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「養生」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「養生」的資料

張鈞甯時尚運動風　分享健康5法則

…從「吃」出發，聰明飲食、擁有美麗時尚外表健康達人張鈞甯的養生秘訣 Nike也有隱形增高鞋！Nike Dunk Sky High 2013春季五大時尚城市特色款上市
http://www.top1health.cn/Article/248/13837
劉德華養生術　14天打造人魚線

藝人劉德華(華仔)出道32年，精通養生之道，他說自己的身材比年輕時還要結實，肌肉線條和人魚線，只要認真鍛鍊與控制飲食，14天就可塑造出來。劉德華日前到四川宣傳新片《天機─富…
http://www.top1health.cn/Article/46/13798
吸血危機！蚊子就愛咬5類人

夏季蚊子大舉出動，許多人不僅去野外被叮個滿腿包，連在室內都無法倖免。有時最氣的是明明兩個人站在一起，但常常被蚊子狂叮的永遠是自己，打又打不到半隻，每每瀕臨崩潰邊緣。專家指出，蚊子也…
http://www.top1health.cn/Article/248/13769
就愛吃醋！5種混搭法更美味

減肥或恢復疲勞時常常被採用的醋，最近研究指出對於提升健康有很高的效果，因此就更受矚目，雖然被說得天花亂墜，但實際上，對於抑制飯後的血糖值激昇，預防糖尿病是真的有效果的！ ![柳橙…
http://www.top1health.cn/Article/80/13708
膳食纖維大PK　糙米遠勝白米

為了保健養生，越來越多人願意花更多錢購買糙米，不過營養師提醒，雖然糙米所含的膳食纖維、維生素和礦物質，比精緻化的白米保留更多營養，但患有腎病、腸胃消化功能不全，或咀嚼能力差的老年人…
http://www.top1health.cn/Article/80/13696
喝醋養生反傷牙！5招顧齒防酸蝕

喝醋養生，但要小心傷害牙齒！許多民眾喝醋養生，喝檸檬汁、吃梅子抗癌，吃維他命Ｃ、泡菜提高免疫力，卻不知直接咀嚼這些酸性物質，會讓牙齒受損。牙醫師建議民眾，稀釋並用吸管飲用酸性果汁或…
http://www.top1health.cn/Article/58/13683
芝麻要拌菠菜！5種蔬食搭配秘訣

大部分的女性都會很積極地吃蔬菜，身為營養管理師的高下容子要為我們介紹吃什麼樣的蔬菜才能對身體有好的影響，做好食物營養上的平衡管理。蔬菜的吃法不是只能生吃沙拉，也可以有很多種不同組合…
http://www.top1health.cn/Article/248/13678
1顆五穀養生粽　僅1碗半熱量

端午節即將來到，養生健康粽受到消費者所青睞。大林慈濟醫院結合中醫食補觀念，推出高纖、低熱量兼具利濕的「五穀補氣養生粽」，強調1顆五穀粽粽子只有1碗半飯的熱量，不容易發胖，適合慢性病…
http://www.top1health.cn/Article/248/13668
紅藜混搭五穀米　養生粽僅350卡

端午節將屆，家家戶戶忙碌準備包粽子，但隨著健康養生風氣盛行，越來越多人發揮巧思，製作低卡、低脂、不易脹氣的創意粽子，就連醫療院所也不例外，其中台南奇美醫院就利用原住民特有的糧食作物…
http://www.top1health.cn/Article/80/13648
5種吃的美容聖品　隱藏危機大公開

為了美容和健康，很多人都會注意自己的飲食。但是在你認為也許對美容或健康好的食物，其實是有害的話，這樣會非常令人震驚吧！這回，要介紹常被認為對美容和健康有效果的食物，可惜實際上卻有潛…
http://www.top1health.cn/Article/80/13550
調理脾腎　吃對了變瘦又健康

中醫養生首重「脾與腎」，先天之本在於腎氣，而後天調養則在於脾。簡單來說，爸媽給我們的遺傳是先天，但我們「怎麼吃」則影響了自己的身體狀況。根據中醫理論，「水溼」與「痰飲」…
http://www.top1health.cn/Article/82/13441
助眠或失眠？吃對睡前6類飲食

擁有良好的睡眠品質，不僅能幫助隔天擁有好活力，許多研究也指出，睡的好能幫助體內賀爾蒙正常作用，維持新陳代謝、健康享瘦，要擁有良好的睡眠品質，夜間的飲食習慣相當重要，例如補充適量富含…
http://www.top1health.cn/Article/248/13416
喝綠茶防骨鬆　餐後2小時再喝

…L的1.8倍、紅茶41.8 mg/L的8.8倍，因此若要喝茶養生，不如仿效有「長壽民族」之稱的日本人，多喝綠茶吧！ **喝綠茶養生　過量恐心悸嘔吐** 然而，過猶不及都…
http://www.top1health.cn/Article/80/13414
狂喀超商沙拉　纖維不及高纖燕麥奶

纖維質攝取不足，當心有害腸道健康！多數民眾為了要補充每日所需纖維質，常到超商買份蔬菜沙拉，然而一份150～170公克的蔬菜沙拉，纖維質含量僅約2公克，遠低於每日建議攝取量25公克，…
http://www.top1health.cn/Article/80/13406
抗氧化免疫升級　喝養生牛蒡枸杞茶

…力相當重要，建議平常可自行購買牛蒡、枸杞等泡牛蒡枸杞茶，作為養生保健之用。 ![平常可準備牛蒡、枸杞等煮茶飲用，對抗氧化提升免疫力有不錯的效果。][34511] 北市聯合醫院林…
http://www.top1health.cn/Article/80/13373