發胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「發胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「發胖」的資料

不睡覺會發胖！小心更愛吃垃圾食物

…始。美國加州大學近日發表的研究更從腦波掃描中解釋出睡眠不足會發胖，是因為大腦會釋放要吃高熱量食物的訊息，讓人難以控制食慾、越吃越胖。 ![長期睡眠不足、受失眠困擾的話，不但代謝變…
http://www.top1health.cn/Article/76/14925
辦公室點心　營養師教你解饞不傷身

…，原味堅果的攝取量應以1～2湯匙為限，不但保護心臟，還能避免發胖。 **2.海苔** **優點》**紫菜（海苔）中含有多種維生素和礦物質，含碘量尤其高，不過，為了預防甲狀腺…
http://www.top1health.cn/Article/80/14877
更年期婦易發胖　補充保健品不變形

…身材走樣。其實，更年期症狀與體內雌激素減少有關，若要避免中年發胖，除了運動與飲食控制之外，也不要忽略了脂肪的異常囤積更是與荷爾蒙息息相關。（影音／攝影記者黃志文） ![更年期婦女…
http://www.top1health.cn/Article/11/14821
洋蔥是仙丹？破除3個網路謠言

…熱量控制、運動，不可能因為在料理中加入洋蔥冰，就能夠大吃而不發胖。 **Q3.迷思三：生洋蔥配肉，可防前列腺癌？** A3.坊間關於食材搭配的謠言百百種，甚至有人說吃生洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/80/14801
Keep好身材！5個好習慣學起來

…亞於喝水或呼吸，睡眠不足會讓記憶力退化、也會讓代謝變差、容易發胖。許多的減肥法的前提第一條就是要有睡足8小時、11點要入睡；可見睡眠對於好身材的重要性。 ![早餐非吃不可，助燃燒…
http://www.top1health.cn/Article/250/14782
定期補充鈣片　幫助中年婦女減重

…質，如吃鈣片，不僅骨骼鈣質流失容易有骨本不足危機，該如何避免發胖危機，專家群告訴你。立即前往→[http://www.myhealthplus.com.tw/news/201307…
http://www.top1health.cn/Article/238/14697
一覺到天亮　8個助眠小秘訣

…滿滿的活力，維持免疫系統抵抗疾病，研究也指出，睡得不好恐讓你發胖。但由於現代人生活壓力大，讓良好的睡眠品質成為奢求，據美國健康網站（livestrong.com）報導，每晚至少要睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/14710
糖尿病肥胖！吃6種食藥材助減重

…以補氣健脾，適合有糖尿病、腎臟病等慢性病的肥胖患者。吃素的人發胖，此時以30公克煮水喝，讓循環提升、新陳代謝變好。 **4.山楂：**有開胃的作用，使用若不當反而更貪吃更胖，必…
http://www.top1health.cn/Article/132/14700
上班族發胖虛累累　恐甲狀腺低下

上班時呵欠連連，覺得好累又不知道為什麼嗎？醫師指出，如果上班族發現自己非常容易疲倦，但找不出原因，又有變胖、腳部浮腫等症狀，就要小心罹患甲狀腺功能低下，建議到醫院新陳代謝科檢驗血液…
http://www.top1health.cn/Article/240/14693
澱粉恐懼症上身？恐酮酸中毒易復胖

…午兩餐吃，晚餐則以清淡蔬果、蛋白質食物為主，就可以享受澱粉不發胖。
http://www.top1health.cn/Article/101/14503
喝冰沙消暑？含糖量等於1杯珍奶

… 若想要清涼一下，喝杯飲料解渴，不一定只能上街買又甜又容易發胖的飲料，可以選擇薄荷茶、花草茶這類清心退火的無咖啡因茶飲，或是自製蜂蜜檸檬水，可以促進代謝，天然蜂蜜的甜也比果糖健康…
http://www.top1health.cn/Article/250/14485
月經來嗑甜食　不容易變胖？（下）

…下降、肌肉增加，月經變得較規則。 **【3秘訣月經來不發胖】** 體脂肪過高，讓月經愛來不來、健康檢查上的脂肪肝紅字，以及雙臂難看的蝴蝶袖，都是生活形態不良的結果。與其…
http://www.top1health.cn/Article/234/14436
月經來嗑甜食　不容易變胖？（上）

…因素有關聯。千萬別以為月經期間吃甜食、巧克力，不會發胖，或是誤以為月經來潮時，代謝特別好，是減重的最佳時機，這可都是美麗的誤會，且常與月經前的生理性水腫有關。這…
http://www.top1health.cn/Article/234/14435
喝薏仁湯檸檬水　郭雪芙美白肌秘飲

…睡眠，是一定要睡滿8小時的人，因此在作息正常之下，也較不容易發胖。另外，她也喜歡靠游泳來保持身材，放假時就會抽空以1.5小時單位為單位運動保持身材，正常作息加上運動雙管齊下，代謝變…
http://www.top1health.cn/Article/115/14410
夏日小點心！葡萄乾輕鬆吃不胖

…力」輕鬆上桌！「健康小甜心」柯念萱，熱愛美食甜點，但卻又擔心發胖，因此邀請「型男主廚」楊盛堯老師，製作一道可口健康又不會發胖的夏日小點心，分享給大家，不僅熱量低，口味獨特，甚至搭配…
http://www.top1health.cn/Article/122/14375