三餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「三餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「三餐」的資料

30種抗癌蔬果　每日均衡不偏廢

… 民眾可以每天均衡攝取其中的5～9種，分配在早、午、晚三餐中，而知名醫學雜誌《刺胳針》（The Lancet）一篇研究也指出，在歸納26國家相關研究後發現，成人每天至少要攝取…
http://www.top1health.cn/Article/261/12624
果汁潛藏高糖量　喝多有蛀牙危機

…防蛀牙的重點。 **兒童牙齒保健要點** 1. 三餐規定在30分鐘內吃完，餐後刷牙。食物產生的酸性若持續在口中停留，容易增加蛀牙的機會，因此要專心的在一段規定時間內吃完…
http://www.top1health.cn/Article/237/12611
胃痛要吃粥？破解3大飲食迷思

生活壓力大、緊張又忙碌的步調，三餐不正常吃或是吃外食太過油膩，都讓現代人常常會有犯胃痛的毛病，對於有長期性胃痛的人來說，更是一件苦差事。如果胃痛已經發生，吃什麼就變得很重要，許多傳…
http://www.top1health.cn/Article/248/12593
小兔：虎牙展笑容　從餐後潔牙做起

…上就更不能馬虎，刷牙時必須要很細心的把每一面牙齒都刷到，保持三餐飯後刷牙與使用牙線的習慣，然後每年一定會定期牙齒檢查、洗牙，潔白的牙齒讓我更能自信的笑，而自信的表現就是我的玩美之道…
http://www.top1health.cn/Article/134/12577
抗流感重均衡飲食　優質蛋白增免疫

…剩下脂肪與熱量，就不宜吃過多。 2. 不要忘記吃飯：指的是三餐中的澱粉，若自以為將飯量減少成1／4，但一到下午就吃餅乾、零嘴、喝含糖飲料等，還是沒有攝取到正規的營養素。 3. …
http://www.top1health.cn/Article/32/12558
減肥不復胖7秘訣　日減500卡熱量

… 1. 不喝含糖飲料，以茶、開水、或健怡可樂取代。 2. 三餐一定要吃，不可因減重而減少餐次。 3. 吃東西請細嚼慢嚥，吃得快會吃得多。 4. 吃飯不要拌湯汁，怕湯汁過油多攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/12499
輕食蛋糕減重　女廚師甩肉30公斤

…成功擺脫甜點暴食症，瘦的既窈窕又健康。她強調，瘦身要有恆心，三餐正常不絕食、下午5點以後不進食、戒掉油炸、甜食，並且多喝水，持之以恆，才不會前功盡棄。美女廚師杜佳穎有一雙水…
http://www.top1health.cn/Article/250/12487
健康減重法　3個月甩肉30公斤

… 賈先生指出，在飲食控制上，最重要的就是要捨棄宵夜、零食，三餐正常吃且適量減少澱粉的攝取，但並非完全不吃，而是可改成全麥或五穀製品，不僅能在減肥期間增加飽足感，且也補足身體所需的…
http://www.top1health.cn/Article/250/12481
腸胃保健康　三餐定時PK餓了再吃

…吃飯時間老是不正常，往往等到肚子餓到極點才進食；但有些人認為三餐定時，胃中的食物往往還沒被消化完又要塞進東西，反而可能增加腸胃負擔。若要顧腸保胃，「餓了再吃」和「三餐定時」到底那個…
http://www.top1health.cn/Article/30/12476
不愛被比較！兒童個人幸福感最低分

…在家裡過夜的經驗、另外也有25.5%的兒童表示曾需要自己準備三餐，可見還有部分孩子缺乏妥善的家庭照料；調查也發現38%兒童曾經被家裡大人打、30%兒童難以跟爸媽傾訴煩惱，可見「體罰…
http://www.top1health.cn/Article/305/12447
早餐非吃蛋白質不可　萬罐豆漿助童

…沒有早餐可以吃。4年前基隆有三兄妹過去因不知該如何為自己準備三餐，平日僅用爸爸留下的錢買零食當做晚餐吃，不僅身體瘦弱滿臉倦容、也無法專心課。所幸多年來獲得業者提供三餐營養與課後輔導…
http://www.top1health.cn/Article/172/12379
妳有「坐癖」嗎？這樣經痛會更痛

女性常常喜歡坐著不動，從上班開始就坐在電腦桌前，一天三餐照樣坐著吃，回到家繼續坐在沙發上看連續劇，或是出去也是坐著看電影，幾乎可以說是除了睡覺外，大部份時間都坐著，如果有「坐癖」的…
http://www.top1health.cn/Article/234/12345
求助親善門診肥胖居首　7招減重

…：** **1.3餐正常：**最有效且最根本的方法，就是從三餐正常進食開始，尤其是早餐，對於求學階段學生，可維持體內葡萄糖穩定而專心學習課程。怕胖而不吃正餐反而不見得能有效減重，…
http://www.top1health.cn/Article/250/12284
熬夜壓力頭髮狂掉　3穴位促血循

…頭頂髮旋嚴重落髮的情況。經過詳細診察後才發現，長期熬夜加班、三餐飲食不正常加上工作壓力沈重等因素引起。嚴重落髮有別於雄性禿，一般雄性禿主要和遺傳、體質等原因有關，而嚴重落髮…
http://www.top1health.cn/Article/258/12209
喝水都會胖？水腫自測5撇步

…以下提供5個方法供大家檢測自己是不是水腫一族： 1. 平常三餐都在外進食，宵夜也喜歡吃鹹酥雞、鹹水雞等小吃，且特愛重口味，加辣椒、胡椒粉、醬油從不手軟的人。 2. 每天都待在冷…
http://www.top1health.cn/Article/115/12205