卡路里 | 搜尋結果 | 華人健康網

「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

不老不胖健康密碼　逆轉內臟壽命！

…氧感」指的是適度的運動，促進血液循環；而「空腹感」就是要限制卡路里，吃八分飽具有增加粒線體、延長益壽的效果。  ![日本慶應義塾大學醫學部伊藤裕教授在其新…
http://www.top1health.cn/Article/240/17313
1天1.5餐！有效運作消化本能

…「重口味」脫不了關係。另一點是脂肪，脂質有相當高的熱量（卡路里），所以對出生以來，一直處於飢餓狀態的人類而言，可說是上乘美味。炸雞或炸豬排都是用油炸麵衣來包裹肉類，世上…
http://www.top1health.cn/Article/294/17303
棕色脂肪能減重　吃蘋果草莓強效

…作為各餐之間消耗所需；但當人們開始大量將毒素、加工食品和無用卡路里塞進肚，白色脂肪的累積超過負荷，便成為一種負擔。根據發表於新英格蘭雜誌(New England Journ…
http://www.top1health.cn/Article/101/17286
輕鬆做抬腿運動　促進心臟循環

…人體態豐滿，脂肪多於肌肉；證明現代人飲食富足，造成營養過剩、卡路里過多。因此，我們必須在能力所及的範圍內，增加肌肉的質與量，提升心臟的循環本能。本文摘自采實文化：《身體本來…
http://www.top1health.cn/Article/294/17250
瘦腿減肚子！白領全天享瘦秘訣

…重複做兩遍。 **白領瘦身的5個妙招** 1.自製低卡路里飲料如果你不喜歡白開水的味道，那麼可以嘗試在開水中加入一片切好的檸檬或者加入一小勺果汁，或者泡開一些水果花茶，…
http://www.top1health.cn/Article/250/17238
年底甩肉！最省錢2個減肥妙招

…而蘋果屬低卡高營養食品，好多人都靠單吃減肥，一個蘋果只有60卡路里，相對正餐熱量當然低很多！不過營養師就不建議大家長期吃蘋果餐減肥，因為有可能產生營養失調情況，一旦停食，就恐怕體重…
http://www.top1health.cn/Article/306/17218
黃金周日最甩脂　減重不倦怠4秘訣

…肉類犒賞自己，仍應保持充足的蔬果量。此外，減重應避免惡性的低卡路里減重法，應均衡攝取各類食物，若過度嚴格限制熱量，反而會讓基礎代謝率變慢，不利於減重計畫的持久度。 **3.循序漸…
http://www.top1health.cn/Article/250/17208
怕胖吃少會便祕　低卡煎餅助排便

許多人因為怕胖所以餐餐都不敢吃多，就怕吃進太多卡路里。但營養師趙函穎表示，每個人都有自己每天應該攝取的熱量，若攝取不足，糞便減少，大腸內壓力越小，會使排泄物無法順利產生而造成便祕，…
http://www.top1health.cn/Article/138/17175
必看！冬季減肥必吃食物排行

…覺最佳。 **香蕉：** 香蕉非常甜，因此被很多人認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里只有87卡而已，與一餐白飯量(150克220卡) 比起來…
http://www.top1health.cn/Article/101/17167
最肥年菜！1份東坡肉＝2.2碗飯

… 若以每1人份約100公克的東坡肉來看，就有550大卡的卡路里，吃下1人份等同於吃下2碗飯多的熱量。建議民眾在烹調時可以省略油炸定型的動作；並在食用時，把熱量的主要來源，也就是…
http://www.top1health.cn/Article/232/17160
減肥要遠離紅肉？5個瘦身迷思解密

…是相當於你男友的手掌或者大鯊魚奧尼爾的手掌。 **2、卡路里也有好壞之分？** 哪有。我們應當瞭解：卡路里是一個計算熱量的單位，人之所以長胖是因為我們攝取的卡路里多於我們消…
http://www.top1health.cn/Article/101/17111
零食熱量破表　1匙開心果近1碗飯

…營養成分高，熱量也相當的高，100公克的花生就有553大卡的卡路里，吃下1湯匙（30公克）的就等於攝取了1/2碗飯的熱量。如果沒有小心控制自己的食量，一不小心就會吃下將近一餐的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/17101
女性注意！加速失智的6個壞習慣

… **2：肥胖、有代謝問題的人** 以白人為對象的調查中，卡路里攝取量最高的群體罹患阿茲海默氏失智症的風險是最低群體的約1.5倍。 **3：飲酒過量的人** 酒精攝取過多…
http://www.top1health.cn/Article/31/17009
瘦身排毒餐　首選纖蘋低卡小輕食

…稱得上是「低熱量黃金水果」，1顆100克的蘋果熱量大約為50卡路里。每天食用1蘋果即可達到保健身體的效果，食用時要「細嚼慢嚥」，不僅可達到促進消化的作用，豐富的營養成分也才能有效地…
http://www.top1health.cn/Article/250/16983
10大對策　教你應付聚餐高峰期

…，身處狂歡party中，這裡拿一塊餅乾，那邊斟一杯香檳，小心卡路里炸彈危機四伏，導致節慶期間，體重增加兩公斤！但是，難道要為了怕胖而錯失和朋友相聚的快樂時光嗎？不，只要好好遵守以下…
http://www.top1health.cn/Article/292/16955