…五蔬果,多色多健康」的觀念已朗朗上口,專家指出,多色蔬果的抗氧化能力已有許多研究證實能幫助身體抵抗疾病,進一步維持年輕活力,關鍵便在植物營養素。隨著相關研究進展,近年更接二連三發現…
http://www.top1health.cn/Article/248/16410…**1. 綠茶+檸檬=消除脂肪** 綠茶具有兒茶素,這種抗氧化物能快速燃燒脂肪。加一點檸檬汁則更能加強減肥效果。研究顯示,檸檬的維生素C能幫助人體吸收3倍的兒茶素。從今天開始,你…
http://www.top1health.cn/Article/80/16313…至8%的表現,明顯提高受孕機會。另外紅色系的番茄含有豐富的抗氧化物,可抑制不正常的精蟲產生。 一般人對於紅蘿蔔的了解,就是裡頭富含β胡蘿蔔素與維生素A,能夠強化人們的夜間視力…
http://www.top1health.cn/Article/235/16304…觀台灣狀況雷同。專家指出,吃不夠量、不夠色,讓全球人類陷入「氧化危機」,巧吃植物營養素增強抗氧化能力刻不容緩。 美國疾病管制中心(CDC)早在2009年便提出警告,調查…
http://www.top1health.cn/Article/80/16236茶葉含有豐富兒茶素,可消除自由基、抗氧化,另具有消脂解膩、降血脂的好處,國內興起一股喝茶養生的熱潮,但年輕人喝茶講究創意、口味多變,因此七年級的台大高材生張欣柔,將傳統茶做了些時髦…
http://www.top1health.cn/Article/80/16246…肪肝的關係,目前脂肪肝仍舊要靠體重與飲食控制來改善,多攝取抗氧化食物以及規律運動,才是避免「肝包油」的不二法門。 ![脂肪肝主要是因為肥胖或飲食習慣所致,多吃抗氧化食物有助終結脂…
http://www.top1health.cn/Article/30/16125…,伴隨而來的就是種種的身體問題。事實上,老化的發生是因為細胞氧化、自由基變多的而導致的。要成功預防老化,不妨從降低氧化的發生開始著手。 ![茶中富含的茶多酚、單寧酸、維生素C等成…
http://www.top1health.cn/Article/80/16108…易造成肝腎負擔,誘發中毒風險。 同時,許多民眾認為,抗氧化物可以清除自由基,預防疾病。如果吞服抗氧化物過量,反而會加速身體氧化反應,讓自由基增加。且抗氧化物過多時會清除掉一氧…
http://www.top1health.cn/Article/248/16112…秋天補充營養的同時,也要注意熱量控制,不妨選擇營養價值高與抗氧化力高的養生食材,幫全家人做好健康把關。 <iframe width="590" height="360" src=…
http://www.top1health.cn/Article/172/15733…果會有抗癌作用呢?因為水果中含有豐富的維生素C、維生素E、抗氧化物質等營養,可避免人體內遺傳物質遭受破壞,因此有一定的防癌作用。 例如,木瓜、芒果等水果富含的β-胡蘿蔔素可在…
http://www.top1health.cn/Article/261/15699… **1.染髮前一天別洗頭是為了** 這一招適用於使用氧化型(需加雙氧水調配的)染髮劑,因為染髮最注重的是頭皮保護,因此很多髮廊會在染髮前為你做頭皮隔離;假如前一天不洗頭,就…
http://www.top1health.cn/Article/249/15621…項研究顯示,微波爐會讓食物裡的水分子互相摩擦,導致維他命和抗氧化劑遭到破壞,加熱後的食品沒了營養只剩下熱量和纖維;專家提醒,微波食物營養價值幾乎等於零,還是少吃為妙。 ![研究指…
http://www.top1health.cn/Article/80/15641…強化水份在肌膚間的作用,達成保濕的效果。有研究顯示,紅石榴抗氧化效果,甚至是綠茶和紅酒的3倍! 素有「抗氧化之王」之稱的紅石榴,是一種古老的珍貴水果,具有養顏美容功效。天…
http://www.top1health.cn/Article/115/15560…子活躍度,草莓助維持口腔健康等,且幾乎所有莓果類食物都具有抗氧化、提升免疫力的保健功效;美國《赫芬頓郵報》報導便提出能夠幫助大腦活化、皮膚有光澤、減少心血管疾病、糖尿病等8種神奇莓…
http://www.top1health.cn/Article/80/15470…建議術後先補充足夠的營養,且多攝取含各類植化素的蔬果,增加抗氧化能力,降低癌症的威脅。 ![不同顏色的蔬果含有不同植化素,對人體的作用也不同,因此每天應均衡攝取多色蔬果。(圖片/…
http://www.top1health.cn/Article/233/15440