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「維生素B」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B」的資料

頭昏眼花　3養血藥膳調理低血壓

…醫師建議養成定期量血壓的習慣，且多攝取富含鐵質的黃綠色蔬菜、維生素B群食材，提升身體的造血、養血功能，且善用黑豆、黑芝麻、山藥、蓮子、堅果類等食材，加強滋腎補脾，增加氣血循環和心血…
http://www.top1health.cn/Article/258/15448
夏天易嗜睡　補充B群活力再現

…咖啡，開會時依舊眼皮重如千斤錘，嚴重影響工作績效。建議可補充維生素B群，來促進新陳代謝，提振精神，並搭配伸展運動，可有效改善夏季嗜睡的情況，讓你的夏天充滿活力。 ![上班族工作忙…
http://www.top1health.cn/Article/80/15198
男人不「斷電」！必吃5種黃金食物

…】代表食物：糙米、胚芽米** 男性疲倦時，可補充充電營養素維生素B群，此外，B群也可以對抗壓力，維生素B群包括：B1、B2、B6、B12與葉酸等，可以維護神經系統的穩定、增加能量…
http://www.top1health.cn/Article/235/15084
明星愛這一招！吃香蕉消除泡泡眼

…內積水脫不了關係，因此吃香蕉有助於消除眼袋。 **補充維生素B　增強肌膚修復機能** 維生素B群中有一種叫做「生物素」（biotin）的營養分子，體內有足夠的生物素，肌膚才…
http://www.top1health.cn/Article/182/14969
彩虹蔬果防失智　紅配綠果汁更加分

… 【營養師小提醒】紅蘿蔔富含β胡蘿蔔素、有鈣、鉀、維生素B及維生素C等多種營養素，能加強免疫系統、抗氧化、促進新陳代謝。 **奇異果草莓汁** 材料：奇異果、草莓…
http://www.top1health.cn/Article/31/14958
幫爸爸補元氣　必備抗勞營養素菜單

…毒有機可乘，想要補充元氣，抗勞營養素這樣最划算！ **維生素B群：糙米、深綠色蔬菜** 維生素B群是身體能量代謝不可或缺的角色，能協助穩定神經系統、參與能量代謝與內分泌調節…
http://www.top1health.cn/Article/80/14900
護肝怎麼做？台灣肝帝：先別害肝

坊間保肝、養肝、護肝產品一籮筐，因為大家常認為肝是無聲的器官，就算生病了也不會發出警訊，所以應注意「保肝」，但畢生研究肝炎的中央研究院院士陳定信認為，「保肝」不如先不要「害肝」，因…
http://www.top1health.cn/Article/30/14889
平民抗癌蔬菜！3道洋蔥料理上桌

…：**蒸過的洋蔥跟豆腐，會變的軟爛，適合年長者吃，而芝麻富含維生素B群、礦物質，以及芝麻素，更有抗氧化、降膽固醇等功效。 **【洋蔥拌鮪魚】** 材料：洋蔥、鮪魚，芝麻。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/14792
丟掉安眠藥！睡前吃爆米花助眠

…這也是大吃一頓後，常常會感到昏昏欲睡的原因之一。 2.維生素B6、B12：維生素B12有助於維持神經系統健康、消除煩躁不安、情緒不穩的現象，對於淺眠、常在半夜醒來的人能幫助改…
http://www.top1health.cn/Article/248/14759
提神不靠咖啡　喝香蕉小麥草奶昔

…是許多運動員要在短時間補充體能時，最常食用的水果，香蕉豐富的維生素B群與鉀元素，都能快速修補身體耗損的能量，提供熱量；香蕉的高纖維也能提供飽足感、幫助消化。此外，小麥草（w…
http://www.top1health.cn/Article/245/14723
驅蚊還是毒人？蚊香使用注意4要點

…餐可以吃點加入大蒜的涼拌菜。這也是驅蚊的好辦法。 2.口服維生素B群，維生素B通過人體生理代謝後從汗液排出體外，會產生一種蚊子不敢接近的氣味。所以在睡覺前口服VB不僅也可以防蚊，…
http://www.top1health.cn/Article/242/14592
睡得安穩！3食物不讓月經來擾眠

…的種種不適。 **2.香蕉** 香蕉中含有豐富的維生素B6及色胺酸，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。夏季適逢香蕉的盛產季節，若不想睡前喝溫…
http://www.top1health.cn/Article/80/14571
認識發酵食物　酒釀對人體好處多

…釀營養高** 酒釀是溫熱的食物，含有葡萄糖、有機酸、維生素B群，可以生津活血，並有少量酒精可促進血液循環，具有增進食欲、促進消化的功能，也可以幫助孕婦利水消腫、哺乳期的產婦…
http://www.top1health.cn/Article/80/14488
澱粉恐懼症上身？恐酮酸中毒易復胖

…硬化，增加心血管疾病的發生機率。另外，肉類食物偏酸，維生素B、C和纖維素含量較少，也缺乏鈣、磷等成分，雖然很耐餓，但因為缺乏人體必要的營養素，易導致代謝功能紊亂，引起手腳發…
http://www.top1health.cn/Article/101/14503
每天吃7顆紅棗　健脾益胃增食慾

…粥，早晚溫熱食服，對美容皮膚大有益處。究其原因是紅棗中大量的維生素B、C，可促進皮下血液循環，使皮膚和毛髮光潤，面部皺紋平整，皮膚更加健美。 **【補氣養血：紅棗飲】** …
http://www.top1health.cn/Article/132/14490

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