睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 950 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

甩掉慢性疲勞　常按減壓4穴位

…感，讓那些應該是健康的年輕人也受困於慢性壓力中。睡眠不足是造成壓力與疲勞感的首因，因此整天身體無力、腦袋也無法順利運轉，白天的壓力累積到晚上，持續的惡性循環是最大的問題…
http://www.top1health.cn/Article/248/13813
頭痛想打人！女腦動脈瘤破險喪命

…兆** 從事服務業的陳小姐，剛開始反覆性頭痛時，以為是睡眠不足所致，直到農曆年前的一個休假日，再次猛然爆發的頭痛讓她「痛到手舞足蹈、快要打人的地步」，且全身抽筋持續近15分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/38/13818
驚！5種讓睫毛短命的NG行為

…點之間，在這個時間也同時是睫毛與其他部位成長的時間帶。不僅是睡眠不足，混亂的飲食生活等也會造成影響。 **5.卸妝沒卸乾淨** 在卸除眼妝時，對於殘留在睫毛根部的睫毛膏，「…
http://www.top1health.cn/Article/115/13575
找回優質睡眠　多補充3營養素

…芳、東森財經新聞台） **為何失眠？** 有些人睡眠不足7 ∼ 9 小時就很慘了，還有失眠的困擾，睡眠的品質真糟糕，一覺起床還覺得全身疲倦，頻打呵欠，若有這樣的症狀，可…
http://www.top1health.cn/Article/250/13527
睡少易傷身　每天7至9小時剛剛好

…衛生研究院估計大約有5,000 ∼ 7,000 萬名美國人有睡眠不足及慢性睡眠障礙等症狀。而根據一份2011 年人力銀行針對台灣上班族的問卷調查結果，顯示上班族平均睡眠時間只有6.…
http://www.top1health.cn/Article/250/13526
睡眠不足代謝差　想不胖也難

（作者／潘懷宗、隋安德、張雅芳、東森財經新聞台）睡眠不足是現代忙碌的人司空見慣常有的事，長期睡眠不足欠下的睡眠債，是必須要償還的，大部分的人在工作日欠下的睡眠債，常利用週…
http://www.top1health.cn/Article/250/13525
睡不好難瘦　改善睡眠享瘦3原則

…，例如有研究指出，睡眠與體重兩者間存在著重要的聯繫，若長時間睡眠不足，可能打破體內荷爾蒙平衡，影響內分泌造成紊亂，導致脂肪堆積。建議想要成功瘦身，應從改善睡眠品質開始。 ![已有…
http://www.top1health.cn/Article/250/13363
改善產後落髮　先認識頭髮結構

…油膩狀，頭皮也會發紅，亦有常合併出現在眉毛及法令位置的紅斑，睡眠不足、常吃油炸食物或愛吃辣，都會使脂漏性皮膚炎更加嚴重。 **全文內容請參考：[【嬰兒與母親】Mababy.c…
http://www.top1health.cn/Article/251/13281
告別產後憂鬱　3招舒壓少煩惱

…體外觀改變、生產過程的精神壓力與體力負擔、照顧新生兒的壓力、睡眠不足，及快速變化的育兒發展等，約有3成以上的人母會面臨情緒低落、沮喪及焦躁。 **產後憂鬱知多少？** 產後…
http://www.top1health.cn/Article/74/13056
肝虛內熱腋下臭！生薑助清熱解毒

…熱類型** 患者多見於病後虛弱、失於調理，或勞慾過度、睡眠不足、虛火上升，形成陰虛內熱，平時容易頭暈眼花、頻頻出汗、口乾咽燥、手足心熱。 **濕重熱毒類型** …
http://www.top1health.cn/Article/249/13014
上班族壓力大　肥胖容易上身

…公斤。低於平均值者，主要的原因都是壓力，而壓力的重要徵狀則是睡眠不足。瑞典學者也曾針對十四名男大學生進行睡眠實驗，研究者讓這些學生在一段時間裡，經歷一般睡眠、縮短睡眠和無睡…
http://www.top1health.cn/Article/250/12971
對抗「餓」魔　10招讓你享瘦

…另外，晚睡的人飢餓素上升瘦素下降，讓胃口大開。血清素也會因為睡眠不足造成精神緊繃而分泌下降，這時餓魔就會讓你想吃東西來提升血清素讓心情放鬆。所以應該儘量早點睡。 **第4招：三餐…
http://www.top1health.cn/Article/250/12885
上班族抗流感　3種菇類增抵抗力

![][112032] 對於常需要忙碌加班、睡眠不足且經常外食的上班族而言，抵抗力更需加強，以免因為長期處於密閉的空調辦公室，導致細菌、流感病毒容易交叉傳染。最根本的防禦之道…
http://www.top1health.cn/Article/189/12582
老人腹脹倦怠　3種藥膳粥潤腸軟便

… 台中慈濟醫院中醫部副主任黃仲諄表示，有些老人家經常熬夜、睡眠不足，且飲食偏好辛辣、油炸等食物，容易造就燥熱體質，糞便型態會像羊便一般，顆粒小卻硬。改善方法應從調整生活習慣著手，…
http://www.top1health.cn/Article/80/12557
吳若權：媽媽，是我最重要的行程

…想到憾事就這樣發生了。吳媽媽倔強的為晚歸的兒子等門，睡眠不足，隔天清晨去買菜前又忘了服血壓藥，她彎腰要揀鴨蛋時，突然腦幹出血，昏倒在菜市場，從此，失去獨立行動的能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/12547