少吃 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

陳妍希易胖體質　減重3原則曝光

…吃甜食。 **2.避免吃太多豆類製品** 曾經因為怕少吃肉，以致蛋白質攝取會不夠，就吃了很多的豆腐豆皮，想用植物性蛋白質來取代，結果反而容易脹氣，小腹都澎澎的，豆類製品吃多…
http://www.top1health.cn/Article/250/11161
腹瀉拉掉2個罩杯？中醫：太誇張

…食應有所控制，避免增加腸胃負擔。 **【改善腸胃不佳　少吃3類食物】** 1. 牛奶、優酪乳和起司等乳產品，會增加腸道消化乳糖的負擔，升高腸道內部的滲透壓，阻止對水分的…
http://www.top1health.cn/Article/258/11103
拒絕腺病毒上身　7招有效防護

…生病、感冒時宜暫停運動，好好休養等待體力恢復。 **6. 少吃垃圾食物**。 **7. 多喝水**。
http://www.top1health.cn/Article/22/10987
最易著涼5部位　防頸寒、鼻寒妙招

…可多食用一些溫熱散寒的食材，多喝熱粥也是不錯的方法。另外，要少吃生冷、味酸性涼的水果，如木瓜、枇杷、西瓜等，也忌食糯米、龍眼肉、大棗等。 **4. 防腰寒：雙手搓腰暖腎陽**…
http://www.top1health.cn/Article/263/10931
減重要有效！掌握5個黃金時間點

…金時間點不能錯過。同時工作中記得要掌握零碎時間，起身動一動、少吃多運動，就會有好結果。但是要注意，減重需持之以恆，千萬不能因噎廢食，否則稍有鬆懈，就容易復胖。 ![上班族久坐不動…
http://www.top1health.cn/Article/250/10875
梅子酸？卻是鹼性食物　有助代謝

…加身體負擔，民眾攝取時應有所節制。此外，腸胃容易不適的人也應少吃，若吃到不舒服如胃脹、拉肚子，應暫時停止食用。
http://www.top1health.cn/Article/80/10845
養生首選！五穀雜糧粥高纖又營養

…。另外，由於粥的水含量較高，胃食道逆流或是胃酸過多的患者盡量少吃，或是不要一次吃太多。 **[【更精彩內容，請見常春月刊358期】](http://www.ttvc.com.…
http://www.top1health.cn/Article/80/10752
冬天愛吃橘　3大好處3點禁忌

…能較差的民眾，產生的刺激會更明顯。 2. 陰虛體質者要少吃：橘子性涼，含糖高熱量多，多吃易上火，特別是屬於陰虛陽盛體質者，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉干痛、大…
http://www.top1health.cn/Article/80/10497
減重首部曲　先調整飲食生活習慣

…調整，早、午、晚餐都要吃，且要定時、減量，若因太忙、來不及而少吃一餐，下一餐的食量可能就會因此而變大，也有可能因此而延後吃最後一餐的時間。 ![][24719] 除正餐外的零食…
http://www.top1health.cn/Article/250/10257
多吃？少吃？吃得健康不要胖

…：藝人小Ｓ說過，自己從來沒有一餐是吃飽的！所以，讓很多人以為少吃，甚至不要吃，就是變瘦最迅速的方法。不攝取熱量當然會瘦，但是不健康，建議還是遵守「總熱量的下降」來減重。一天當中主食…
http://www.top1health.cn/Article/101/10253
過補暴肥15公斤　局部抽脂雕塑改善

…掩飾下，脂肪就會過度堆積！」如女性的馬鞍臀、蝴蝶袖、腹部等靠少吃多動也不一定瘦下來的部位。此時便可依照個人需要，尋求局部抽脂雕塑協助。李兆翔醫師表示，以時下很夯的VASER…
http://www.top1health.cn/Article/46/10361
揪團減重6招　告別「上班肥」糾纏

…性每日基礎代謝熱量是1800大卡，若每天只吃1450大卡等於少吃350大卡，22天後就可以減重1公斤，因此減重的成效是可以預測的。 **4.利用控制熱量減重**：除需了解食…
http://www.top1health.cn/Article/250/10335
以訛傳訛！破除埋線減重3大迷思

…局部雕塑的效果較好，如果要消除腹部等大區塊的肥肉，仍應維持「少吃多動」的減重基本原則。][24976] 中醫師陳世峰表示，針灸穴位埋線對局部雕塑的效果較好，如果要消除腹部等大區塊…
http://www.top1health.cn/Article/82/10325
「三抗」飲食法　抗癌飲食新主張

…有能減緩糖質吸收，且含有高食物纖維的食品，例如牛蒡、菠菜等。少吃升糖指數（GI值）高，也就是較為精緻型的食物，如麵包、蛋糕等甜點。可多吃低升糖指數的食物，如蕎麥麵、全麥饅頭、糙米、…
http://www.top1health.cn/Article/261/10186
吃冰不忌口　子宮冒出肌胎瘤

**【專家怎麼說】** **★ Dr. Chen陳峙嘉中醫師** 大家都知道，中醫師最喜歡叫病患不要吃冰，但多數人不知道原因，只知道吃冰不好，到底不好在哪裡？一…
http://www.top1health.cn/Article/248/10101