 **5. 不要…
http://www.top1health.cn/Article/248/14706
高血壓免驚　3高鉀蔬菜汁降血壓

… **1.白蘿蔔汁：** 白蘿蔔含有豐富的維生素c、鋅、木質素等，可以強化人體免疫功能，以及含有微量的芥子油，能提振食慾，其中木質素、芥子油的成分，都具有預防癌症的效果，可…
http://www.top1health.cn/Article/80/14568
燕麥奶冰冰的喝　調一杯紫艷燕麥奶

…E。此外，燕麥還含有維生素B1、B2與葉酸，以及鈣、磷、鐵、鋅、錳等多種礦物質與微量元素。而且是全穀類中纖維含量最高的，100公克即含有4.7公克的纖維質，能有效促進腸道蠕動、預防…
http://www.top1health.cn/Article/122/14564
女性必知祕密武器！4種抗老水果

…的纖維素，除了對便祕有效以外，還含有維他命C、維他命E、鐵、鋅、鈣等多數的營養素，是對身體很好的食材。據說維他命C在加熱後會流失，但是栗子即使加熱，維他命C也不會流失，這一點也是非…
http://www.top1health.cn/Article/80/14422
腰酸背痛別輕忽　缺鈣拉警報

女性們常腰痠背痛，別再以為只是上班太操勞，或家事做太多，而要當心身體出現缺鈣警訊！無論你現在幾歲，每天都需注意鈣質攝取，例如透過鈣片補充鈣質，才能避免骨質疏鬆，或是血液中缺鈣引起肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/14271
消討人厭粉刺　多吃全榖高纖食物

…就要特別注意，多攝取助改善腸胃消化或高纖的食物、含「硒」、「鋅」微量元素的蔬果，都能改善粉刺。粉刺又稱痤瘡，除了青春期皮脂分泌旺盛的時候常出現，當作息不正常、常熬夜、吃過於…
http://www.top1health.cn/Article/249/14293
夏天吃這個！蕎麥麵助燃脂瘦身

…** 蕎麥本身就是含有多種礦物質（納、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅）及維生素（B群、C、E、P）、菸鹼酸、膳食纖維等多種營養成分，此外特有的「芸香素」（Rutin）水溶性營養成分，更能…
http://www.top1health.cn/Article/101/14265
6種不適症狀　缺乏維生素警訊

…不足維生素B2；如果是常易發脾氣、個性變易怒，就有可能是缺乏鋅元素。瞭解清楚身體的症狀與維生素之間的關係，就能預防身體許多不適症狀的產生。 ![情緒暴躁、易怒要注意，有時候可能是…
http://www.top1health.cn/Article/248/14247
女性雄性禿　生髮水緩解掉髮

…規律的生活作息，及飲食是預防落髮的好方法。 **2.多吃鋅：**能有效防掉髮。鋅在許多的食物中都含有，如牡蠣、海鮮、蛋、堅果類等都可以攝取到，可預防大量掉髮症狀。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/132/14215