「油脂」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「油脂」的資料-
吃堅果防心血管病！5大禁忌要注意
… 而根據衛生署所公布的新版每日飲食指南，將原有6大類食物中的油脂類增加為「油脂與堅果種子類」，從油脂類中，將堅果種子類獨立出來，就是要呼籲國人多食用堅果類來要降低慢性疾病發生的機率…
http://www.top1health.cn/Article/80/14513 -
便祕「油」不得？可吃油潤腸通便
…高纖蔬果攝取不足，飲食油膩，老是把炸雞排、炸薯條、洋芋片等高油脂食物當點心，不僅會引發肥胖，還會導致便祕，想排出廢棄物卻窒礙難行，讓人恨不得和油脂從此劃清界限。不過，營養師表示，適…
http://www.top1health.cn/Article/80/14501 -
4大「圓柱」民 遠離粗腰這樣做
…體」；醫師提醒，想健康瘦身，飲食習慣調整很重要，建議應減少高油脂攝取，多吃蔬果及運動，才是擺脫「圓柱民」的重要關鍵。（影音／攝影記者黃志文） ![調查指出，國內逾2成上班族，腰圍…
http://www.top1health.cn/Article/101/14391 -
吃燒烤不怕胖 燜烤巧吃4訣竅
…如下： 1. 低脂食材取代：每份（約三指寬厚度）五花肉所含油脂約10c.c.，熱量約120大卡；豬肉、牛肉、羊肉的瘦肉部分屬於中脂肉，每份油脂5c.c.、熱量約75大卡；而海鮮、…
http://www.top1health.cn/Article/101/14364 -
不讓油脂上身 烤肉要配白蘿蔔沙拉
…菜，而高麗菜不但能保護胃黏膜，還可以幫助消化，這兩種蔬菜都是油脂過多食物的最佳良伴。 如果覺得味道不夠，以白蘿蔔泡菜或者白菜泡菜代替也OK，但若是胃腸不好的人就不太適合，因為…
http://www.top1health.cn/Article/101/14283 -
夏天臉煎蛋！油水平衡避免頻出油
…出油的現象，首要之務是加強保濕。 ![夏天氣溫高，皮脂腺的油脂分泌量也會增加，容易導致脫妝、毛孔阻塞、長痘痘等皮膚症狀。][37308] **氣溫升10度 油脂分泌多1倍** …
http://www.top1health.cn/Article/49/14256 -
低渣飲食6原則 大腸癌術後少負擔
…、棗子、柿子、釋迦、楊桃、鳳梨、奇異果等。 5. 避免富含油脂的堅果類，如腰果、芝麻、花生、核桃、杏仁、栗子、核桃等，以現成的植物油取代。 6. 油炸類、油脂成分高的蛋糕、麵包…
http://www.top1health.cn/Article/233/14252 -
輕食涼麵藏地雷 1盤熱量6百大卡
…吃越重。 ![夏天賣超好的清爽涼麵，實際上也有不低的熱量與油脂。（攝影／駱慧雯）][36921] 涼麵除了麵體本身，還加上芝麻醬、花生粉、小黃瓜、紅蘿蔔絲、蛋皮等佐料，1人份的…
http://www.top1health.cn/Article/80/14122 -
研究：攝取魚油 不讓壓力傷「心」
一般動物性油脂都由飽和脂肪酸構成，膽固醇含量高也較容易堆積在血管，不過魚油卻與其他動物性油脂不同，它含有多元不飽和脂肪酸，能預防動脈硬化、降低血壓等，近來美國一項研究更發現攝食魚油…
http://www.top1health.cn/Article/28/14045 -
破表！嗑1碗麻油雞＝4碗白飯
…雞可以幫助子宮收縮，且雞肉含有豐富的蛋白質可以幫助體力恢復，油脂則會刺激乳汁的分泌，煮麻油雞時多半會用麻油爆老薑，如此可以發揮薑的功效，如驅寒、疏通經絡。此外，麻油還可以潤滑子宮、…
http://www.top1health.cn/Article/18/13898 -
喝可可變胖？誤會了！可控制食慾
…益健康的好處，美國賓州大學的最新研究發現熱可可能讓體內三酸甘油脂減少30%左右，進而減少了脂肪肝、糖尿病的機率。 
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