鈉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料

麵包藏4大危機　高油高鹽鋁超量

…飽和脂肪過高，連許多人都認為是麵包中最簡單清爽的土司也被爆含鈉量過高，只要吃2片就超過衛生福利部建議的每餐鈉總攝取量。 ![麵包口味多元，攜帶又方便，成為很多人「正餐」的替代選擇…
http://www.top1health.cn/Article/172/15831
秋節後還「卡」債　塑腹消脹3穴位

…凸、脹氣，張文馨醫師表示，許多人會選擇胃散，雖然內含的碳酸氫鈉可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦…
http://www.top1health.cn/Article/132/15657
少鹽卡健康！5招低鈉飲食方法

衛生署調查顯示，台灣越年輕的人每天鈉鹽攝取量就越高，國、高中男生每天鈉攝取量，高達每日建議量的2倍以上；而19至30歲青壯年男性亦高達1.9倍，顯示民眾平均攝取太多鹽，特別是年輕人…
http://www.top1health.cn/Article/248/15568
點心時間！上班族嘴饞吃10種零食

…保持頭腦清晰，不會昏昏沉沉想睡覺，但要注意的是經調味過的堅果鈉量過高，因此建議在下午選擇吃1小把無鹽堅果，填填空虛的胃。 **3.優格** 優格含有不少鈣質，可以幫助穩定下…
http://www.top1health.cn/Article/101/15545
宵夜魔力！誤踏3大情境讓你嗑不停

…也是可以咬很久又沒什麼熱量的推薦消夜點心，但要注意的是蒟蒻乾鈉含量比較高，記得要多喝水，才能避免身體水腫。 **外食族找宵夜　避沾醬類料理** 對於家中沒有廚房可以煮飯的外…
http://www.top1health.cn/Article/250/15493
紅肉帶鐵血紅素　多吃易罹大腸癌

…促進癌變** 因為加工肉品的醃製與固化過程會加入亞硝酸鈉，再經過煙燻之後，血紅素會被亞硝化；當加工肉品被烹飪時，亞硝酸鈉與亞硝化血紅素，會被釋放出來，因此加工肉品比新鮮紅肉有…
http://www.top1health.cn/Article/80/15438
烤肉撇步！檸檬作滷汁　防癌有一套

…成的滷汁中，先讓肉品吸飽調味料再烤，增加風味。但滷汁的成分含鈉量過高，吃完一頓烤肉下來，遠遠超過每日鈉攝取量2400毫克，約等於6公克的食鹽，且還不含燒烤時刷上的佐料。為了…
http://www.top1health.cn/Article/261/15376
中秋烤肉替代法　吃了健康無負擔

…、蒜頭、糖、孜然香料、少許醬油、將肉先行醃過，減少攝取過多的鈉及降低對身體的負擔。 7.自製清淡的健康低卡烤肉醬來燒烤，也是不錯的選擇。例如以日式醬油加入蒜、蔥、薑末、糖、開…
http://www.top1health.cn/Article/248/15178
治心血管新趨！體外反搏與體外震波

…要避免油炸、油煎或油酥的方式。 **2.減少鹽份：**限制鈉量是預防高血壓的重點，鈉的最主要來源是食鹽，為避免或預防高血壓的發生，平時飲食應以清淡為原則，降低調味料的使用，包括食…
http://www.top1health.cn/Article/28/15159
男必吃黃金營養素　4方法巧吃番茄

…茄炒牛肉等料理都不錯，營養價值也很高。 **4.注意番茄汁鈉含量：**喝番茄汁要選擇番茄紅素高、鈉含量低的產品，每一百公克番茄汁的鈉含量最好小於10毫克以下；鈉量過高會使血壓上升…
http://www.top1health.cn/Article/122/15157
驚人！蔬菜杯湯鈉含量竟破千！

…食物來源，不過董氏基金會調查市售即食湯品，發現近1/4產品的鈉含量達720毫克以上，約占每日攝取量上限的3成。另外也抽查到單人份的杯湯或沖泡湯包樣品中，鈉含量最高1266毫克，是一…
http://www.top1health.cn/Article/240/15118
7個營養關鍵　預防骨鬆從小做起

…度的差異並不大，不足以造成骨折危險。 **7. 避免高鈉攝取** 平日吃太鹹，會增加尿鈣排出，增加「蝕骨作用」釋出骨骼中的鈣質，建議降低飲食鈉攝取來改善，每天最好不要超過2…
http://www.top1health.cn/Article/165/14948
5大食物讓你早衰　別碰醃製食物

…，這也可能導致肝臟等器官的損害;同事蜜餞類的食物也含有較高的鈉元素，這也是有損人體健康。 **資料來源： 99健康網** [http://www.99.com.cn/](h…
http://www.top1health.cn/Article/80/14598
柯文哲：洪仲丘死前像跑馬拉松

…哲指出，洪仲丘送到桃園天成醫院時，體溫44度、心跳160下、鈉離子128meq/L（正常值135-150）、血壓89/47 mmHg、呼吸速率25下、昏迷指數4，肺腫是正常人的2倍…
http://www.top1health.cn/Article/240/14576
呷青菜幫補鈣　首選芥藍芹菜高麗菜

…、容易海鮮過敏，或是怕小魚乾、蝦米等乾貨太鹹，體內恐攝取過多鈉，營養師建議，其實也可以吃一些富含鈣質的蔬菜，例如芥藍菜、高麗菜、芹菜。 ![芥藍菜風味佳，不僅能清熱排毒，還能補充…
http://www.top1health.cn/Article/80/14541