規律運動 | 搜尋結果

「規律運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「規律運動」的資料

卵巢早衰年輕化　7大風險示警

…適當抒壓，例如聽音樂、看電影、旅遊觀光等，並且注意飲食均衡與規律運動，讓自己不會成為早衰一族。
http://www.top1health.cn/Article/132/15320
男性更年期報到　性致缺缺成關鍵

…力；但提醒男性同胞們，要早一步預防男性更年期報到，控制飲食、規律運動才是關鍵，維持好身材能抑制腎上腺分泌皮脂醇，避免睪固酮受到皮脂醇刺激減少。 **10個小問題　自我檢測不求…
http://www.top1health.cn/Article/235/15298
想要身材輕盈　10招輕鬆上手

…的熱量不易被消耗，囤積的熱量自然會轉化為脂肪。 2.規律運動：運動是減重的不二法門，除了每星期規律的運動，提升身體細胞的帶氧量，自然可以消耗多於熱量。 3.重量訓練…
http://www.top1health.cn/Article/46/15270
壓力型水泡、脫屑　陽光男女變黑白

…直下滑，工作一不小心出錯，人生就從彩色變成黑白。 **規律運動、曬太陽　舒壓顧健康** 營養師梁家瑋提醒上班族別輕忽壓力大所造成的許多「小」問題，建議上班族平時應養成規…
http://www.top1health.cn/Article/80/15223
男人防中年危機　必吃巧克力4好處

…效防止心血管疾病，以及避免中風發生。此外，也要維持均衡飲食與規律運動，避免中年危機潛藏疾病隱憂。
http://www.top1health.cn/Article/235/15231
保骨多補充植物鈣　喝黑芝麻豆奶

…、深綠色蔬菜，甚至是適量的鈣片，都是很好的鈣質來源，但要搭配規律運動、曬太陽，讓身體有維生素D，才能幫助鈣質吸收，而且多動一動，也能維持骨骼機能，以下由營養師推薦黑芝麻豆奶，特別適…
http://www.top1health.cn/Article/263/15127
力抗烘乾肌　吳怡霈補水不馬虎

…外運動，像是騎腳踏車、健走等，直到現在從事演藝工作，依然保持規律運動，但炎夏的豔陽，讓常在戶外跑跳、出外景的她，肌膚缺水拉警報，甚至連在攝影棚內，強烈的鹵素燈都讓肌膚狀況雪上加霜。…
http://www.top1health.cn/Article/242/15067
動一動防骨鬆　2穴位促氣血循環

… 3.少喝咖啡、碳酸氣泡飲料。 4.少吃冰、甜食。 5.規律運動，多曬太陽。 6.可按穴道輔助氣血循環。 **【醫師小叮嚀】：** 蛋白質、鈣，是身體不可或缺的營養素…
http://www.top1health.cn/Article/165/15036
網傳抗骨鬆三大蔬菜？營養師：偏方

…是補充鈣質就好，最好能在生活飲食中攝取多方營養，吃的均衡，並規律運動幫助鈣質吸收，如果想要補鈣，從天然的牛奶、深綠色蔬菜中攝取最好，不須聽信網路偏方。
http://www.top1health.cn/Article/165/15006
洗腎高風險！吃楊桃小心神經中毒

…相當危險與致命的行為。 **3.洗腎不要馬上運動：** 規律運動很重要，但剛洗完腎，因身體水分已被洗腎機脫乾，此時若馬上運動，導致大量出汗，輕者頭暈，重者低血壓休克不可不慎；或…
http://www.top1health.cn/Article/132/14980
護腎5大招！遠離慢性腎臟新國病

…腎，如果長期服用，還可能引發癌症。 **第5招：應養成規律運動** 腎臟病患不能整天躺在床上不動，這樣身體機能會逐漸衰退，日後想要恢復以往的體力，需花費數倍以上的時間和…
http://www.top1health.cn/Article/132/14979
小心肝！早期篩檢防肝癌

…1. 保持心情愉快 2. 改善生活習慣、作息正常 3. 規律運動 4. 多吃天然食物，少食用加工、醃製品 5. 戒菸、酒 6. 遵守醫師指示，不要隨便服用偏方、草藥 …
http://www.top1health.cn/Article/30/14970
發胖長腿毛　多囊性卵巢5點保健

…甚至是又滷又炸再煎這類過於複雜且不健康的烹調方式。 4.規律運動，維持良好身材。 5.若已經是多囊性卵巢患者，則要注意每日進食總熱量、含糖量，且務必遵守以上保健方法。 !…
http://www.top1health.cn/Article/33/14933
半夜尿不出來別拖　4招保健攝護腺

…物，如：過於辛辣，或含咖啡因、酒精等食品。 **2.規律運動：**每天保持適量運動，幫助全身代謝及肌肉收縮，亦能維護攝護腺健康。另要避免久坐、不要憋尿過久、避免長時間騎腳踏…
http://www.top1health.cn/Article/7/14880
打擊「腰」怪　正確量腰圍3步驟

…健署呼籲，爸爸們千萬別忽略定期量腰圍，平日也應多多節制飲食，規律運動才能打擊日益增長的「腰」怪。 ![父親節前夕，守護爸爸健康，監測腰圍應小於35吋（90公分）。（華人健康網／資…
http://www.top1health.cn/Article/250/14875