香蕉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「香蕉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「香蕉」的資料

什麼都想吃？控制食慾7個小妙招

…就可以慢慢減少自己想吃零食或點心消夜的欲望。例如高纖水果例如香蕉、蘋果，或是燕麥片、杏仁、地瓜等都是幫助增加飽足感熱量又不會太高的食物。並記得不要吃奶油餅乾、牛奶巧克力、糖果等會幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/16002
運動後易暴飲暴食　雞蛋牛奶控食慾

…30~60分鐘補充能量** 運動前適合吃好消化的食物，例如香蕉就可以迅速補充身體熱量，而運動後半小時至1小時間，是最適合補充能量的階段，基本上什麼都可以吃，只要依照平常三餐飲食均…
http://www.top1health.cn/Article/101/15997
減重更要吃澱粉　抗性澱粉不致胖

…之澱粉。第二類為顆粒形態難以被消化之澱粉，如生馬鈴薯、未成熟香蕉。第三類是經烹調後冷卻之老化澱粉，如隔夜飯、壽司、冷麵；第四類則是指經化學修飾後不易消化之澱粉，其種類繁多且非天然澱…
http://www.top1health.cn/Article/101/15919
水果爛了一小塊　還能吃下肚嗎？

…類水果為購買原則，較能同時攝取多種營養素，例如一次買3～4根香蕉加3顆蘋果或芭樂，剛好供應全家一到兩天的份量，是比較恰當的。 **正確保存，水果不「擺爛」** 假如無法避免…
http://www.top1health.cn/Article/80/15951
吃蛋白質豐胸　維生素C相「挺」

…素C的最主要來源，建議平常可多攝取木瓜、奇異果、芭樂、檸檬、香蕉、番茄、蘋果、櫻桃、火龍果、葡萄和柑橘等水果，幫助消化，養顏美容，也能促進胸部發育。 **4錯誤飲食　胸部越來…
http://www.top1health.cn/Article/249/15888
幼童夜驚噩夢！母乳是天然安眠藥

…經** 含有色胺酸的食物，有全麥製品如燕麥雜糧、大豆、香蕉、優酪乳、牛奶等。平日攝取充足鈣質，像小魚乾等，可抑制神經興奮，具穩定作用。其他礦物質，如鐵、銅也能安神鎮靜，多存於…
http://www.top1health.cn/Article/22/15882
膠原蛋白營養美肌　蛋白質別補過量　

…膠質、蛋白質的新鮮食材取代，例如黑白木耳、蘋果、梨子、梅子、香蕉、柑橘類、胡蘿蔔、番茄、珊瑚草、秋葵、蘆薈，而山藥和馬鈴薯的質地略微黏稠，也是不錯的膠質補充來源，但因歸類為主食類，…
http://www.top1health.cn/Article/115/15809
抗癌水果有哪些？橘子香蕉皆上榜

… 常見的有防癌抗癌功效的水果包括：橘子、檸檬、葡萄柚、柳橙、香蕉、水蜜桃、蘋果、木瓜、香瓜、哈密瓜、西瓜、葡萄、菠蘿、枇杷、芒果、番石榴、獼猴桃等，下面分別介紹幾種最常見的水果的抗…
http://www.top1health.cn/Article/261/15699
緩解腹瀉！BRATS飲食避免惡化

…*【BRATS飲食原則】：** **1.Banana：香蕉。**要吃青色香蕉，黃色香蕉能通便，反而會加劇腹瀉程度。 **2.Rice Soup：稀飯。**稀飯加點鹽巴或海苔…
http://www.top1health.cn/Article/22/15609
虛驚！健檢前吃冰尿糖飆　疑糖尿病

…差，還有一位40多歲的婦人只是在驗尿前，吃了10顆荔枝、兩根香蕉，同樣驗出尿糖。提醒民眾，尿液中驗出尿糖並非與糖尿病畫上等號，尤其在檢測前吃下高升糖食物（高胰島素食物），當體內胰島…
http://www.top1health.cn/Article/240/15601
吃乳酪好心情　助改善憂鬱焦慮症

…擁有好心情，也可以多攝取富有色胺酸與維生素B12的食物，像是香蕉、馬鈴薯、各種堅果，或是牛肉、南瓜籽、豆類、優格也都是幫助抗憂鬱的天然食物。 **適量即可，小心高熱量易胖**…
http://www.top1health.cn/Article/245/15555
運動後不做白工　4種食物別亂吃

…是百害而無一益，若想補充運動後的能量，減輕飢餓感，其實吃一根香蕉能攝取到豐富的鉀，促進身體代謝更有幫助。 **2. 碳水化合物別吃錯** 雖然運動後吃點含碳水化合物的食品，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15553
點心時間！上班族嘴饞吃10種零食

…肥。（圖片／取材自英國《衛報》）][41861] **1.香蕉** 便宜、好吃又營養，還有什麼能比香蕉更適合當下午點心，台灣不少女藝人都曾公開表示靠吃香蕉果腹來減肥，因為它富有…
http://www.top1health.cn/Article/101/15545
不可不知！女性應多吃6種水果

…] **其實超厲害！超優秀水果女性的好幫手** （1）香蕉香蕉有解決便秘、防止水腫的功效。另外還有名為色胺酸，能穩定心情的血清素成份，是女生心情煩躁、生理期的最佳幫手！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/15499
急性腹瀉　白菜燜鱈魚護黏膜

…。用煮或蒸的方式調理，才不會對消化系統造成負擔。 **香蕉：恢復體力** 內含果膠和寡糖的膳食纖維，具有整腸效果。因為容易消化，吸收後能立刻轉換為熱量，所以可幫助恢復體力。…
http://www.top1health.cn/Article/80/15454