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「低脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「低脂」的資料

低卡享瘦！每日不少於1千2百大卡

…三明治（雜糧土司兩片夾起司一片）、荷包蛋一個（或豆腐一個）、低脂奶一杯；中式則有薏仁胚芽米粥一碗、燙青菜一碟、綠茶梅汁一杯，可搭配適量的蘆筍、黃瓜片、胡蘿蔔。 **【午餐】：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/13071
甩掉冬季肥　吃6類食物不挨餓

…花生粉、10克培根。 5. **豆魚肉蛋類：**建議多選用低脂肉，如雞胸肉、雞腿肉、豬前後腿瘦肉、魚、水產類，避免肥肉與帶皮的肉。此外，秋刀魚和加工肉品如香腸、熱狗、臘肉，熱量較…
http://www.top1health.cn/Article/101/13066
脂肪不上身！全民練5功遠離乳癌

…動，不要讓身體囤積脂肪外，平日更可多勤健走；另外，多攝取高纖低脂蔬果，定期進行乳癌防治篩檢，儘早治療，才能遠離乳癌陰霾。 ![女藝人小嫻（圖中）與比基尼辣妹勁歌熱舞，呼籲民眾一起…
http://www.top1health.cn/Article/132/13042
職場壓力肥上身　飲食5招助消除

…工作時緊繃的神經，每日可飲用約250c.c.至400c.c.低脂或脫脂鮮奶，約等於3至5湯匙奶粉，讓鮮奶中的鈣協助調節肌肉收縮並鬆弛神經，乳糖不耐的人可選擇低脂無糖發酵乳或乳製品，…
http://www.top1health.cn/Article/101/12958
每餐吃3大碗滷肉飯　竟急性膽囊炎

…：** **1.飲食：**手術前，可採高蛋白、高熱量、低脂肪飲食。手術後，應該減少吃高油脂、高膽固醇、及易產氣的食物，如：豬油、肥豬肉、內臟類、油炸類食物。 **2.運動：…
http://www.top1health.cn/Article/30/12932
蔡宏圖夫人腦溢血　出血控制是關鍵

…過度，應適度休息。 **3.飲食保持清淡：**飲食方面採取低脂、低鹽、低糖等清淡口味，尤其不宜抽菸喝酒，避免心血管受到刺激。 **4.避勉受寒：**寒冷的季節與氣溫變化過大的季…
http://www.top1health.cn/Article/28/12911
化療掉髮快再長回來！生髮6要訣

…應該注意攝取均衡營養，包括攝高蛋白、高維生素、高碳水化合物、低脂肪，以及蔬菜水果。
http://www.top1health.cn/Article/233/12882
早餐別吃錯　優質蛋白乳品不可缺

…兒童愛吃蔬菜替代)，些微起司粉，1顆全麥饅頭，240c.c.低脂牛奶。 **做法：**蛋煎成蛋皮備用，將洋蔥、番茄等蔬菜炒熟，放置蛋皮內灑起司粉捲起，再配全麥饅頭。 **營養價…
http://www.top1health.cn/Article/304/12865
3周激瘦9公斤　每日只吃800卡

… **女性800大卡瘦身菜單** 早餐：1小根香蕉+1份低脂優格+1杯黑咖啡（185大卡）午餐：鮪魚罐頭+蔬菜沙拉+1茶匙橄欖油（90大卡）點心：蘋果+2片全麥麵包+1…
http://www.top1health.cn/Article/101/12849
別讓脂肪肝找上門　吃堅果加菠菜

…維生素E的食物，例如像菠菜、葵花油、堅果類食品，都是能有效降低脂肪肝形成、預防脂肪性肝炎的方法。 ![攝取富含維生素E的食物，例如像菠菜、葵花油、堅果類食品，都是能有效降低脂肪肝…
http://www.top1health.cn/Article/30/12790
預防骨鬆　飲食「5要4不」保骨本

…牛奶及食用乳製品，記得飲用牛奶時，最好不要過度加熱並建議選擇低脂奶為宜。有乳糖不耐症者，可採取少量漸進的方式，飲用或多吃其他含鈣量高的食物。 3. 要多選可連小骨頭一起吃下的食物…
http://www.top1health.cn/Article/165/12725
巧吃高纖水果　肥胖脂肪不上身

…民眾平日飲食需均衡，每日攝取足夠的高纖水果，幫助腸胃蠕動，降低脂肪堆積。 ![國人一年四季都可以吃到的芭樂，含有豐富纖維質，可幫助腸胃蠕動，且有飽足感，是常見的瘦身水果。（攝影／…
http://www.top1health.cn/Article/101/12635
月經來潮前食慾好　採高纖低脂飲食

…進而誘發食慾。要避免這時過度嗜吃導致肥胖，建議平時就多吃高纖低脂的食物，讓身體雌激素濃度適度下降，才不會因雌激素落差大而誘發嗜吃。 ![女性月經來潮前一周，因為雌激素突然下降，可…
http://www.top1health.cn/Article/250/12631
減肥免驚！低脂巧克力口感不變

…好吃但又怕胖，但據外電報導，英國研究人員發現，用石花菜做成的低脂巧克力，不僅熱量減半，且還維持了巧克力中脂肪來源─乳狀混合物帶來的「純正潤滑口感」，一舉兩得。據英國廣播公司…
http://www.top1health.cn/Article/101/12625
5錯誤飲食　430萬人吃出高血壓

…最為顯著。而在選擇食物種類方面，可以增加蔬菜、水果、低脂食物、堅果類以及穀類等食物的攝取，盡量避免高脂食物及甜食、零食等，肉類方面則以魚類、白肉取代紅肉。 **3．蔬…
http://www.top1health.cn/Article/28/12561

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