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「飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪酸」的資料

孫儷凍齡法寶揭秘　靠吃養顏早餐

…醫院營養室主任侯玟伊表示，乳酪應選擇低脂肪，因為高脂肪乳酪的飽和脂肪酸過高，可能會導致心血管疾病；選擇麵包不要選擇含有反式脂肪酸和來自動物性的油製成，盡量選擇如地瓜、燕麥等天然食材…
http://www.top1health.cn/Article/248/16658
高圓圓養肌秘訣　吃紅豆薏仁粥凍齡

…材自高圓圓微博）][46522] **營養師：杏仁含不飽和脂肪酸，屬於優質的油** 對此，營養師趙函穎表示，杏仁含有不飽和脂肪酸，屬於優質的油脂，是人體細胞膜所需要的好的脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/16615
每天吃一把堅果　降低2成死亡率

…  ![延年益壽就要吃得對，堅果的不飽和脂肪酸與高纖維，防癌有助健康。][46475] **防癌、心血管疾病　降2成死亡率更長壽** 除此之外，研究結果…
http://www.top1health.cn/Article/28/16601
養生簡單吃！7種堅果食療功效

…和控制體重。一次吃10顆開心果相當於吃了1.5克單不飽和脂肪酸。貯藏時間太久的開心果不宜再食用。開心果有很高的熱量，並且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人應該少吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/16564
消除大肚小腹！就靠黑豆減肥法

…是甩掉「小腹婆」的救星！ ![黑豆蛋白質成分佔4成，還有不飽和脂肪酸，每天控制在2.5匙的量以內，就已有助消化、減重。][46030] **黑豆膳食纖維豐富，促進消化防便祕…
http://www.top1health.cn/Article/101/16499
椰子油防失智助減重？消基會：扭曲

…脂肪取代飽和脂肪才能真正地降低心臟病的風險。但椰子油的多元不飽和脂肪酸含量少得可憐，長期單一地食用還容易導致必需脂肪酸的缺乏。另有椰子油的支持者認為中鏈三酸甘油酯有助於減重…
http://www.top1health.cn/Article/80/16395
減少脹氣　嘉大研發非基改大豆優格

…出，這種大豆品種的營養豐富，含多種必需胺基酸、脂肪酸、多元不飽和脂肪酸，與卵磷脂、維他命E、異黃酮、鈣、磷、鐵、維生素、菸鹼酸等元素，且蛋白質利用效率高。以大豆為原料之食品具有無膽…
http://www.top1health.cn/Article/80/16296
清血管防中風　低鈉+得舒飲食

…鈉、加鉀，且遵行「得舒飲食」的原則，多吃蔬果和低脂乳品，減少飽和脂肪酸的攝取。台北市立聯合醫院中興院區營養師徐裴莉表示，「得舒飲食」是指飲食中含較多全穀類、蔬果、魚類、低脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/16284
秋冬吃的巧　遠離心肌梗塞炸彈

…腹部肥胖和心血管疾病，張雅芳營養師建議可從飲食控制著手，減少飽和脂肪酸的攝取，例如豬油、奶油、椰子油；精緻甜食中的油脂，如氫化植物奶油（瑪琪琳）、烤酥油及其製品，例如糕餅類、小西點…
http://www.top1health.cn/Article/28/16262
少量多餐防復胖　每日少3百大卡

…，但是皆屬於健康油脂來源，例如橄欖油、芥花油、亞麻籽油都為不飽和脂肪酸，也有助於保護心血管健康。麵包不塗奶油沙拉醬、早餐不吃培根，將紅肉改為深海魚肉，並使用蒸煮、烤的方式，…
http://www.top1health.cn/Article/101/16249
力抗黑心油　林杰樑臉書教低油食譜

…至少吃3碗蔬菜。 ![心臟血管疾病病患不要選擇氫化植物油及飽和脂肪酸高油品。（圖片／取材自林杰樑臉書）][44716] 大腸癌、乳癌、前列腺癌、脂肪肝、糖尿病及心臟血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/172/16188
避棉酚改吃豬油？當心壞膽固醇飆高

…脂肪酸恐不足，增加心血管疾病發生風險。 **豬油含飽和脂肪酸　引心血管疾病** 中華民國營養師公會全國聯合會理事長、營養師蔡玲貞表示，因黑心油事件層出不窮，有媒體報導許…
http://www.top1health.cn/Article/172/16179
抗敏法寶　魚油、益生菌緩解氣喘

…有改善氣喘、過敏的效果。徐世達主任提到，魚油當中的不飽和脂肪酸omega-3，能夠與一般存在於植物油當中促進免疫反應的omega-6，競爭同一組的酵素，進而達到抑制過敏症狀…
http://www.top1health.cn/Article/22/16154
降膽固醇　苦茶油比橄欖油卡好

…時，指名品質好、價錢貴的冷壓橄欖油，但營養師表示，若以單元不飽和脂肪酸含量和發煙點來看，苦茶油預防心血管疾病的效果更優於橄欖油。 ![美國心臟學會建議，食用油的脂肪酸符合黃金比例…
http://www.top1health.cn/Article/80/16080
橄欖油真假難分？5招判別仍鑽漏洞

…純正。  ![堅果類同樣富含單元不飽和脂肪酸。][44222] **抹一抹好吸收？** 而橄欖油多被拿來製作保養品、卸妝油等，在於其分子結構好吸收…
http://www.top1health.cn/Article/80/16078

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