健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「腰」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰」的資料-
辦公室點心 營養師教你解饞不傷身
…品嚐時，是否知道也吃進了健康隱憂！ **1.花生、腰果** **優點》**馬偕紀念醫院營養課營養師吳冠蓁表示，花生、腰果、開心果、杏仁等堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸、植…
http://www.top1health.cn/Article/80/14877 -
打擊「腰」怪 正確量腰圍3步驟
父親節前夕，消除寄生在爸爸身上的「腰」怪刻不容緩！據國民健康署統計40歲以上男性，超過4成腰圍超標，而腰圍超過90公分的男性，有代謝症候群的比例更高於6成。國健署呼籲，爸爸們千萬別…
http://www.top1health.cn/Article/250/14875 -
腰痛到睡不著？按腎俞穴減緩
坐著痛，躺著也痛，換了好幾個靠枕，腰還是沒辦法放鬆嗎？許多上班族因久坐、姿勢不良，導致長期有腰痛的毛病，平時只能靠止痛藥減緩，有的人不吃藥還會痛到睡不著覺，中醫師指出，有身體部位痠…
http://www.top1health.cn/Article/167/14864 -
緩解惱人經痛 貼紮派上用場
…過多數女性可能不知道，貼紮竟也能用於緩解生理期的下腹收縮痛和腰痠背痛。 ![多數女性有月經疼痛的症狀，坊間也流傳睡覺、喝熱飲、吃甜食等各種不同的止痛方法。][38908] **…
http://www.top1health.cn/Article/167/14742 -
甩掉游泳圈 激瘦小腹大作戰
…身上。一般大眾認為起身時必須整個背部離開地面，其實那是為了瘦腰，若想鍛鍊小腹肌肉，做仰臥起坐時，只要胸口以上離開地面即可。 若體力上無法一次做完計畫的數量，林硯農醫師表示，一…
http://www.top1health.cn/Article/46/14716 -
愛當沙發馬鈴薯 脖子不變硬也難
…，起身到書桌前打電腦玩線上遊戲，這情形維持了好幾年，老王發現腰痠背痛的情形愈來愈嚴重了。 ![][38608] 日常生活裡的各種姿勢中，錯誤的坐姿最容易讓脊椎受傷，尤其是不…
http://www.top1health.cn/Article/164/14633 -
來練西遊記水蛇腰 舞動有氧塑身操
水蛇腰人人稱羨，利用手足肢體瞬間爆發力，迅速燃燒腹部脂肪，塑造小蠻腰S曲線絕不是夢想。健身教練張杰倫，根據金馬獎影后舒淇在電影「西遊記」中飾演的性感舞蹈，擷取其中精華，研發出「西遊…
http://www.top1health.cn/Article/46/14477 -
中廣族遠離肥胖 6招消腰腹贅肉
…動，小心肥胖上身！台灣肥胖醫學會調查發現，國內近2成的上班族腰圍過粗。專家警告，堆積在腹部的脂肪，不僅會影響身體代謝功能，還會升高三酸甘油脂和血糖值，提高罹患心血管疾病和糖尿病的風…
http://www.top1health.cn/Article/167/14407 -
腰酸背痛別輕忽 缺鈣拉警報
女性們常腰痠背痛，別再以為只是上班太操勞，或家事做太多，而要當心身體出現缺鈣警訊！無論你現在幾歲，每天都需注意鈣質攝取，例如透過鈣片補充鈣質，才能避免骨質疏鬆，或是血液中缺鈣引起肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/14271 -
4大「圓柱」民 遠離粗腰這樣做
…的人BMI值，已超過27，呈現「肥胖」現象；另有逾2成上班族腰圍過粗，身材趨向「圓柱體」；醫師提醒，想健康瘦身，飲食習慣調整很重要，建議應減少高油脂攝取，多吃蔬果及運動，才是擺脫「…
http://www.top1health.cn/Article/101/14391 -
5個小迷思 你可能誤會腎臟了！
常腰痠腰痛、水腫、泡泡尿、泌尿道感染或是性功能出狀況等，許多人會聯想到是不是自己的腎臟正在拉警報。但醫師指出，部分症狀仍需靠進一步的檢查，並不能僅靠單一狀況判斷，若懷疑自己腎臟發生…
http://www.top1health.cn/Article/132/14380 -
腳骨軟Q！5招毛巾操柔軟度加分
…身運動協會秘書長黃薰隆表示，柔軟度對生活很重要，否則可能一彎腰撿東西就閃到腰、洗澡時擦不到背，可透過毛巾操做加強柔軟度的伸展操；要提醒的是做這動作時一定要放慢，且量力而為，以免受傷…
http://www.top1health.cn/Article/263/14365 -
銀髮族甩掉鮪魚肚 健走控腰圍
…踏車、游泳都很適合銀髮族，尤其居家就可以做健走練習，幫助控制腰圍。（影音／攝影記者黃志文） 
闽公网安备 35020302001899号
