魚類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料

6個偷吃步　照護攝護腺癌少煩惱

…茶油，可降低膽固醇，避免刺激腫瘤生長。 4. **多吃深海魚類：**深海魚富含ω-3脂肪酸，夠降低血脂肪、降低發炎反應、抑制癌細胞增生，常見食材包括鮭魚、秋刀魚、鯖魚、鮪魚。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/15233
吃魚好處多　每星期200克恰恰好

…-3脂肪酸豐富的魚種呢？鯖魚、鮭魚、鯡魚、湖鱒魚和長鰭鮪魚等魚類都是。在這邊要提醒一點，這不是一篇探討魚油補充品的研究，而是著重於飲食與血液中Omega-3脂肪酸濃度的研究。 !…
http://www.top1health.cn/Article/80/15235
中秋烤肉替代法　吃了健康無負擔

…肉類，如五花肉。 2.改採用低脂肉類如去皮雞腿、花枝、魚類、瘦肉。避免高膽固醇食材包括：含內臟、卵黃食物，如柳葉魚、雞心等。此外，食材的挑選以自然、新鮮、少加工、少再製品為原…
http://www.top1health.cn/Article/248/15178
徐若瑄小鳥4點減肥　專家：不健康

…鳥式減肥法4要點】** **1.飲食：**多吃大燕麥、深海魚類、青菜蔬果。而水果的選擇上，盡量選甜份較低的水果食用。 **2.運動：**為了能夠增加流汗的機會、促進排毒、排乳酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/15141
吃蛋能補「蛋」？補充鎂鋅才夠力

…妨適度攝取包括鎂、鋅等食物，微量元素鎂能提高體內睪固酮；還有魚類中所含的必需脂肪酸例如Omega3，以及例如亞麻子裡所含的單元不飽和脂肪酸，這些都是人體製造睪固酮所需的基本營養。醫…
http://www.top1health.cn/Article/235/15086
男人不「斷電」！必吃5種黃金食物

…胡蘿蔔等的根部。 **【Omega3】代表食物：深海魚類、堅果、亞麻籽** Omega3屬於不飽和脂肪酸，常見於深海魚類和某些植物中， mega-3脂肪酸已被科學家發現具…
http://www.top1health.cn/Article/235/15084
吃鯖魚護膝蓋！關節炎機率降一半

鮭魚、鯖魚等深海魚類對人體健康助益頗大，主要就是因為營養成分中Omega-3的好處有很多，主要功能就是幫助活化大腦、保護心臟健康。而瑞典一項最新的大型研究更發現，每周吃至少1份鯖魚…
http://www.top1health.cn/Article/164/15022
防失智吃蔬果　地中海飲食3原則

…：例如橄欖油、堅果類等食材，可降低血管栓塞。 3.多吃深海魚類：例如金槍魚、鯡魚、鮭魚和沙丁魚，皆富含omega-3脂肪酸，能降血壓，也可降低血液中三酸甘油酯濃度。依照地…
http://www.top1health.cn/Article/31/15000
抗癌如打仗　優質蛋白提升戰鬥力

…選擇。尤其，1顆雞蛋的蛋白質達7克，可利用效率比牛奶、肉類、魚類等食物都來得高。不過，同樣是豆類，紅豆和綠豆的蛋白質含量遠比黃豆要少，所提供的必需胺基酸有限，建議可選擇變化…
http://www.top1health.cn/Article/233/14872
癌症奪命　多數死於營養不良！

…多補充營養和熱量，有助於提升免疫力，增進抗癌成功率。 ![魚類含有豐富蛋白質，可補充癌症患者所需的營養素，促進肌肉生成，提供抗癌所需的體力和免疫力。][39341] **營養不…
http://www.top1health.cn/Article/233/14867
悼「樑」醫！醫：尿毒症最懼感染

…，例如不吃可能帶菌、帶毒的生菜沙拉；不吃容易累積重金屬的大型魚類；不吃加工、醃漬食品，例如豆腐乳、火腿、臘肉等，天天吃老婆煮的天然料理，加上烹調方式也多以汆燙、水煮、清蒸為主，完全…
http://www.top1health.cn/Article/240/14861
全球僅50隻　「神話之鳥」現身馬祖

…0公尺，可以清晰聽到燕鷗的叫聲，上千隻鳥於鐵尖島上盤旋及補食魚類。另外，蒼燕鷗及白眉燕鷗則棲息於中島，目前燕鷗以及候鳥都陸續抵達馬祖地區的無人島。隨著賞鷗的航線接近燕鷗保護區，隨船…
http://www.top1health.cn/Article/129/14797
想成功甩肉　飲食順序很重要

… **2．再將「蛋白質」吃完** 接下來是吃肉類、魚類、大豆類等等「蛋白質」食物，如果是肉片炒蔬菜這樣把兩種混在一起的料理，進食前要分成兩部分並控制好份量。一般…
http://www.top1health.cn/Article/101/14617
學齡兒童拒肥　三餐熱量1：2：2

…份，中午要再各吃1份，而深綠色蔬菜、花椰菜、茄子、雞肉、深海魚類、玉米、青豆和五穀糙米飯等，是便當中不可或缺的菜色，記住為了避免孩子吃進人工化學調味料影響發育，多多使用天然的胡椒、…
http://www.top1health.cn/Article/80/14500
銀髮族活蹦亂跳　喝綠茶就對了

…法門。該研究也發現綠茶愛好者大多有更健康的飲食習慣，攝入更多魚類、蔬菜和水果，受教育水準更高，吸菸率更低，以及較少罹患心臟病和中風。 **綠茶6大好處報你知** 綠茶除了可…
http://www.top1health.cn/Article/80/14494