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「囤積」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「囤積」的資料

只要10天！擁有緊實翹臀這樣做

…？因此，「從大腿到臀部的分界不明顯」「臀部下方的脂肪囤積，導致出現“第二個屁股”」沒有注意到這樣的緊急事態的人也不少。若是有一天，發現自己的臀部已經成為這樣可怕的情況時，真…
http://www.top1health.cn/Article/46/15645
宵夜魔力！誤踏3大情境讓你嗑不停

…長龍，夜市裡滷味、臭豆腐的香味也超吸引人，可是宵夜也是讓身體囤積肥肉、越來越腫的兇手，晚上愛吃又怕變腫，就要避開宵夜地雷如鹹酥雞、洋芋片等，改吃不加調味的天然食物。以下3種…
http://www.top1health.cn/Article/250/15493
警訊！甜食吃太多　骨頭易脆化

愛吃甜食嗎？醫師提醒民眾，小心除了熱量和脂肪囤積造成肥胖之外，特別是糖尿病患者，當心長期暴露於高血糖的情況下，會加速骨質流失、骨頭脆化，增加骨質疏鬆症和骨折的風險。 ![甜食吃太…
http://www.top1health.cn/Article/165/15419
月餅不吃肥　搭配山楂茶消脂解膩

…多甜膩的食物引起消化不良，就可多喝山楂茶，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環。分享兩道自製茶飲供大家品嘗：  **★ 桂花酸梅湯** 桂花…
http://www.top1health.cn/Article/80/15413
新觀念！防心肌梗塞　先降內臟脂肪

… **預防內臟脂肪型肥胖　先了解屬性** 一旦內臟脂肪開始囤積，會使身體從小腹突出演變成高血壓、高血糖、高血脂等代謝性疾病，甚至致命性的心肌梗塞、腦中風等疾病。因此，平時應該預防…
http://www.top1health.cn/Article/250/15334
遠離中秋肥　應景中餐料理667卡

…海鮮替代高脂肉類，搭配當季的高纖蔬菜，幫助腸胃消化，減少脂肪囤積。至於甜點，則建議月餅適量即止，飲品也應選擇無糖的茶飲，避免選擇碳酸飲料或含糖飲料。 ![蜜汁烤豬排。（圖片提供／…
http://www.top1health.cn/Article/101/15302
仿效國外！超簡單嶄新7種解壓法

…*4：學著說No** 不勉強自己、個性直率的人，有較不容易囤積壓力的傾向。對於不甘願還得做的工作內容，或是根本不想去的聚餐，下次不妨試著直接拒絕，也是紓壓的祕訣之一喔！ *…
http://www.top1health.cn/Article/245/15296
梅花肉熱量高　烤肉不卡油3妙招

…匙油（15克），吃的時候應切小片淺嚐即可，避免當作正餐食用而囤積脂肪。飲料部分，白開水是最好的選擇。應盡量避免選擇果汁、市售飲料、汽水等高糖飲料，若是想要增加口味，可以選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/15292
想要身材輕盈　10招輕鬆上手

…重的殺手，它會讓身體的基礎代謝下降，吃進去的熱量不易被消耗，囤積的熱量自然會轉化為脂肪。 2.規律運動：運動是減重的不二法門，除了每星期規律的運動，提升身體細胞的帶氧量，自…
http://www.top1health.cn/Article/46/15270
減重不復胖！補充蛋白質增基礎代謝

肥胖是一種病，需靠飲食與運動，消耗身體熱量，減少脂肪在體內囤積。營養師指出，要想減重不復胖，除了減少吃下肚的熱量，另一個方法就是提高基礎代謝率，消耗更多熱量，飲食則是要多攝取優質蛋…
http://www.top1health.cn/Article/250/15262
吃冰能減肥誤會了！健康呷冰5原則

…消暑解熱，但如果吃冰飲的方法不對，會讓新陳代謝下降，導致脂肪囤積，造成肥胖。而有腸胃消化道功能不好的患者，更是要避免食用過量的冰冷食物，以免導致腹瀉、腹痛的情況發生。 ![市售雪…
http://www.top1health.cn/Article/250/15244
「藻」出窈窕曲線　減重靠海洋珍寶

…織會隨著年齡增長而減少，白色脂肪組織的主要功能是將過多的熱量囤積為三酸甘油脂，而脂肪組織內的去偶合蛋白質-1（UCP-1）可將過多的能量轉換成熱能消耗掉。研究發現褐藻中的藻褐素（F…
http://www.top1health.cn/Article/80/15218
遠離腹部肥胖　隨時縮腹3秘訣

…健康促進中心護理師謝嫚妮表示，若人類生理處於戰鬥狀態，身體會囤積脂肪來對抗饑餓，也就是說腹部脂肪有保護內臟及儲存熱量的任務，適量的脂肪可保護內臟，維持正常生理機能運作，但若…
http://www.top1health.cn/Article/250/15211
美胸特訓班！4種UPUP按摩法

…分泌到胸部”。反之，如果內在環境不佳，像是有老廢物質囤積、血液循環不佳、胸部缺乏肌肉等情形，雌激素便無法順利地分泌到胸部。 **幫助雌激素到達胸部的秘技** 透過按…
http://www.top1health.cn/Article/249/15188
意想不到！甜點吃不胖有訣竅

…點要選擇低卡洛里的才行。如果你就是愛甜點成癮，過度忍耐反而會囤積壓力。不如算準時間及份量，聰明地享用吧！ **更多精彩報導，請見：**<iframe src="http://…
http://www.top1health.cn/Article/101/15154

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