…外,三餐不规律如不吃早餐、断食、素食者,高油高胆固醇饮食者、缺乏运动,以及有家族病史、服用避孕药、年龄大,也容易罹患胆结石。 1名42岁的李小姐,是位家庭工作两头烧的上班族,…
http://www.top1health.cn/Article/30/10295…期摄取过多高脂肪和高热量食物、坐月子期间吃太多麻油鸡等补品却缺乏运动等,长期无法消除之下容易让脂肪变成顽固分子,更难减掉,其中又以腹部较为明显。 **【简单运动法 消除小腹顽…
http://www.top1health.cn/Article/251/10009…法,但使用时应评估个人的状况与风险因子,包括:家族史、肥胖、缺乏运动、过度饮酒等。 但要注意的是,不少妇女会服用保健食品,或其他未经证实功效的治疗方式,以缓解更年期症状,但大…
http://www.top1health.cn/Article/11/9930…适量。 4.维持理想体重: 体重过重表示体内热量过多和缺乏运动,也是造成血脂肪异常的因素,所以必须藉由规律运动和饮食控制来维持理想体重。 周子伟医师表示,在经过3个月…
http://www.top1health.cn/Article/248/9846…5年蝉联国人十大死因前3名,有抽菸、高血压、糖尿病、高血脂和缺乏运动等习惯和病史者,不容小觑冠状动脉因此硬化所带来的风险。 冠状动脉是心脏的主要动力来源,可以输送氧气和养分,…
http://www.top1health.cn/Article/107/9740…害。 国健局不久前亦公布统计数据指出,台湾成年人过胖和缺乏运动的比例,竟然位居亚洲之冠,有二分之一的男性、三分之一的女性、四分之一的儿童,都属于过重或肥胖。肥胖之所以形成,计…
http://www.top1health.cn/Article/22/9611…[久坐也会造成腰酸背痛、骨刺(椎间盘突出)等毛病,主要因肌肉缺乏运动或过度紧张所致。][21749] 为什么上班族久坐容易产生腰背酸痛?主要是因为上班族坐着打电脑时间太久、姿势不…
http://www.top1health.cn/Article/248/9369…的上班族包括专柜小姐、老师、厨师等,另外有一些是久坐办公室而缺乏运动的人,或从事粗重工作者如搬运工、或举重物者,静脉瓣膜容易受损,而酿成静脉曲张。 ![每天勤加按摩双腿,可促进下…
http://www.top1health.cn/Article/28/9140…的高血压都是属于原发性高血压,造成的原因和遗传、肥胖、压力及缺乏运动等有关。另续发性高血压,通常较容易与病理疾病有关,包括内分泌异常、肾脏疾病、先天性动脉血管疾病等,只要将这些诱发…
http://www.top1health.cn/Article/28/9114…欢运动却不运动」、「稍微运动就身体不适」、「体育课程时数低、缺乏运动性质社团」。 儿盟研究发展处邱靖惠组长表示,孩子们虽然知道运动的重要,但大多数的时候,宁愿选择宅在家里玩电…
http://www.top1health.cn/Article/236/8820…就越高。看起来胖的人,不一定脂肪率高,相反的,一个瘦小的人若缺乏运动、吃过多肥肉,体脂肪就可能很高,即所谓隐藏性的肥胖。 **How to treat** 脂肪率偏高会…
http://www.top1health.cn/Article/250/8779…于男性;进一步分析长者运动情形,可发现各年龄层女性,均较男性缺乏运动,因此国健局呼吁从年轻时就要养成多运动习惯,银发生活才乐活。 ![调查显示,女性长者不管在哪一个年龄层,运动比…
http://www.top1health.cn/Article/263/8792除了长期姿势不良会造成酸痛,若久坐不动、缺乏运动,也是促成酸痛的原因。除此之外,生活中一些不经意的小动作或习惯,日积月累之后也会造成酸痛大麻烦! ![1][19229] 曾经就…
http://www.top1health.cn/Article/197/8539…于静态生活。 世界上约60-85%的成人过着静态生活,缺乏运动已成为影响全球死亡率的第四大危险因子,静态生活除了增加死亡率,还会使心血管疾病、糖尿病、肥胖的风险加倍,并增加大…
http://www.top1health.cn/Article/8519…日的成立是为唤起公众对心血管疾病及其危险因素(高血压、肥胖、缺乏运动、营养失衡、吸菸等)等关注,同时作为预防心血管疾病的手段,开展控制危险因素的宣教活动。
http://www.top1health.cn/Article/7677