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「身體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料

隨時拉一下！毛巾操輕鬆減重

**【9:00～11:00】辦公拉一下，提神醒腦還能「降低貪吃慾」！** 早上上班容易注意力不夠集中，此時藉由拉毛巾舒展上肢筋骨，促進頭腦、胸腔血液循環，有助提神醒腦。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/46/12277
打擊腰內肉！雕塑核心肌肉4招運動

…10回，做6至8周，應該就能看到初步成效。不過她也提醒每個人身體狀況不同，應量力而為；有些身體情況特殊者，更應尋求專家量身打造適合自己的運動處方，比較安全。 **【核心暖身運…
http://www.top1health.cn/Article/46/12184
性感馬甲線怎麼練？勤練腹肌4招

… 專業體適能教練王政楷指出，藉由有氧運動，可能達到下半身體雕塑身效果。特別是腹部肌肉，更是體雕塑型的重要部位。一般來說，男生練人魚線，女生則可以練馬甲線，一樣是腹肌肌肉群，但…
http://www.top1health.cn/Article/46/12090
蔡沛然人魚線90分！雕塑不流汗

…泡原理乳化體內脂肪，再配合細緻引流管將脂肪排出體外，進而減少身體脂肪的一種新手術。需要麻醉，僅有小傷口，幾乎無出血，由於是利用音波原理打散脂肪，可減低菸青腫脹，以打造人魚線來說，除…
http://www.top1health.cn/Article/46/12017
夯！駙馬爺人魚線　健身雕塑5招

…** 以訓練腹內外斜肌為目的。首先側躺在墊子上，右手臂撐起身體，肩膀、臀部、腳尖呈一直線，肚子收緊，腰部下沉，保持呼吸再往上，感覺到側腹肌收縮用力，下沉抬起連續動作算1下，1組做…
http://www.top1health.cn/Article/46/11994
春天甩掉小腹婆　超音波體雕新法寶

…先在腹部用手捏一捏，如果有厚1吋的脂肪，比較適合做，但是如果身體質量指數BMI大於30，較比較不適合進行。 ![醫美體雕方式，可說是琳瑯滿目，從傳統抽脂到水刀抽脂，再到雷射溶脂、…
http://www.top1health.cn/Article/46/11974
肌肉男星大點名　練「人魚線」正夯

…，表示他一周有5天會上健身房，針對腹部與人魚線的訓練會使用往身體斜側舉啞鈴、側邊轉向仰臥起坐等方式，就能訓練到核心肌群。
http://www.top1health.cn/Article/46/11981
總統女婿宣傳照　六塊肌引網友驚呼

馬英九總統的女婿蔡沛然曝光之後，他昔日的模特兒身份，及身材引來驚呼！很多網友看了之後，發現駙馬爺跟演出電影《賽德克巴萊》的大慶很像；文靜時也與日本男星松田翔太非常相似，還有網友打趣…
http://www.top1health.cn/Article/46/11977
甩水腫瘦身！東方比利私房淋巴操

…民眾，也同樣能多多練習。 ![透過簡單的拉伸操，便能夠伸展身體上的淋巴腺，消除水腫幫助新陳代謝。（攝影／黃志文）][30004] 今8日《東方比利活出生命的驚嘆號2》新書發表會…
http://www.top1health.cn/Article/248/11904
春天抗濕邪！3招除身體的濕

…邪氣」中，中醫最怕「濕邪」。因環境內外改變，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。臨床觀察發現，體內濕氣重的人大多…
http://www.top1health.cn/Article/258/11903
大肥臀止步　荷葉菊花湯藥浴瘦臀

…經常補充水分。 3.浸泡中間起身休息時，用大毛巾或浴袍圍住身體，以免受到風寒。 4.泡藥浴期間有任何身體不適症狀，如暈眩、心悸、耳鳴等，請立刻停止浸泡。 5.有陰道炎、骨盆腔…
http://www.top1health.cn/Article/46/11883
瘦臀不花錢　大腿骨外側按一按

春暖花開，氣溫漸漸回暖了，穿衣變少了，曲線展露機會卻變多了，尤其是上班族女性很在意的肥臀，不禁開始動起瘦臀的念頭，希望打造美麗的電臀，但是，小資女又沒有太多嘗試動大手術，其實，只要…
http://www.top1health.cn/Article/46/11876
坐著動也能瘦！4招告別肥肚腩

春天來臨，正是換上貼身春裝好時機，但冬天時可掩蓋在大衣下的小肚腩卻無所遁形。尤其對長時間待在辦公室的上班族來說，容易因久坐產生胃脹氣的困擾，若又不常運動更會在肚上累積脂肪，想要甩開…
http://www.top1health.cn/Article/46/11825
打擊屁屁脂肪　瑜珈4式瘦臀縮腹

…降梯** 預備姿勢：雙腿自然彎曲，腳踩地，手肘往內夾，撐在身體後方，手指尖朝臀，縮腹挺胸。 1.吸氣，手肘彎曲內夾，將身體往後倒。 2.吐氣，手肘保持內夾，將身體往上推回到預…
http://www.top1health.cn/Article/46/11824
打造小蜜臀　3招抬腿輕鬆瘦臀

… 由於臀部脂肪很多，很容易下垂，加上每天坐著的時間很長，身體的重力幾乎都靠臀部支撐，久而久之臀部就會變得又平又大。所幸，臀部肌肉組織發達，經過訓練，就能使臀部肌肉得到強化，使外…
http://www.top1health.cn/Article/248/11800