鎂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鎂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鎂」的資料

防甜蜜殺手！添加糖如何選？

…，精緻程度較低，保留了不少礦物質及維生素，特別是鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸等，這些正是精製白砂糖、冰糖裡所沒有的營養素。雖然吃黑糖有些好處，但還是吃進熱量，所以不建議在日常的糖攝取量之外…
http://www.top1health.cn/Article/80/15437
警訊！甜食吃太多　骨頭易脆化

…性現象。此外，人體的血糖值太高，大量葡萄糖、鈣、磷和鎂會從尿液中排出，低鈣、低鎂會刺激甲狀旁腺素分泌，引發溶骨作用，導致骨質中的鈣游離出來。而胰島素缺乏或分泌不足，也會影響…
http://www.top1health.cn/Article/165/15419
辣椒瘦身開胃？中醫：宜配低卡食物

…毫克，超過許多蔬菜水果。此外還含有多種礦物質，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等。而色素中的辣椒紅，又是著名的天然食用色素之一，在食品工業中有廣泛用途。美中不足的是，辣椒食用過量反會危…
http://www.top1health.cn/Article/82/15230
男人養精食物　覆盆子增強生育力

…見的莓果類食物「覆盆子」由於具有大量抗氧化物，又有維他命C與鎂質，可以幫助促進男性生育能力，使精子活躍度提高。 ![覆盆子是強力抗氧化水果，不但可以抗老化，研究還發現能增加男性精…
http://www.top1health.cn/Article/235/15225
「藻」出窈窕曲線　減重靠海洋珍寶

…有的天然無機元素比陸地上的植物還有多，其中以鈉、鉀、鐵、鈣、鎂含量最高，另含有多種人體所需的必需胺基酸、維生素、礦物質，以及各種光合成色素，如葉綠素、藻紅素、藻褐素等，對人體健康有…
http://www.top1health.cn/Article/80/15218
保骨多補充植物鈣　喝黑芝麻豆奶

…4.煮滾後再以小火滾30分鐘。 ![黑芝麻鈣含量高，又含有鎂、鐵、鋅及多種維生素，年長者可以多食用。][40172] **黑芝麻+黃豆，好喝又補鈣** 黑芝麻鈣含量高，又…
http://www.top1health.cn/Article/263/15127
月經不調怎麼辦？補充5種元素

…以通過調整飲食來輔助治療。月經不調女性應該多從飲食中攝入鈣、鎂、錳、維生素等營養元素。 ![女性生理期不順，就有經痛、不準時等問題，可多補充鈣、錳等營養素。][40150] *…
http://www.top1health.cn/Article/248/15121
吃蛋能補「蛋」？補充鎂鋅才夠力

…提高睪固酮分泌量。男性要讓精力變好，不妨適度攝取包括鎂、鋅等食物，微量元素鎂能提高體內睪固酮；還有魚類中所含的必需脂肪酸例如Omega3，以及例如亞麻子裡所含的單元不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/235/15086
海水浴助性慾UP！還能讓肌膚咕溜

…刺激體內的賀爾蒙，讓分泌量激增，提高性慾；而海水中含有大量的鎂，這對肌膚保濕有極高的效用，還有鹽份和氯化鉀，對有乾癬或濕疹等皮膚病患者好處多多，其他還有像是減輕花粉症症狀、促進血液…
http://www.top1health.cn/Article/240/15034
低卡甜點！豆腐黑糖湯圓僅50卡

…礦物質如鈣、磷、鐵、錳、鋅及助消化蔗糖酵素等。黑糖含有的鈣和鎂能一起發揮鎮靜、放鬆的作用；鐵質則是補充生理期間的耗損，讓身體不會因為缺鐵感覺疲倦，這也是為什麼黑糖能成為女性經期的寶…
http://www.top1health.cn/Article/122/14982
幫爸爸補元氣　必備抗勞營養素菜單

…芝麻、堅果類、橄欖油、南瓜子。 **適量的礦物質（鈣、鎂、鋅、鐵）：乳、豆、海鮮、紫色水果** 鈣、鎂能安定神經系統、舒緩壓力、掃除疲憊，主要來源為深綠色葉菜類、乳品、優酪…
http://www.top1health.cn/Article/80/14900
睡前來杯花草茶　加點蜂蜜更助眠

…、甜菊等。此外，蜂蜜也是含有豐富的葡萄糖、維生素以及鎂、磷、鈣等物質，能夠調節神經系統，從而起到促進睡眠的作用。不過要注意的是，雖然睡前喝花茶能助眠，但最好在睡前3~4小時…
http://www.top1health.cn/Article/248/14844
丟掉安眠藥！睡前吃爆米花助眠

…含糖飲料，也能幫助降低耗損維生素B群的程度。 3.鈣、鎂、鐵微量元素：攝取足夠的鈣質能幫助身體放鬆肌肉、消除不安緊張的情緒，缺鈣的時候就會讓人容易發脾氣，自然就會影響到夜間睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/14759
凱特升格新手媽咪　貝嫂秘授育兒經

…當設計師，老公貝克漢也是赫赫有名的體育明星，讓他們全家人成為鎂光燈下追逐的焦點。 **貝嫂凱特好麻吉　分享媽媽經** 貝嫂有3個兒子和1個女兒，凱特王妃曾表示，她想成為像貝…
http://www.top1health.cn/Article/87/14750
李詠嫻自曝　身材保養秘方

…綜合維他命的習慣，補充維他命A、B、C、D、E、鋅、鐵、鈣、鎂等營養素，有了均衡的營養，要保持青春、活力和身體的保護力，就更加輕而易舉了。 ![李詠嫻表示，保持青春活力的秘訣在於…
http://www.top1health.cn/Article/80/14674