…工、美髮師,甚至是賣切仔麵的人,跑來門診說:「醫師,我的手腕背上長了一塊凸起的肉,摸起來硬硬的,是不是長骨刺了啊?」其實,好發在手掌背肌腱部位而且觸感較硬,多數是腱鞘囊腫,而不是骨…
http://www.top1health.cn/Article/238/15317在疼痛科門診中,下背痛、骨刺,以及坐骨神經痛是常見病灶。這種症狀,一般醫師會以止痛消炎藥或肌肉鬆弛劑來舒緩症狀,當藥物治療無效時,即會施以手術治療。不過,目前有另一種簡單有效的治療…
http://www.top1health.cn/Article/167/15282身體肌膚最難保養的地方,就是背部,尤其痘痘、痘疤、暗沉等肌膚問題,對於露背的服裝總是無法有自信的展露。現在試試這些超簡單的美背方法,在夏天之際,大方展現每一吋肌膚。 ![][40…
http://www.top1health.cn/Article/115/15203280天的孕期說長不長、說短也不短,孕媽咪卻必須辛苦挺著肚子忍受諸多不便,這時,孕媽咪正需要一雙舒適的好鞋,陪伴她安穩度過孕期。俏皮的小寶貝活潑好動,正準備邁開步伐努力向外探索,如…
http://www.top1health.cn/Article/87/15174…站立、讓身體記憶正確姿勢:**每天10至15分鐘,讓整個身體背向緊貼牆壁,頭、肩膀、臀背、腳跟貼緊牆面,專心記下身體的位置,如果用心做,幾分鐘後就會很累,肌肉也會發酸。 **…
http://www.top1health.cn/Article/250/15211…幾天就要去找物理治療師諮詢腰痛問題嗎?是時候動一動,趕走腰痠背痛了!物理治療師指出,就算姿勢正確,久坐不動也會引起疼痛,最好每隔30到40分鐘就能伸展一下,也可做做「六動操」。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/15136跟著媽媽上菜市場,才提了一些中元普度的用品,一回家卻腰痠背痛?物理治療師指出,不是只有機能退化的老人家會腰痠背痛,肌力不足也會引起疼痛,如果肌力、肌耐力不好,只要一兩個用到腰部力量…
http://www.top1health.cn/Article/238/15139…,痛到在地上頻打滾怎麼辦?對付經前症候群,瑜珈老師教你練習貓背式,伸展脊椎與骨盆肌群,活絡子宮、卵巢,舒經解痛;建議經期、經前時,每天都可做5~8次。 ![瑜珈老師陳鈴示範貓背式…
http://www.top1health.cn/Article/141/15029…窩在沙發玩i-Pad等電子商品,有可能會讓小孩有所謂的「電玩背」(Gameboy Back),也就是姿勢不良造成的脊椎發育問題。 英國《每日電訊報》報導引述荷蘭醫學期刊「Me…
http://www.top1health.cn/Article/238/15030…絕不可少,但身上有3個部位非常容易被忽略,皮膚科醫師指出,手背、頸後其實非常容易曬傷,但大家常常忘了做好防護措施,另外,頭髮較少的人也要小心頭皮曬傷,如果曬後出現輕微紅、腫痛現象,…
http://www.top1health.cn/Article/242/14960…頭頂:雙手握毛巾高舉於頭頂,輕輕吸氣。 2.輕轉側彎:自腰背側彎帶動身體,輕吐氣。 ![第三招:毛巾塑腰操,雙手握毛巾高舉於頭頂,輕輕吸氣。(攝影/楊伯康)][39661] …
http://www.top1health.cn/Article/46/14938下背痛是國人常見的健康困擾,但若長期疏於照護,可能導致「椎弓解離症」。曾有1名年輕役男,本身是運動選手,當兵前5年就有下背痛的困擾,服役後症狀加劇,無法跑步、做伸展操,半年後甚至痛…
http://www.top1health.cn/Article/164/14934…門票,可以細細品味吳哥窟精彩的建築藝術之美。 **背包客的最愛洋人街** 為了接待成千上萬的遊客,近年來吳哥在硬體上不斷進步,古蹟文物的景區管理也更加完善,用來接待團…
http://www.top1health.cn/Article/252/14804…數女性可能不知道,貼紮竟也能用於緩解生理期的下腹收縮痛和腰痠背痛。 ![多數女性有月經疼痛的症狀,坊間也流傳睡覺、喝熱飲、吃甜食等各種不同的止痛方法。][38908] **告別…
http://www.top1health.cn/Article/167/14742…身到書桌前打電腦玩線上遊戲,這情形維持了好幾年,老王發現腰痠背痛的情形愈來愈嚴重了。 ![][38608] 日常生活裡的各種姿勢中,錯誤的坐姿最容易讓脊椎受傷,尤其是不當的…
http://www.top1health.cn/Article/164/14633