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「指南」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「指南」的資料

寒冬「飪」養之道　首選黑色食材

…山根據四季節氣可搭配五色五行的蔬果，調製出簡易的每日飲食生活指南。如冬天時，便有「無火素香飯」、「培元紅燒湯」、「固本桂圓奶」等多達13種料理，可供日常食補之用。 ![養生食補自…
http://www.top1health.cn/Article/80/10080
冬天進補必吃5大時蔬　綠花椰上榜

12月為一年的尾端，也是氣溫逐漸下降、需要補身、暖身的季節，想要擁有健康的身體來度過寒冬，從飲食著手是最簡單也最有效的方法。根據美國《赫芬頓郵報》（Huffington Post）…
http://www.top1health.cn/Article/80/9940
猛吃愛心高麗菜　少油快炒才健康

國外蔬菜輸入，造成正值盛產季節的國內高麗菜價格慘跌，產地批發價每公斤僅剩2至5元，菜賤傷農的情況引發愛心人士號召，直接向菜農購買大量高麗菜再分送親朋好友。營養師提醒，高麗菜的營養價…
http://www.top1health.cn/Article/80/9924
惱人皮膚過敏　當心4類地雷食物

皮膚過敏是一種很常見的過敏形式，全台有20%的人有皮膚過敏現象。尤其近日氣溫驟冷，若濕度太低或溫差過大，也容易引起皮膚起小疹子、脫皮、脫屑等情形發生。預防皮膚過敏症狀，除了每日做好…
http://www.top1health.cn/Article/80/9867
天冷吃出免疫力　首選當歸、生薑

冬令進補免不了添加中藥材一起燉煮，但你知道進補的中藥材中，也有能夠大增免疫力的「好物」嗎？慈濟大學醫學系學生以小鼠實驗作研究樣本發現，小鼠在餵食等比例劑量的當歸和生薑後，體內大腸菌…
http://www.top1health.cn/Article/80/9861
邱議瑩愛的精力湯　健康又養生

自從罹癌接受治療後，民進黨漂亮寶貝邱議瑩的人生觀有了很大的轉變。以往在工作上她的表現總是拼命三娘，現在則是會把腳步放慢，強調「愛要即時」。生病前邱議瑩酷愛吃紅肉，特別是牛肉，現在則…
http://www.top1health.cn/Article/80/9848
研究：早晨喝綠茶　醒腦作用勝咖啡

許多上班族的早餐都習慣搭配一杯咖啡做為開始，咖啡也被視為提神的首選，不過根據英國《每日郵報》報導，一項新的研究指出，綠茶比咖啡更能活化大腦的記憶區塊以及認知能力，可使人在上班時較容…
http://www.top1health.cn/Article/80/9790
一份臭豆腐熱量500卡　健康吃3原則

德國專業美食雜誌BEEF最近以「憋氣吃美食」為標題，特別介紹台灣各種風味的臭豆腐，更形容臭豆腐有歐洲起司的軟嫩。臭豆腐因富含植物性乳酸菌，對腸胃功能有益，但烹煮方式常以油炸為主，導…
http://www.top1health.cn/Article/80/9782
老人愛吃糕點出問題？恐老年癡呆

家中如果有老人喜歡吃精緻食物，包括香甜的麵包、糕點，或是軟綿綿的粥和麵條，要注意不能過量，因為根據美國梅奧診所一項調查指出，老年人如果吃大量的主食點心和糖等碳水化合物，罹患輕度認知…
http://www.top1health.cn/Article/80/9776
胡蘿蔔顧眼睛？菠菜芥蘭效果更佳

「你有看過戴眼鏡的兔子嗎？」許多人從小就被教導，胡蘿蔔對眼睛幫助很大，應該多吃；但隨著科技的進步，有越來越多傳統「迷思」被打破。人造奶油對降低膽固醇沒啥幫助、胡蘿蔔也沒有照顧眼睛的…
http://www.top1health.cn/Article/80/9748
大腸癌患年輕化　預防首重低鹽高纖

據衛生署統計，大腸癌已竄升至十大癌症死因第3名，每年新增個案超過1萬人，雖好發於50歲以上，但近年有明顯下降趨勢。大林慈濟醫院今年便篩檢出5例30多歲的大腸癌患者。醫師指出，隨著國…
http://www.top1health.cn/Article/80/9728
誰不能吃花生？5大族群要小心

花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而…
http://www.top1health.cn/Article/80/9684
減肥節食　巧克力變得更好吃難拒絕

人人都知道巧克力和甜點不宜吃太多，會對身體產生負擔，但卻又抗拒不了誘惑。研究人員表示，當我們浮現罪惡感時，通常也會感受到愉悅感，所以減肥時連帶的讓巧克力變得更好吃，更難拒絕。 !…
http://www.top1health.cn/Article/150/9687
吃肉鬆易罹大腸癌？名醫演講惹風波

最近網路瘋狂轉載一段影片，這是國內大腸直腸癌權威醫師王輝明的演講內容，他說，肉鬆在製作過程因為高溫，會產生一種致癌物質「異環胺」，是致癌的兇手，他還說，有醫師曾經針對腸癌病人最愛吃…
http://www.top1health.cn/Article/233/9654
均衡飲食防癌　減少異環胺致癌風險

一名網友在臉書上PO文，表示因聆聽榮總醫院大腸直腸癌權威醫師王輝明的一場演講，指出肉鬆在製作過程因為高溫，會產生一種致癌物質「異環胺」，而引起「食不安全」的疑慮，豈料短短幾天已經被…
http://www.top1health.cn/Article/150/9653