「身體」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料-
矯正坐姿不良 訓練上半身肌力
坐姿不良容易造成脊椎側彎、肩頸僵硬等身體不適，可是許多人常常一屁股坐下就把正確坐姿給忘光光，此外，要每天都坐著工作的上班族，維持8小時抬頭挺胸也是很難達成的目標。這時候，就可以藉由…
http://www.top1health.cn/Article/250/12686 -
上班族假日激烈運動 動越多傷越多
…出，許多人都以為要作激烈的運動才算有運動到，其實增加每日的「身體活動量」也可以有運動的效果。身體活動是指任何形式的身體移動，當身體活動量越高，能量消耗越多，對健康的改善與促進也越好…
http://www.top1health.cn/Article/167/12654 -
久坐上班族必學 瘦大腿屁股3招
…雙腳站與肩同寬，挺胸站直，站在椅子前方，手自然往前擺動，同時身體作勢要坐下，並在大腿距離椅面數公分處停止。重複15~20次算一回，每天做2~3回。 **注意：**脊椎沒有呈現平直…
http://www.top1health.cn/Article/250/12616 -
臉部除皺法 食補按摩遠離老化
母親節快到了，終年辛勞的媽咪，臉部皺紋就像樹的年輪，清楚刻畫年齡的秘密；不想讓秘密輕易隨著臉部肌膚線條洩漏出來，就要有保養的妙方，如果花不起昂貴的西醫美容，試試簡單DIY的中醫穴道…
http://www.top1health.cn/Article/81/12571 -
英少女飲食失調 10年來只吃泡麵
…起至今10年來，她只吃某一特定品牌的雞湯速食麵，多年下來她的身體機能已退化到跟80歲的老婦人沒兩樣。 ![英國一名少女自從8歲以來就吃泡麵吃整整10年，身體機能已退化至跟80歲老…
http://www.top1health.cn/Article/245/12576 -
整形久等修復？縮時塑身成新趨
…又止痛** 手術完成後，愛美人士馬上面臨的就是術後等待身體復原的時間，當然因為每個人的體質不同，排除術後瘀腫的恢復時間都有所不同。 朱芃年醫師為了想讓愛美人士快一點渡過…
http://www.top1health.cn/Article/46/12514 -
飯前飯後猜一猜 水果何時吃較好？
吃水果有益身體健康，但有些人認為飯前吃可讓身體直接吸收營養素、增加飽足感，有助於瘦身或減重；有些人則主張飯後吃可幫助消化，又不傷害腸胃。到底何時才是吃水果的「關鍵時刻」呢？ ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/12531 -
佩甄老公雕出人魚線！鮪魚肚變型男
…祚軒日益肥厚的中廣鮪魚肚，非常憂心。她認為，中年男性婚後對於身體更要重視，因為中廣身材大都是老化特徵之一，因此希望透過抽脂體雕讓老公變型男，增加婚姻甜蜜幸福感。（影音／攝影記者黃志…
http://www.top1health.cn/Article/250/12497 -
瘋面膜別NG！敷面膜4大地雷
台灣女性愛敷面膜眾所皆知，「敷面膜」幾乎成了台灣女性全民運動。業界估計，台灣民眾每年約敷掉1億5000萬片面膜，以面積來算，約可鋪滿102座台北小巨蛋。皮膚科醫師提醒，面膜不是萬靈…
http://www.top1health.cn/Article/46/12423 -
瘦小腹保證班 NG動作不要犯
…在地上，或椅子上，將腳彎曲，右腳在前，左腳在後，兩腳腳跟對著身體，把脊椎拉長，兩手放在膝蓋上，接著靠腹部的力量，順時針方向，按著深呼吸的頻率，慢慢地旋轉上半身，同時間可以感受到臀部…
http://www.top1health.cn/Article/250/12392 -
春季火氣大 口破冒痘常見徵兆
…再加上喜歡吃油炸、燒烤、過辣的食物，更會加速體內毒素增加，從身體外在狀況可以判斷出自己的身體是否正處於火氣旺盛的狀態，瞭解了這些徵兆，就能對症下藥，避免讓身體長期處於上火狀態。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/12377 -
純脂袋豐胸 擺脫太平公主封號
儘管有張漂亮臉蛋與還算不錯的身形，但一穿上性感或清涼上衣，平胸的事實馬上讓妳的美麗大打折扣！拜醫美技術所賜，現在妳可以透過抽脂豐胸術，也能擺脫平胸困擾。 ![][31476] …
http://www.top1health.cn/Article/46/12371 -
瘦大腿不求人 每日8分鐘這樣動
…大腿：側躺抬腿加交叉坐姿** 向右側躺以後，先將右手肘撐在身體下方，拉長與地面的距離，肚子微微收起，屁股上提，努力伸長雙腿，吸氣時左腿向上抬起，吐氣時再慢慢放下來，保持「吸氣上抬…
http://www.top1health.cn/Article/250/12374 -
腰部扭一扭 改善脊椎骨盆僵硬
…盆的轉動，讓上半身整個做扭轉，緩緩的依照自己的速度運轉，感受身體有哪裡特別僵硬或痠痛。初學者可能轉幾圈之後感到頭暈，可先回到站樁休息，等到頭不暈了，再慢慢練習。 ![][3128…
http://www.top1health.cn/Article/248/12319 -
陳亞蘭軋戲出狀況 血尿針眼找上門
…主演的《神機妙算劉伯溫》一共拍了400多集，演員們日夜趕戲，身體也因此出狀況，當時陳亞蘭主持、演戲兩頭忙，還因此讓血尿、針眼全都找上門。 
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