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「豆類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料

吃了有飽足感！酪梨葡萄柚上榜

…的α-胡蘿蔔素與13倍以上的β-胡蘿蔔素。 **2. 豆類、扁豆** 豆類食物可說是素食者的最佳健康食物，包括高量蛋白質、纖維素、有些甚至還有比莓果類更高含量的抗氧化物。美…
http://www.top1health.cn/Article/248/12703
月經來潮前食慾好　採高纖低脂飲食

…動物性脂肪的攝取方式。他指出，高纖維食物包括全榖類、豆類、蔬菜和水果等，可以幫助身體吸付過多的雌激素，並隨著其他廢物排出體外；減少攝取動物性脂肪，則可以降低體內的膽固醇，讓…
http://www.top1health.cn/Article/250/12631
林洋港病逝　腸阻塞預防宜少量多餐

…梨、奇異果；或不易消化的全穀類、糙米、胚芽米、玉米、芋頭、乾豆類、薏仁、蓮子等也最好要適量食用。
http://www.top1health.cn/Article/248/12629
胃脹氣怎麼辦？5招KO招數

…產氣的物質，都容易造成脹氣。 3. 避開容易脹氣的食物。如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、以及地瓜、馬鈴薯等薯類食物，這些都屬於易產氣食物；碳酸飲料也是容易脹氣的兇手之一，…
http://www.top1health.cn/Article/248/12498
痛風反覆發作　少碰4大高普林食物

…、肝、腎、心、肚等。 3. 乾豆、發芽菜類：如花生、腰果、豆類（每天1杯豆漿的量無妨，但是急性發作期要禁食）、豆苗、豆芽等。 4. 飲品：海鮮湯底、西式濃湯，而酒會影響尿酸的排…
http://www.top1health.cn/Article/32/12493
早餐非吃蛋白質不可　萬罐豆漿助童

…要求)，並且要對「蛋白營養」類食物進行適當搭配，例如對蛋類、豆類或少量的肉、雞或魚類等進行搭配。要獲取早餐的優質蛋白質，達成早餐21克蛋白質的充足攝取，可考慮從豆漿、蛋類、豆類，或…
http://www.top1health.cn/Article/172/12379
老人愛吃軟飯　聰明烹調營養不流失

…：烹煮前先浸泡** 常見的食材包括白米、五類雜糧類和乾豆類等，浸泡有助於軟化組織，縮短烹調時間。以澱粉量較高的紅豆為例，夏天浸泡約4小時、冬天泡水約8小時，豆子體積會因進水而…
http://www.top1health.cn/Article/110/12334
祭祖豆干檢出過氧化氫　試劑可自測

…氧化氫具有殺菌、漂白效果，故常被不法商家用來作為魚丸、麵類及豆類製品的添加物，以增加產品視覺上的美觀，並可延長保存期限。但過量食用則會造成噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、刺激腸胃道。 …
http://www.top1health.cn/Article/172/12287
祭祖豆干檢出殺蟲劑　選購3原則

…台中市政府衛生局針對市售常見的祭祖食品進行抽驗，結果發現3件豆類製品違規添加超量的殺菌劑過氧化氫和防腐劑苯甲酸，民眾吃下肚恐會出現腸胃不適、嘔吐等症狀，長期食用容易影響肝腎健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/172/12274
馬拉松選手低血糖　4大隱藏殺手

…蛋白質、鐵質豐富的食物，例如綠色蔬菜、水果、各種瘦肉、肝臟、豆類、蛋類等，就可使運動員機能狀態恢復正常。
http://www.top1health.cn/Article/240/12049
吃豬腳罩杯升D？青春期坐月子有效

…酪乳。 2.功效︰牛奶等奶製品是富含蛋白質和脂質的食物，而豆類富含豐富的植物性荷爾蒙與蛋白質，也是豐胸不可或缺的營養素。
http://www.top1health.cn/Article/80/12019
銀髮族護肝　多吃豆干、深色蔬菜

…營養素，如豆干、深綠色蔬菜類，或是香蕉、草莓等水果。 ![豆類製品中的植物性蛋白質有比肉類更佳的修復肝臟能力。（攝影／黃志文）][30363] **深綠色蔬菜** 中醫理論中…
http://www.top1health.cn/Article/263/12020
抗癌養顏聖品　喝純杏仁豆漿就對了

… 東方比利提到，抗癌飲食首重清淡、營養兼具，而堅果類的杏仁和豆類的豆漿，兩者相加便能有效的幫助身體攝取養分，且相較於市售的杏仁豆漿為了保存，難免添加防腐劑、香料等化學物品，只要自行…
http://www.top1health.cn/Article/261/12009
抗老化這樣吃！彩虹蔬果新維他命

…維生素C 、膳食纖維，同時也有抗癌成分。 2.多數全榖及豆類食物：可中和腸道中一些的致癌酵素及間接降低膽固醇的含量。像是黃豆中的異黃酮屬於植物雌激素，可減輕更年期的熱潮紅及預防…
http://www.top1health.cn/Article/261/11944
抗老餐！椰子油白蘆筍媲美番茄

…添加蕃茄、十字花科、菇類等食材可增強防癌與抵抗力。建議魚肉蛋豆類每日攝取約4份，其中紅肉類富含鐵質，可預防貧血；深海魚類含n-3長鏈不飽和脂肪酸（如EPA、DHA）可減少心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/80/11938

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