體脂肪 | 搜尋結果 | 華人健康網

「體脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂肪」的資料

老人快速減重　恐引發肌少症較短命

…等慢性疾病來得大。 ![老年人若不當減重，不僅無法有效降低體脂肪，甚至可能導致「肌少症」的後遺症，增加死亡風險。醫師提醒老年人運動應以訓練肌肉和平衡感為主要訴求，不應以減重消脂為…
http://www.top1health.cn/Article/250/13548
減重別放棄　教妳熬過運動倦怠期

…流汗脫水的結果，並不是真的減了1公斤的脂肪。要減去一公斤的體脂肪，需要消耗7700大卡。一次中度運動30分鐘，大約可消耗250大卡的熱量，一週運動三次消耗750大卡，以這樣的運…
http://www.top1health.cn/Article/250/13538
經前症候群會遺傳　4類型報你知

…* 現今民眾飲食精緻化，加上久坐式的生活型態，又少動，體脂肪和體重高升不下，由於肥胖幾乎是人人敬而遠之，許多不當的飲食控制減肥法口耳相傳，像是單一飲食減肥法、胰島素減肥法等，…
http://www.top1health.cn/Article/254/13435
吃素減重？少油炸多蒸滷健康5原則

…食材的方式，雖然好吃，但吃進去的油脂比吃肉還來的多，容易造成體脂肪堆積，且越吃越胖。 **健康吃素5原則** **1.多攝取蛋白質：**吃素是將人體所需的蛋白質，從肉…
http://www.top1health.cn/Article/250/13455
喝綠茶防骨鬆　餐後2小時再喝

…預防自由基生成、抗老化、降膽固醇、抗發炎、促進新陳代謝、降低體脂肪、預防心血管疾病等好處。曾有研究分析國人常喝茶飲的兒茶素含量，發現每公升（L）綠茶的兒茶素含量為369毫克…
http://www.top1health.cn/Article/80/13414
有效瘦身　運動前喝茶提高脂肪代謝

…有兒茶素的茶飲，可提高體內脂肪消耗率，降低腰腹部位的脂肪量和體脂肪，更容易達到瘦身的效果。 **喝茶攝取兒茶素　加速消耗腹部脂肪** 《美國臨床營養學期刊》研究指出，茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/13401
豆漿減重有妙招　搭香蕉黃瓜更有效

…皂素（Saponin）等成分可以抑制吸收體內脂質和糖類，防止體脂肪堆積在體內，此外皂素也會抑制胰島素分泌，讓血糖在肌肉和肝臟時就已充分消化，減少囤積血糖在體內；而豆漿中含有維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/248/13360
少吃多動仍難瘦　腰臀大腿佔前3名

…屬中度肥胖、孕婦等都不適合；而已經在標準體重以下的人，若局部體脂肪含量過少，同樣不適合進行，建議仍須仔細諮詢專業醫師意見，再做決定。
http://www.top1health.cn/Article/46/13321
女性打鼾年輕化　多唱歌運動改善

…、工作忙碌，三餐不規律、飲食營養不均衡，且缺乏運動，容易導致體脂肪高的肥胖體質，增加睡眠打鼾和呼吸障礙的風險。 **男性荷爾蒙偏高易打呼** 此外，有些女性因體內男性荷…
http://www.top1health.cn/Article/248/13279
多色多健康　植物營養素3大好處

…含的植物營養素的確有助於預防癌症及心臟病、降低血糖和不易形成體脂肪。 **植物營養素好處一：抗氧化首選** 韓國國立首爾大學藥學院生物化學系教授、韓國防癌協會副會長徐榮俊博…
http://www.top1health.cn/Article/80/13248
椰子油防失智　中鏈脂肪酸保健新星

…脂肪而堆積在身體組織。在日本經人體實驗證明能有效降低體脂肪及內臟脂肪，是日本家庭普遍受歡迎的健康油品。目前已有廠商與日本合作，引入在台灣具有中日雙認證的中鏈脂肪酸的健康認證…
http://www.top1health.cn/Article/263/13170
哺乳乳房萎縮下垂　淋巴按摩UP

…留疤等問題，因而卻步猶豫。然而，目前透過「顯微抽脂」結合「自體脂肪移植隆乳」，將堆積在腰、大腿、臀部、手臂等處的多餘脂肪，經篩選純化出具有活性的脂肪細胞，再移植到胸部雙峰，過程僅需…
http://www.top1health.cn/Article/46/13127
減重拒吃要不得！碳水化合物好處多

…有血糖值急速上升的問題，又有能夠維持飽足感的優點。 - 將體脂肪轉化為熱量時，碳水化合物是重要的燃料來源：因此如果碳水化合物攝取量不足的話，就難以消耗體內的脂肪。 - 碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/101/13060
速效甩肉迷思　當心誤踩4大地雷

…短時間減去的多是水份，但在復胖時卻全是以脂肪的形態回到體內，體脂肪量也愈來愈高，基礎代謝率越低，如此惡性循環，減重越來越難。 **【器官功能失調】：**因採取節食或斷食，在長…
http://www.top1health.cn/Article/101/13096
女人為何都胖下半身？演化關係啦！

…的雌激素，會使其骨盆和臀部變寬，這些激素同時也會明顯改變女生體脂肪的比例和分布，將脂肪囤積在髖部、臀部、大腿和陰阜。之所以脂肪多半儲存在這些部位，其功能與胸部脂肪類似，都與生育有關…
http://www.top1health.cn/Article/250/13018