蔬菜水果 | 搜尋結果

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「蔬菜水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜水果」的資料

病從口入！擺脫大腸癌4危險因子

…攀升，預防保健之道，首要戒除高脂肪、高鹽類食物，且餐餐需補充蔬菜水果。另外，因大腸癌初期沒有明顯症狀，呼籲50～69歲民眾可多利用國民健康局提供的2年1次糞便潛血檢查，早期發現早期…
http://www.top1health.cn/Article/132/11665
10分鐘！剩菜變身健康料理

年節家裡冰箱內囤積的食材，丟掉覺得可惜，要吃又不知道如何準備，花蓮慈濟醫院營養組鑑於民眾普遍的困擾，特別推出兩道將剩餘食材轉變成好菜的料理，運用家中年節時留下的青菜蔬果、花生堅果類…
http://www.top1health.cn/Article/80/11630
兒童鼻過敏　中醫抗敏茶助緩解

…充足；飲食方面，舉凡高熱量、油炸的食物最好少碰，應多吃新鮮的蔬菜水果，從改善體質增強免疫力開始著手。 ![鼻過敏常讓幼童困擾，中醫師建議，應從改善體質增強免疫力開始著手。][29…
http://www.top1health.cn/Article/62/11622
食道癌死亡率年輕化！4策略預防

…風險，建議把湯放涼再喝，就具有預防作用。 **3.多吃蔬菜水果：**研究發現，多蔬果不只對一般人有幫助，好菸酒的男性每天每增加100公克的高麗菜、白蘿蔔、油菜科蔬菜，可降低1…
http://www.top1health.cn/Article/261/11608
抗背痘！4種花草助消脾胃濕氣

許多人明明臉上很少長痘痘，背部卻狂長不止，中醫師指出，背部容易有皮膚問題，是因為飲食不節制、作息不正常引起脾胃濕熱，當濕邪上身，轉化為熱性體質，皮膚就容易出狀況；而背部在中醫觀點中…
http://www.top1health.cn/Article/132/11539
提升奶量大作戰！哺乳媽咪飲食指南

…飯的澱粉類主食。此外，還需要補充維生素、礦物質，這些營養素在蔬菜水果裡都有，尤其深色蔬菜的營養價值更高，媽咪可千萬不要偏食喔！ **需要補充營養品？** 李盈靜營養師指…
http://www.top1health.cn/Article/18/11535
研究：孕婦多吃蔬菜　防孩子偏食

…、芹菜色變，讓家長沒轍；事實上媽媽若從懷胎10月時就開始多吃蔬菜水果，將來孩子出生後，對於蔬果較不會產生排斥、自然也就不會出現偏食的習慣。 ![許多小孩不愛吃青菜讓媽媽很頭痛，研…
http://www.top1health.cn/Article/22/11497
過年憋成膀胱炎　憋尿勿逾4小時

過年期間，許多民眾因熬夜打牌、出遊塞車憋尿憋過頭，造成泌尿道感染發炎，引發膀胱炎，甚至攝護腺肥大症狀而掛急診，醫師提醒應注意多喝水、少憋尿，以免憋出問題，影響假期好心情。 ![憋…
http://www.top1health.cn/Article/10/11363
孕期進補原則：先安胎後養胎

**孕期各階段進補大不同** 不論是孕期的哪個階段，進補建議仍以「清補、平補」為原則，像是太子參、百合、淮山藥及蓮子等，都是合適的中藥。不適合用過於溫熱或燥熱的食物，例如羊肉…
http://www.top1health.cn/Article/17/11430
餐餐在外！男大生驗出2公分腸瘜肉

…肉，如果不處理，未來極可能惡化成癌症。建議民眾平常要多多攝取蔬菜水果，盡量避免外食，且飲食最好以清淡為主，否則大腸瘜肉很快就會找上你！國健局局長邱淑媞強調，要預防大腸癌上身…
http://www.top1health.cn/Article/132/11309
蝸牛湯未煮熟　男子染廣東住血線蟲

…未煮熟的螺類與蝸牛；若處理這類食材，應戴手套並洗淨雙手；生食蔬菜水果前，務必清洗乾淨，以降低感染風險。
http://www.top1health.cn/Article/240/11251
抗衰老！關鍵7類延壽食物

…。 2. 含維他命C 飲食：花椰菜、青椒、柳丁、橘子等許多蔬菜水果。 3. 維他命E：植物種子油、小麥胚芽、穀類、南瓜子、綠色蔬菜、蛋類、肉類、豆類、內臟、魚。 4. β －…
http://www.top1health.cn/Article/258/11227
注意！1年吃不到3顆高麗菜罹腸癌

…致肥胖。因此呼籲全民要做好日常腸道保健，每天至少吃5個拳頭的蔬菜水果，增加纖維攝取來源，且纖維來源應多元豐富，並挑選非精緻、非再製的食物。同時建議，30歲以上且經常外食、長…
http://www.top1health.cn/Article/30/11181
玉米澱粉當主食　容易營養不良

…玉米澱粉製成的米粉，欠缺的必需胺基酸和水溶性維生素，也能透過蔬菜水果和其他食物中補足，較少有人因此出現營養不均的問題。值得注意的是，經加工的玉米澱粉是種很強的凝固劑和增稠劑…
http://www.top1health.cn/Article/248/11176
陳妍希減重法寶　喝消脂茶洗熱水澡

…平時靠食物保健並達到控制體重的幾個小妙方： **1.吃低脂蔬菜水果** 堅持食物之中不能含有過多的脂肪、碳水化合物等高能量的食物，取而代之的是一些綠色、低脂的蔬菜類食物。有時候…
http://www.top1health.cn/Article/101/11160

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