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…也不好吃了。 ![][35693] 至於菠菜料理就更簡單了,燙熟、炒熟都可以,我吃菠菜的方法很特別,因為它有點澀,所以炒著吃不是很好吃,如果想經常吃的話,我有時把它放入高湯…
http://www.top1health.cn/Article/80/13738…的口感。 青蘆筍有分為「粗」及「細」的品種,吃法大都是簡單的清炒或是搭配肉絲、蝦球拌炒,不過粗蘆筍最好先汆燙過再炒,才能保持翠綠和口感,細蘆筍只要大火快炒很容易熟,吃起來也甜…
http://www.top1health.cn/Article/80/13734打擊肥胖一點也不難,多運動最重要!健身教練李沛勳現教大家簡單易學「THUMP BOXING」拳擊法,透過有氧代謝運動,可快速燃燒脂肪,達到瘦手臂,遠離「蝴蝶袖」的效果。不過,運動前…
http://www.top1health.cn/Article/46/13763…指甲過於脆弱而無法完成。 ![指甲的日常保養十分重要,利用簡單的鹽水、檸檬水就能輕鬆達成!(圖片提供/美忍者)][35469] 還有,就算沒有做裝飾指甲的人,剪指甲的時候也要注…
http://www.top1health.cn/Article/115/13679…,只要利用每天晚上些許時間,試著拍打經絡、按摩穴道,並且配合簡單的手臂伸展操,瘦手臂不再遙不可及! 中醫師張文馨提到,上手臂的下緣不僅容易囤積脂肪,若本身屬內濕體質,不利…
http://www.top1health.cn/Article/258/13523…的話真的很方便呢! ![總是擔心自己吃太多長一堆肉嗎?其實簡單按壓兩穴位就能有助於抑制食慾、增加基礎代謝量。(圖片提供/美忍者)][34682] 就算是按摩,也要沿著血液流動的…
http://www.top1health.cn/Article/250/13429…膚老化的時程。要防紋除皺,除透過藥膳食補調理體質外,利用居家簡單自製面膜保濕抗皺,也是不錯新選擇。 ![國內女性愛敷面膜,中醫簡單面膜敷臉,抗老除皺再也不是秘密。(攝影/駱慧雯)…
http://www.top1health.cn/Article/81/13418…質對保養品的吸收變得更好、皮膚也跟著變好!熱的濕毛巾做法也很簡單。把沾濕的濕毛巾,放進微波爐簡單加熱就完成囉! **秘訣(4)用化妝水濕敷的毛孔面膜** 在使用有美白效果的…
http://www.top1health.cn/Article/242/13409抗老防皺是許多人的夢想,利用簡單臉部穴位按摩,輕鬆去掉皺紋殘留,一點也不難。中醫師指出,臉部皺紋與肺、脾、胃、心、肝等臟腑功能有關;而洗臉、擦乳液時都可以簡單地為臉部按摩,主要以太…
http://www.top1health.cn/Article/81/13385(文/貝娜黛.德.嘉斯凱) 所有扭轉動作都可以刺激腹斜肌,收緊「側肌」,達到瘦腰的效果,加上向上延伸的平背伸展,一邊吐氣,一邊用坐骨的力量往椅面推,把頭頂往天花板延伸,這個動…
http://www.top1health.cn/Article/46/13106…一歲的糖果妹,所以廚房目前仍是孩子們的禁區。不過,還是有許多簡單的家務,是可以讓三歲多的孩子著手幫忙的,使用吸塵器就是一項很適合幼童的安全活動。 孩子還小,所以我並不會給孩子…
http://www.top1health.cn/Article/305/13086…」的抉擇,連自己喜歡的食物是什麼、現在自己想吃什麼,這些原本簡單問題的答案都不知道、極端不自然的人類了。 而且這類型的飲食控制減重法,只有在第一次施行的時候,才能簡單地順利減…
http://www.top1health.cn/Article/250/13038…是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候,就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料,可以幫助消暑、緩解食慾不振,又不會喝進太多額外熱量。 ![沒有胃口不想吃東西時,可以自製幾款簡單茶飲幫助開…
http://www.top1health.cn/Article/80/13005想要生活過得更快樂、更有幸福感嗎?其實很簡單,根據紐西蘭奧塔哥大學一項最新研究顯示,多吃蔬菜和水果,每天攝取7份充足的量,就能使人們在每天的生活中更加平和、開心和精力充沛。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/245/12966…左大腦;左手握拳則啟動右大腦,且左右手與人類的情緒也有連結;簡單的身體行為改變或許能短暫改善大腦記憶功能,因此別小看握拳的動作,對增強記憶力有些許幫助。 **先握右拳再握左拳…
http://www.top1health.cn/Article/31/12890