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「菇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菇」的資料

吃出健康和美麗　潘慧如飲食有3招

… **飽足感十足香蔬雞絲冬粉** 材料：冬粉、青菜、香菇、黑木耳、胡蘿蔔、雞肉絲做法：先將冬粉泡水，香菇、黑木耳、胡蘿蔔、雞肉絲材料備好、加入水中煮滾，最後放入冬粉與青菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/14327
消討人厭粉刺　多吃全榖高纖食物

…須有這兩種元素來幫助調節。含硒的食物包括堅果、種子類，或是香菇、杏鮑菇等蕈類植物，鋅則以海鮮類、乳製品中含量較多。
http://www.top1health.cn/Article/249/14293
營養缺不得　「抗癌勇士餐」補元氣

…用的「抗癌勇士套餐」，菜色包括五穀飯、蛤蜊絲瓜鑲肉、彩燴鮑魚菇、莧菜吻魚、薑絲南瓜、和風雙耳、紫菜味噌湯、黑芝麻黑豆漿及季節水果。 **【食譜示範一：蛤蜊絲瓜鑲肉】** …
http://www.top1health.cn/Article/80/14285
富士山入遺　周邊必遊景點

…疙瘩，口感跟刀削麵相似，湯底是濃濃的南瓜味，摻入大量的蔬菜及菇類，香氣四溢之外又很健康，一人份就是整整一大鍋，份量十足。 **更多精彩內容請詳見(http://www.…
http://www.top1health.cn/Article/120/14016
破表！嗑1碗麻油雞＝4碗白飯

…油雞輕鬆做** **食材：**去皮帶骨雞胸肉60公克、猴頭菇30公克、美白菇30公克、黑麻油1茶匙、老薑2片、甘蔗10公克、紅棗2顆、桂圓5公克、米酒1茶匙= **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/18/13898
小孩吃不下！喝蘑菇鮮貝湯消暑

…響健康，這時候煮一碗清熱退火的消暑湯，最能引起小孩的興趣，蘑菇鮮貝湯能補充身體所需營養、提高身體消化吸收能力，蘑菇加上海鮮干貝，是夏日適合大人與小朋友食用的消暑湯。 ![蘑菇有豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/13845
低卡彩虹粽健康吃　熱量僅半碗飯

…、豆渣、黑芝麻、枸杞、蓮子、紅蔥頭、毛豆仁、豬肉、黑木耳、香菇、竹筍、紅蘿蔔。 - 作法： 1. 先浸泡十穀米約1小時，浸泡完成、瀝乾後，放入鍋中與豆渣、蓮子、毛豆仁、枸杞、黑…
http://www.top1health.cn/Article/80/13794
呷粽有禁忌　5類慢性病友不馬虎

…代五花肉、鹹蛋黃，另外，搭配少油烹調的菜色（可以選擇多點杏包菇、猴頭菇等菇類食材），控制總油脂及飽和脂肪攝取。 **‧高血壓病友** 特別注意要低鹽、勿過度重口味。可先注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/13793
吃這粽不脹氣　素的月桃小米粽

…！想要吃得健康又不脹氣，營養師推薦可以準備小米、月桃葉、杏鮑菇、猴頭菇、香菇等素食材料，自己包水煮月桃小米粽，一顆熱量只有120大卡。為了讓民眾體驗素食入粽的好處，花蓮…
http://www.top1health.cn/Article/189/13792
尹恩惠狂喀泡菜　狠甩9公斤肉

…芽菜和泡菜（不限量）。 ★ 晚餐：白飯半碗、烤魚1條、綜合菇湯、泡菜（不限量）。 **韓式料理　能降膽固醇** 究竟韓式料理對控制體重有沒有幫助呢？據韓國友石大學的研究小…
http://www.top1health.cn/Article/101/13753
老人甲意高纖粽　熱量僅1碗飯

…含膽固醇的黃豆、大豆所製成之素肉塊製品，再搭配南瓜、地瓜及香菇、胡蘿蔔、玉米筍等蔬菜類，增加膳食纖維，減少熱量。 **吃粽配味增湯　一餐營養滿分** 一般人擔心粽子吃太…
http://www.top1health.cn/Article/80/13741
得舒飲食降血壓　高纖食材入粽

…飽和脂肪及膽固醇的攝取。 3. 以新鮮蔬菜，如烏殼綠、杏鮑菇取代菜脯，以減少鹽份的攝取。 **得舒4要訣　聰明選吃市售粽子** 若選購現成市售粽子，該如何落實得舒飲食…
http://www.top1health.cn/Article/252/13731
吃粽子好油膩　高纖3湯品解膩

…則可提供植物性蛋白質，也是熱量低的解膩湯品。 **3. 百菇湯：**包括香菇、杏鮑菇、金針菇等菇類都可以一起熬煮，菇類有豐富的維生素與礦物質，是低脂高纖的健康食材，可促進消化與解…
http://www.top1health.cn/Article/252/13746
聰明吃素　輕鬆吃進完整蛋白質

… **擔憂2．缺乏必要維生素** 解套：多攝取堅果、菇類、海藻類、深色蔬菜。吃全素者較易缺乏B12、鈣、鐵、鋅，臺北市立聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿和薛安栗營養師提醒，堅果…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711
分齡吃粽　輕食族冰粽1顆僅百卡

…材，對於咀嚼不佳的長輩，更易入口即化。以改良式的蒸煮，可把香菇、洋蔥爆香的香氣和甜度完整鎖住。 2.百解湯：考量銀髮族常有水份攝取不足、便秘等問題，及飲食中習慣喝湯，特意設計湯品…
http://www.top1health.cn/Article/172/13740

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