聰明 | 搜尋結果 | 華人健康網

「聰明」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「聰明」的資料

孩子便祕怎麼吃？海帶菇類聰明吃

初夏已經來臨，媽媽是否發現孩子不僅口胃變差，也容易出現便祕，不知該如何是好？幼兒便秘主要因為是膳食纖維攝取的種類較少，常吃的食物中纖維素少而蛋白質成分較高，因此很容易發生便祕。營養…
http://www.top1health.cn/Article/305/13467
便當熱量炸彈！燒臘逼千卡No1

…後，熱量、鈉含量瞬間飆高，一個便當約900大卡。 **聰明吃3步驟** 北市聯合醫院松德院區營養師黃允臻建議，有減肥需求的人，最好還是避吃燒臘便當，若偶爾想要吃一次，最好先…
http://www.top1health.cn/Article/101/13202
低卡享瘦！每日不少於1千2百大卡

想要健康享瘦，從訂定目標、堅持正確的飲食控制開始！營養師建議，為了瘦得健康不復胖，每周可以設定減掉0.5公斤為目標，對許多人採用的低卡減肥法則強調每日攝取熱量不應低於1200大卡，…
http://www.top1health.cn/Article/101/13071
不會吸奶？5招改善寶寶乳頭混淆

… 因為奶瓶流量大、喝起來輕鬆，媽媽的乳房則得用力才能喝到，聰明的寶寶試過輕鬆的，自然不肯再喝費力的。如果寶寶有乳頭混淆問題，變得不吸媽媽乳房，就算使用擠乳器也無法一直刺激乳汁分泌…
http://www.top1health.cn/Article/304/13045
中度肥胖拒激烈運動　少吃開始瘦

常嫌自己肚子贅肉溢出來、大腿粗、水牛肩的人，其實多數屬於輕度肥胖者，要減去那關鍵5公斤，保持規律運動、增加運動量在2、3個月內通常可看見效果；但對於BMI值衝破30的中度肥胖者，醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/12851
早餐別吃錯　優質蛋白乳品不可缺

…／統一食品集團）][36840] **營養均衡早餐聰明吃** 要避免早餐陷入高油、高糖的陷阱迷思，民眾可以改吃飯糰、全麥土司，或是媽媽自行準備土司，夾簡單的水煮蛋、…
http://www.top1health.cn/Article/304/12865
打擊壓力型肥胖　水要慢慢喝

工作壓力大、作息不正常恐會增加減肥難度，醫師指出，在現代社會中，有近8成的過胖者屬於壓力型肥胖，常見有水腫、早晚體重起伏大、手腳冰冷、下半身肥胖、中廣型肥胖等症狀，建議平常不要大口…
http://www.top1health.cn/Article/101/12832
打擊頑固型肥胖　烘焙師甩肉25公斤

若你想減肥，但不巧剛好是個偏好甜食的「甜點控」該怎麼辦呢？35歲的王小姐，正好是個熱愛甜點的烘焙老師，甜食不離口還曾經一天吃下20個，讓她體重飆升到85公斤，試過完全不吃澱粉改吃代…
http://www.top1health.cn/Article/101/12815
拒絕卡路里誘惑　減肥飲食8技巧

鹹酥雞、漢堡、薯條、可樂、可頌、洋芋片等成堆美食當前，宛如減肥者夢魘，要維持良好的減重飲食習慣，除了要戒除高熱量、高油脂食物，有些減肥飲食技巧也不能忽略，例如三餐定時定量、細嚼慢嚥…
http://www.top1health.cn/Article/101/12800
打擊泌尿私密感染　巧吃3種營養素

…物多、異味等難受又難堪的症狀，想要當個清爽水漾靚美眉，建議可聰明攝取複合益生菌、洛神花萃取物、蔓越莓等3種食物營養素。**（影音／攝影記者黃志文）** ![女性常有泌尿私密處感染…
http://www.top1health.cn/Article/80/12709
一天三餐　為什麼早餐很重要？

…隔絕的生活，其實你只要好好的把這本書「吃」下去，只要懂得掌握聰明的飲食技巧，你也和我一樣，在滿足食欲的同時，達到瘦身的效果！ **一天有三餐，為什麼大家都說吃早餐很重要？**…
http://www.top1health.cn/Article/248/12664
幼稚園寶貝的教養難題　爸媽聰明解

幼稚園的小孩懵懵懂懂，如何在這似懂非懂的年紀，建立起良好的溝通模式，讓他「懂」你「提醒」的用意呢？ ![][32281] 半大不小、成長中的孩子，對父母說的話，常似懂非懂，…
http://www.top1health.cn/Article/304/12634
消滅粗腰啤酒肚　跟高血壓說拜拜

…動記者會，由副市長蔡炳坤、衛生局長黃美娜及圓夢家庭共同高喊「聰明吃、快樂動、天天量體重」口號。（圖片／臺中市政府衛生局提供）][32352] 參與這次活動的邱太太就以自己家中情況…
http://www.top1health.cn/Article/28/12657
吃堅果會胖？不過量有益健康

…是油炸處理，吃起來雖然順口，但熱量真的不低。堅果也要聰明吃，才能吃出對身體的好處。我比較建議買新鮮、原味的堅果，讓堅果入菜，就不會有「一口接一口」，不小心吃過量的狀況發生。…
http://www.top1health.cn/Article/80/12513
健康減重法　3個月甩肉30公斤

![][122814] 想要瘦得健康，「聰明吃、快樂動」準沒錯！北市一位賈先生，曾經胖到96公斤，意識到肥胖對健康的危害，靠著對卡路里「卡卡計較」並且積極每天跳有氧運動，成功在3…
http://www.top1health.cn/Article/250/12481