水份 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水份」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水份」的資料

便便不通！吃南瓜輕食防代謝症候群

… 2.減少多餘鈉鹽攝取，減輕心血管和腎臟負擔，也能避免多餘水份滯留體內。 3.可減少加工食品中化學添加劑的攝取。 4.攝取新鮮蔬果可加強抗氧化能力。 **【營養師推薦：…
http://www.top1health.cn/Article/33/12179
叫我第一名！抗癌水果首選草莓　

…潛在患者，都明顯減輕病變傾向，且研究人員表示，冷凍乾草莓排除水份後，防癌成分更可增加近10倍左右。
http://www.top1health.cn/Article/261/12175
改善寶寶便秘　飲食多樣化多蔬果

…果汁、蔬菜汁，再來是果泥、果肉，循序漸進讓寶寶多吃富含高纖多水份的食物。建議不要把纖維的部份濾掉再讓寶寶喝，這樣寶寶就只有吸收到水和糖份了。 2．食物要有多樣性：攝取不同種類…
http://www.top1health.cn/Article/304/12080
減肥不只顧體重　要降低體脂肪

…坊間流行許多快速減肥法，不論是斷食法或水果減肥法，都只會消耗水份，雖然短時間有掉1-2公斤的效果，但容易停滯不前，呼籲減肥重點在於減去脂肪，必須透過控制飲食熱量以及持續有氧運動，才…
http://www.top1health.cn/Article/250/12086
騎單車「犁田」！除疤凝膠防疤痕

…繼仁醫師表示，此種除疤舒痕凝膠的材質主要是矽膠，矽膠具有鎖住水份屏障的功能，減少水份流失並能防止纖維母細胞被過度活化。必需等傷口完全密合才可開始使用，一般建議持續塗抹3個月，但是如…
http://www.top1health.cn/Article/23/12054
馬拉松選手低血糖　4大隱藏殺手

…的現象，也可稱為「運動性低血糖症」，所以途中見需要補充糖份、水份、鹽分。甚至在終點站除需準備必要的飲料外，還應攝取一些水果、巧克力等食品，否則容易產生身體不適。面對即將於1…
http://www.top1health.cn/Article/240/12049
戒除馬桶上看書　防「痔」第一招

…全穀物代替精緻米麵。禁止吃油炸、辛辣、刺激性食物；每天喝足量水份（像我體重80公斤 × 40毫升＝3,200毫升，40毫升為基數）；早晨可喝冷開水或冰牛奶促進腸胃蠕動。生…
http://www.top1health.cn/Article/40/11990
預防下肢靜脈潰瘍　多抬腿避搔抓

…分鐘，每天至少1次，可以在午休時進行，以促進腿部滯積的血液及水份回流至心臟。 **3.避免搔抓或外傷：**下肢皮膚若有紅、腫、癢要特別注意，避免產生傷口，造成感染。 **4.使…
http://www.top1health.cn/Article/36/11987
夜晚被尿意驚醒　對症下處方

…異常、白蛋白不足的病人，白天常會有下肢水腫的現象，表示白天的水份全都集中到下肢，等到晚上平躺時會回流，這時尿液變多，夜尿自是不可避免。 **處理夜尿的要點** 蘇拯誠醫…
http://www.top1health.cn/Article/10/11884
病從口入！擺脫大腸癌4危險因子

…. 高纖食物吃太少：纖維有助於減少身體吸收脂肪量，並吸收腸內水份使糞便體積增大，刺激腸內壁的蠕動方便排泄，從而縮短致癌物質留在腸內的時間，減少罹患腸癌的機會。若平常高纖食物吃的少，…
http://www.top1health.cn/Article/132/11665
孕婦瑜珈6步驟　消水腫甩下背痛

…何時候覺得不舒服想要停下來時，就要尊重身體的感覺，並注意補充水份。
http://www.top1health.cn/Article/17/11620
塗乳霜+多喝水　鎖水保濕6方法

…者，乳液仍有點水性，而乳霜質地較濃密，可以完全包覆住肌膚內的水份，減少從體內喪失水份的機會。洗完澡後正是全身毛細孔張開的時刻，最容易留失水分，因此最好能馬上塗抹保濕乳霜，保護肌膚。…
http://www.top1health.cn/Article/249/11569
人工淚液緩解乾眼　別忘戒掉壞習慣

…而現代人長期盯著電腦或電視螢幕，沒有適當眨眼，再加上空調加速水份蒸發，會使得眼睛無法跟上淚水揮發的速度。乾眼症患者會產生乾澀、畏光或痛感等不適的症狀，久了會導致干擾視力和淚…
http://www.top1health.cn/Article/67/11546
抗背痘！4種花草助消脾胃濕氣

…上，更會讓細菌滋生造成皮膚問題。尤其是本來就屬濕熱體質的人，水份代謝較差，可能稍微吃辣，背上就會有刺激、搔癢、灼熱感。 **【4類花草助消濕氣】** 林舜穀醫師強調，要改善…
http://www.top1health.cn/Article/132/11539
女工程師狂憋尿　29歲開始洗腎

…發腎臟炎等症狀。 3、前列腺炎與副睪丸炎：男性若水份攝取不夠或憋尿使排尿次數過少，細菌就有機會透過尿道引發感染；嚴重的話，尿液甚至會經由輸精管倒流至前列腺或副睪丸，而引…
http://www.top1health.cn/Article/240/11518