健康飲食 | 搜尋結果

「健康飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料

吃出抗老力！3原則多粗食多高鉀

…延緩血糖上升（預防第二型糖尿病）的好處，是預防諸多慢性疾病的健康飲食。  ![抗老化建議可將魚和豆腐搭配一起吃。（攝影／駱慧雯）][44361] ★…
http://www.top1health.cn/Article/248/16101
秋天食慾大增　當心進補過頭卡身體

…品牌。][44143] **心血管保健工作：適度運動及健康飲食** 根據世界衛生組織統計，心血管疾病已正式成為全球的頭號死因之一。營養師梁家瑋呼籲，上班族如果突然覺得胸痛，…
http://www.top1health.cn/Article/248/16064
妳是懶骨？輕熟女三大骨鬆危機

防骨質疏鬆要多吃鈣？很多人以為多吃鈣就可以「保骨本」，事實上，補充過多的鈣，不僅無法阻止骨質流失，還很容易造成便祕、腎結石等後遺症；醫師強調，均衡營養飲食才是彌補鈣不足的最好的方法…
http://www.top1health.cn/Article/248/16014
台灣女孩日元年　推動女權4面向

…兒出生性別失衡；透過全國健康體重管理計畫，增進女孩對規律運動健康飲食的認知，以正確方式，維持健康體型；設置113保護案件諮詢及通報專線及社區防暴紮根計畫，加強兒少性侵害防治宣導與網…
http://www.top1health.cn/Article/262/15961
飲食控制3原則　不怕高血壓來敲門

…時，也要留意鎂的攝取。多攝取高纖維食物，一直為現代人健康飲食所重視，原因之一即因為高纖維可預防高血壓，日常中高纖維的食物包括未精製或未加工的穀類及豆類，例如全麥麵包、扁豆及…
http://www.top1health.cn/Article/80/15927
糖尿病不能吃巧克力？破解5大迷思

…患應該吃特殊的糖尿病飲食？** A：糖尿病不是特殊飲食而是健康飲食，只要把握健康飲食原則，也可以開開心心享受食的樂趣。  ![胰島素治療可以幫助病患更好…
http://www.top1health.cn/Article/132/15826
3分鐘彈力帶操　練出女神馬甲線

…媗，魔鬼身材加上天使臉孔讓她深受網友們的愛戴。張婷媗透露除了健康飲食、維持體適能運動的習慣外，平常會善用小道具「彈力帶」維持馬甲線，每天只要花3～5分鐘的時間就能看到效果。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/46/15813
士林夜市雞排爆熱量　1份逾6百卡

…耗熱量之間的關係，台北市衛生局與中國文化大學產學合作，製作「健康飲食+運動雲端服務平台」，建置2條士林夜市觀光健康步道和觀光美食之動態地圖，讓民眾更瞭解營養健康的觀念。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/101/15786
凱特產後好窈窕　「杜坎」瘦身稱奇

…個階段計畫，身體已經習慣了這樣的飲食方法，因此基本上只要遵守健康飲食原則「低油、低鹽、低糖」就可以，唯獨每周還是要有一天，實行第一階段的純蛋白質飲食法。此外，在補充大量蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/250/15710
遭譏最醜小龍女　陳妍希玉米鬚消腫

…希女神倒也處之泰然，日前接受媒體訪問時，還笑稱自己接戲後靠著健康飲食月瘦5公斤，且為了消水腫，勤喝玉米鬚與薏仁水，努力克制食慾擺脫肉肉形象。 ![陳妍希在臉書上自述要每天開心微笑…
http://www.top1health.cn/Article/132/15638
迷倒鋼鐵人！魅力小辣椒健康飲食

…父親也同時被診斷出患有癌症，也因此我才下定決心和父親一起執行健康飲食。」雖然葛妮絲派特洛執行嚴格的飲食習慣，但她也對《觀察家報 The Observer》坦承懷第二胎時，完…
http://www.top1health.cn/Article/80/14949
過勞族注意！預防「冬瓜型」肥胖

…15 分鐘逐漸增加到30 分鐘，等到運動習慣建立起來、並搭配健康飲食調理之後，再挑戰飛輪等劇烈耗氧運動，可強化骨盆腔部位肌肉緊實，對於消水腫、燃脂都有助益。 ■ 中醫食療、穴道按…
http://www.top1health.cn/Article/250/15080
瘦身甜點輕鬆吃！地瓜葡萄乾慕斯

…鐵則；在甜點的部分邱錦伶老師也有顧及到女性福利，設計幾道符合健康飲食原則又美味的料理。地瓜屬於非精緻澱粉食物，尤其富含纖維，每100公克有2.4公克纖維，在澱粉類食物中算是…
http://www.top1health.cn/Article/248/15102
吃蛋能補「蛋」？補充鎂鋅才夠力

…必需胺基酸，是其他食物無法取代的。健康吃蛋的觀念也很重要，以健康飲食一天勿攝入超過300毫克的膽固醇，一顆蛋的蛋黃約有250毫克的膽固醇，所以建議隔天吃一顆蛋即可；但是，如果只吃蛋…
http://www.top1health.cn/Article/235/15086
胖到要人命！英少女狂減119公斤

…重降到4年來新低的戴維斯，目前正在攻讀營養學證照，協助她維持健康飲食，並開始實現她撰寫小說的目標。成功瘦下100多公斤的她表示，她以前都會隨心所欲地一直吃，但現在她將把重心放到體重…
http://www.top1health.cn/Article/250/15011