健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「鹽分」搜尋結果
總共找到 898 筆符合關鍵字「鹽分」的資料-
4大慢性病患 冬季安全進補撇步
…但總量吃多了就會讓血糖飆升。 - **高血壓：減少攝取鹽分** 許多人進補時會比平常喝更多的湯，不過當鍋內的材料下得愈豐富、調味愈多元，其實鹽量也會變多，建議高血壓患者…
http://www.top1health.cn/Article/248/10236 -
吃火鍋找對方法 防胃癌3部曲
…口味的最好選在中午吃，才能利用下午活動力較大的時間來將多餘的鹽分等代謝掉，減輕身體腸胃負擔。 類黃酮可降低罹患胃癌風險，而含有豐富類黃酮的食物以植物為主，例如水果、蔬菜、穀類…
http://www.top1health.cn/Article/261/10147 -
天冷嗑麻辣鍋 心血管患注意4要點
…食物** 口味太鹹或太重的飲食習慣會在不知不覺中攝入過多鹽分及調味料，易導致高血壓發生的可能性，因此要盡量採用低鹽烹調法。此外，適量飲酒也有助於心血管健康，但若飲酒過量則會使血…
http://www.top1health.cn/Article/28/10098 -
冬天愛嗑火鍋 聰明避開致癌3風險
…類食材** 醃肉、榨菜、泡菜等食物，都是屬於醃製過的高鹽分食物，其中含有PAH及芳香胺類致癌物，其中的亞硝酸胺與口腔、食道、胃癌發生也有密切相關；長期食用會有致癌的危機。於 …
http://www.top1health.cn/Article/261/10083 -
女停經易骨鬆 注意4點飲食防惡化
…阻礙體內鈣的吸收。 **3.採低鹽低脂飲食：**過高的鹽分和脂肪也會影體內鈣的吸收。飲食中適當加點醋，能加速人體對鈣的吸收，如排骨或大骨含鈣量多，在熬煮排骨或大骨湯時，也可適…
http://www.top1health.cn/Article/132/9953 -
天冷血壓飆高 銀髮族控壓4原則
…暖措施，避免深夜及大清早出門運動。 **4.飲食清淡，減少鹽分攝取：** 選擇新鮮天然食材。外食者盡量不要點醃、燻、醬、滷、漬等方式烹調的食物。選擇包裝食品時，先看營養標示的鈉…
http://www.top1health.cn/Article/110/9671 -
高鈉食物知多少？低鹽飲食4原則
…飲食減鹽下手，就可降低罹患胃癌的風險。研究也指出，攝取過多的鹽分，不僅對血壓會造成影響，更容易導致心臟疾病或中風，且也有可能讓罹患癌症的風險升高。營養師指出，現代人常在不知不覺中就…
http://www.top1health.cn/Article/80/9597 -
起床多梳頭 改善循環預防中風
…飲食、作息都不正常，這些加在一起，危險指數相當高。 3. 鹽分要限制：一天不可超過5公克。 4. 禁止熬夜：中風並非老人才會發生，年輕人一樣要小心，尤其很多人自以為身體還很強健…
http://www.top1health.cn/Article/248/9385 -
天冷預防小中風 銀髮族牢記4要點
…養成定期檢查血壓的習慣。 2. 健康的飲食型態：減少油脂、鹽分攝取，均衡飲食避免暴飲暴食並維持正常體重。 3. 適度的運動：依個人興趣、環境因素等養成運動的習慣。適度的緩和運動…
http://www.top1health.cn/Article/253/9519 -
中年男容易發福 運動飲食3守則
…氧運動。 **清淡飲食減少負擔** 飲食過油膩、鹽分過高是中年男性發福的重要因素之一，邁入中年，飲食習慣也應漸漸改成清淡、養生為主，搭配養成運動習慣之後，還要注意三餐定…
http://www.top1health.cn/Article/101/9380 -
過鹹血壓高 少鹽3大「挑食」法則
…於熱量斤斤計較，也會避諱看起來油滋滋的餐點，但卻忽略了隱含的鹽分，攝取過多鹽分會擾亂體內平衡、影響腎臟機能，更是造成高血壓的主要因素。 
闽公网安备 35020302001899号
