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「補充水分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充水分」的資料

保濕黃金時刻　洗完澡肌膚最缺水

…造成體內水分的流失，所以白天時間約每隔三十分鐘就要喝一次水來補充水分。特別是喝完酒後，更要大量水分來分解酒精，必須喝下比平常更多量的水。另一方面，腳部抽筋也是水分不足的警訊，這時請…
http://www.top1health.cn/Article/144/15105
【活動】異位性皮膚炎座談會

…本保養非常重要，要維持皮膚完整性，提醒家長要規則使用保濕劑及補充水分，避免剌激物，例如人工合成材質衣服、洗澡時用過熱的水、清潔劑等都要避免。有部分的人是對環境周圍事物過敏，…
http://www.top1health.cn/Article/135/15077
明星愛這一招！吃香蕉消除泡泡眼

…，連帶全身都會有浮腫情形，且並不是浮腫就不能喝水，反而是要多補充水分，將體內鹽分排出、增加代謝，進而預防泡泡眼的出現。
http://www.top1health.cn/Article/182/14969
1杯珍奶550卡　健走3小時消耗

…帶水：**準備500毫升以上的水壺，外出運動時隨身攜帶可隨時補充水分，增加運動時的血液循環，且預防脫水。 **4.喝好喝的水：**覺得白開水索然無味，可在開水中加入少許檸檬及新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/250/14817
注意！當5至7天新兵　中暑高危群

…時間出操，高溫時減少體能活動的程度，注意個別體能之差異，適時補充水分。 1.依照不同熱等級所訂定之工作/休息時間及飲水量，原則上可維持在同等環境下工作4小時。 2.飲水量可…
http://www.top1health.cn/Article/240/14660
腸道健康靠益菌　寶寶遠離腹瀉便祕

…道健康拉警報！預防腹瀉，要特別注意衛生習慣；對付便祕，則可多補充水分，或藉著手掌以肚臍為中心，順時針按摩都有助改善，但最重要的是在寶寶轉換吃副食品階段，補充添加益菌的奶粉，才能有效…
http://www.top1health.cn/Article/304/14149
別找錯「茶」！銀髮族喝茶3時機

…量的水分，因此血液會較濃，老人在此時喝一杯「淡」茶，不僅可以補充水分，也可以稀釋血液，對健康有利。茶葉中的咖啡鹼具有興奮作用，可以讓老人在上午都較有精神。早上不宜喝濃茶，空腹飲濃茶…
http://www.top1health.cn/Article/253/14465
吃粥消暑嘛ㄟ通　冬瓜百合粥超搭

…會懶洋洋、食慾不振，這時在夏天吃點粥可以補充流失養份，又可以補充水分，選對了消暑清爽食材，例如像綠豆、百合、冬瓜都是炎炎夏日推薦的消暑食物。 ![冬瓜消暑又利尿、去水腫，搭上百合…
http://www.top1health.cn/Article/80/14431
不再當臭鼬！多吃蔬果促進腸道蠕動

…一旦氣虛，解大便的力量變弱，就會出現解不乾淨的感受，建議要多補充水分，吃高纖維或溫熱食物，像全穀雜糧、堅果類，提升體內熱氣，有助排便。更多精彩內容，請見【大家健康雜誌】
http://www.top1health.cn/Article/30/14426
烈日曬6小時　建築工熱中暑險沒命

…，加上噴霧器噴水，進行揮發性散熱。 2. 意識清醒者，宜多補充水分和鹽水；若患者失去知覺，出現噁心、嘔吐症狀，則不宜再補充水分。 3. 幫助患者坐起或側臥，頭偏向一側，保持呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/240/14369
西瓜消暑不傷身　要挑對時間吃

…時間吃最好？吳明珠建議，最好在午餐時當餐後水果，或是運動過後補充水分之用。而腸胃弱的人，應避免太晚吃西瓜，俗話說「西瓜吃太多，晚上容易『反症（台語）』」，意思是說，若是本身體質寒涼…
http://www.top1health.cn/Article/80/14334
夏季汗流如雨淋　3穴位調理斂汗

…夏天天氣熱，許多人因體質常有排汗量多的困擾，中醫師提醒除了多補充水分預防中暑之外，平常也可多按摩穴位達到斂汗的效果。][37445] **排汗異常多　體質調理可改善** 新…
http://www.top1health.cn/Article/248/14304
簡單運動馬上做！究極減肥法6招

…間燃燒脂肪，所以運動後30分鐘內最好「不要攝取糖分」。運動後補充水分時也要注意少喝運動飲料等含糖的飲品，最好是喝水。當然，運動開始前與運動中也要補充水分，注意不要造成脫水症…
http://www.top1health.cn/Article/250/14300
夏天臉煎蛋！油水平衡避免頻出油

…、軟化角質的作用。 ![上班族貪圖方便，使用保濕噴霧幫肌膚補充水分，但醫師提醒別忘多加強鎖水。（圖片提供／晨欣國際有限公司）][37309] **洗臉去油膩　正確保養不可少**…
http://www.top1health.cn/Article/49/14256
汗一定會臭？破解流汗4大迷思

…水後，人體會因口渴而大量飲水，且身體也會自動從血液或其他部位補充水分，以維持身體水分的平衡。此外，若排汗量太多又不補水，容易導致脫水等副作用。
http://www.top1health.cn/Article/248/14237

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