睡眠品質 | 搜尋結果

「睡眠品質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠品質」的資料

小心肝疲勞！養肝8訣竅遠離肝火大

…得遲緩，或者江郎才盡想不出新點子、新文章。除此之外，睡眠品質不佳，會造成肝火上升，中醫師李深浦指出，對肝最好的方式，就是每天找時間休息。特別是晚上不適宜從事太過耗損腦力的工…
http://www.top1health.cn/Article/30/13259
女性打鼾年輕化　多唱歌運動改善

…的打鼾症狀之外，患者也會因女性荷爾蒙降低，合併出現情緒障礙和睡眠品質差等症狀。 **睡覺打鼾易增加心血管風險** 陳忠雄醫師表示，長期打鼾不僅會影響枕邊人的睡眠品質，患…
http://www.top1health.cn/Article/248/13279
青春痘臉頰兩側好發　就喝這湯

…清潔外，身體調理也很重要，包括飲食清淡、多蔬果、少油膩，以及睡眠品質維持好，都是預防青春痘爬滿臉的根治辦法。 ![青春痘並不是難以根治的皮膚疾病，中醫講究辨證論治，根據整體的身體…
http://www.top1health.cn/Article/249/13266
氣喘兒回診偏低！防氣喘應3不5時

…法集中注意，後來才發現是因為鼻子敏感搔癢難耐，以至於影響夜晚睡眠品質，更有輕忽皮膚敏感，而習慣性搔癢，最終成了蜂窩性組織炎的不幸案例。
http://www.top1health.cn/Article/304/13048
更年期睡不好　來杯助眠養生茶

…題，每天晚上躺好久卻睡不著，不定時潮熱、出汗的狀況更加影響到睡眠品質，中醫師建議，可透過中醫門診接受諮詢與中藥調養，平時也可泡養生茶來助眠。 ![許多婦女邁入更年期，除了可能出現…
http://www.top1health.cn/Article/11/12975
職場壓力肥上身　飲食5招助消除

…量飲用這些提神飲品，反而會造成腸胃負擔、使骨鈣流失，甚至影響睡眠品質，久而久之讓疲勞感加倍，導致工作效率每況愈下，因此建議每日至少可飲水1500c.c.至2000c.c.來促進新陳…
http://www.top1health.cn/Article/101/12958
失眠導致健忘　睡前按摩增長記憶力

…記憶力減退的原因很多，除了血管性病變、腦部神經細胞退化之外，睡眠品質不佳也是主要原因。中醫師建議老年人可在專業診斷下，依據個人證型施予合適藥物做體質調理，輔以頭皮針治療和居家穴位按…
http://www.top1health.cn/Article/253/12774
孕期體質燥熱　中西醫教你怎麼吃

…慢地出現口乾舌燥，臉上的痘痘變多、開始有便祕情況、而且晚上的睡眠品質不佳等。從中醫角度來看，此孕婦屬於陰虛火旺的情況，會利用養陰的方式來調理身體。陳中醫師解釋：「養…
http://www.top1health.cn/Article/17/12706
讓寶寶鼻子通暢　5招清鼻有訣竅

…些寶寶甚至會有鼻涕倒流、呼吸困難、打鼾、煩躁不安等表現，影響睡眠品質。 **寶寶也會有鼻竇炎？** 潘俊伸醫師說明，很多人都會誤以為鼻竇在鼻腔內部，其實不然。我們頭部的骨頭…
http://www.top1health.cn/Article/304/12682
菸毒易傷肺　慢性咳嗽養生7法

…醫治療一個月，不僅緩解咳痰和腹部不適，睡覺也不再出現喘鳴聲，睡眠品質獲得改善。 **愛抽菸　好發慢性阻塞性肺病** 中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師李嘉菱表示，慢性…
http://www.top1health.cn/Article/258/12673
壓力愈大　為什麼卻能樂在工作？

…中可聽聽音樂，想工作以外的事情，如回家仍思考著工作，可能影響睡眠品質，產生失眠的狀況。宇寧身心診所院長吳佑佑表示，當身體出現不適症狀時，要當作警訊，檢視症狀的出現是否與壓力…
http://www.top1health.cn/Article/245/12641
強化免疫用喝的　名醫活力養生湯

…三個最主要病因，睡眠、壓力與其它感冒病症導致，因此擁有良好的睡眠品質相當重要，一定要在晚上12時以前就寢，讓掌管內分泌及免疫系統的正常運作，中午能小憩片刻更好。
http://www.top1health.cn/Article/80/12628
孕期皮膚癢不停　解析常見5原因

…癢起來非常令人難受，程度嚴重的話會影響孕媽咪的心情，甚至影響睡眠品質以及日常生活。 **1.孕期騷癢性皮膚疾病** 台北市立聯合醫院忠孝院區婦產科主任詹景全指出，20%…
http://www.top1health.cn/Article/17/12550
輕食蛋糕減重　女廚師甩肉30公斤

…黃金食物」，屬低鈉高鉀，不但對預防心血管疾病、保護心臟和改善睡眠品質有效，且富含醣類、維他命A及膳食纖維，可抗氧化，所含的纖維量是白米飯的10倍，能增加飽足感。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/250/12487
健康減重法　3個月甩肉30公斤

…30公斤，腰圍更從35吋瘦到剩下30吋，不僅人變輕盈，也改善睡眠品質。 ![靠著健康減重法，賈先生成功從96公斤瘦到66公斤，甩肉30公斤！（圖片提供／中山區健康服務中心）][3…
http://www.top1health.cn/Article/250/12481