「毛巾」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「毛巾」的資料-
腰部扭一扭 改善脊椎骨盆僵硬
〈搖頭擺尾—改善、放鬆僵硬的脊椎和骨盆〉利用腰部動作，順暢地帶動脊椎和骨盆的轉動，讓上半身整個做扭轉，緩緩的依照自己的速度運轉，感受身體有哪裡特別僵硬或痠痛。初學者可能轉幾圈之後感…
http://www.top1health.cn/Article/248/12319 -
搖頭擺尾去心火 抒解緊張焦慮
此招乃沿襲了八段錦中的〈搖頭擺尾去心火〉。「搖頭擺尾」這種螺旋式的動作訓練中，有扭轉、延伸、開合等等，可以拉開關節肌肉細胞之間的間隙，能活化組織、促進新陳代謝和血液循環。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/12327 -
腳痛穿對鞋子了嗎？甩開足底筋膜炎
…。 **3.反覆練習緩痛：**坐在床上，腳板翹起，用雙手或毛巾扣住腳板，往身體方向牽拉，停留15秒，重覆10次，1天3回。 **4.足底滾動按摩：**將已結冰的保特瓶放在腳底前…
http://www.top1health.cn/Article/167/12344 -
10人11腳暴走！腳踝傷急救口訣
…至20分鐘後休息半小時到1小時再繼續冰敷，記得冰敷袋外層需由毛巾包覆，以免直接接觸造成皮膚凍傷。 **4.C：Compression（壓迫）：**彈性繃帶包紮壓迫，避免患處繼續腫…
http://www.top1health.cn/Article/163/12342 -
媽祖遶境暖身操 減輕痠痛有一套
…展（以右側為例）** 1. 坐姿，左腿屈膝右腿打直。將毛巾（長布條）繞於腳掌上緣。雙手或單手抓住毛巾。 2. 手用力，將腳趾往身體拉，身體應以臀部往前彎曲，感覺由腳底、小腿…
http://www.top1health.cn/Article/248/12313 -
鞭炮迎媽祖 濕毛巾耳塞防「炮」害
…煙火會大量製造刺鼻的硝煙和刺耳的噪音，隨香的民眾應隨身攜帶濕毛巾、口罩和耳塞因應，尤其是患有呼吸道慢性疾病者，更應攜帶足夠藥物，預防過敏急性發作。 
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