健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…,隨時料理需要即可使用,他表示,這是健康活力的來源,除了注意均衡飲食,並攝取草本植物的植物營養素之外,平時也養成慢跑與打高爾夫球的運動習慣,以及維持正常作息,多管齊下照顧自己與家人…
http://www.top1health.cn/Article/80/10488…元指出,不論美國、台灣等多項研究都顯示,控制體重最重要的就是均衡飲食。衛生署所歸類的六大營養素都要攝取,而且一天當中要完全不吃到脂肪,也相當困難,炒菜用料會用油,堅果餅乾也會有脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/250/10252…腫瘤控制。 6. 身心樂觀與正常生活照顧,不接受偏方治療,均衡飲食。
http://www.top1health.cn/Article/150/10288…括飲食、藥物、運動等皆為控制重要的環節,飲食控制之重要主軸為均衡飲食及份量控制,本堂課幫助病友認識飲食之份量代換,使病友之飲食更具多樣性。 活動講師:孫文蕙營養師 活動…
http://www.top1health.cn/Article/135/10276…,1天應至少攝取3碟各100公克的蔬菜,以及2份水果。雖然要均衡飲食、天天5蔬果確實不容易做到,但至少可以每天吃一種不同的水果,或是自己打蔬果汁,盡量把果皮洗淨一起打,連渣一起喝,…
http://www.top1health.cn/Article/250/10265…後遺症。][24601] 董氏基金會營養組主任許惠玉表示,均衡飲食是維持一個人健康的基本要素,即使要減重,仍應在均衡的前提下,來控制攝取的總熱量,合理來說每周減0.5至1公斤才是…
http://www.top1health.cn/Article/101/10221…過量;此外,更不能因為攝取補充劑就偏廢飲食,還是要盡可能透過均衡飲食得到充足營養素。
http://www.top1health.cn/Article/248/10167…的蕭萬長卻感覺與生病前無異,原因與自我心理建設、規律的生活、均衡飲食、愉悅心情和正確醫療等有關。 蕭萬長罹癌後的健康管理原則,正巧與台灣癌症基金會即將推動的「全民練5功‧防癌…
http://www.top1health.cn/Article/261/10035…做連結等。 輕微的焦慮症,可先透過放鬆訓練、有氧運動、均衡飲食以及調整生活作息來改善;當焦慮已經影響到生活或是工作的時候,就需要藥物治療。許多患者會自行服用安眠藥來改善睡眠,…
http://www.top1health.cn/Article/245/9975…芳怡醫師建議,想要懷男孩,女性平時可多吃鹼性食物,男性要攝取均衡飲食,想要懷女孩,女性則要避免吃太多鹼性食物,但也不要吃太多酸性食物,以免影響身體健康,男女雙方均攝取均衡飲食即可。…
http://www.top1health.cn/Article/17/9769…季節,擔心感冒也變成大人、小孩全家人的課題。預防感冒除了維持均衡飲食、固定運動,還可以適度補充維他命C,照顧身體,提升防護力。為了回饋大眾,業者推出冬季限定活動「買諾鈣C20顆裝送…
http://www.top1health.cn/Article/136/9705…擇溫和的方式,以免造成運動傷害。 ![控制體重很重要,透過均衡飲食,隨時監控自己的體重,讓身體更健康無負擔。][22916] 台北醫學大學附設醫院體重管理中心主任王偉表示,銀髮…
http://www.top1health.cn/Article/250/9702一名網友在臉書上PO文,表示因聆聽榮總醫院大腸直腸癌權威醫師王輝明的一場演講,指出肉鬆在製作過程因為高溫,會產生一種致癌物質「異環胺」,而引起「食不安全」的疑慮,豈料短短幾天已經被…
http://www.top1health.cn/Article/150/9653…達圖標示1格為20%比例之外,字也放大,可以輕鬆健康吃,達到均衡飲食的目地,也讓逛夜市的滿足口慾,美意不打折! 陳美齡主任也提到,萬華區夜市密集,大大小小攤位約有188攤,例…
http://www.top1health.cn/Article/101/9589…trition:營養均衡原則控熱量** 健康減重仍應建立在均衡飲食上,各種營養素都要攝取、不宜偏廢,不過要依個人的代謝率和活動量,控制每天攝取的總熱量。
http://www.top1health.cn/Article/250/9587