睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 943 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

改善產後落髮　先認識頭髮結構

…油膩狀，頭皮也會發紅，亦有常合併出現在眉毛及法令位置的紅斑，睡眠不足、常吃油炸食物或愛吃辣，都會使脂漏性皮膚炎更加嚴重。 **全文內容請參考：[【嬰兒與母親】Mababy.c…
http://www.top1health.cn/Article/251/13281
告別產後憂鬱　3招舒壓少煩惱

…體外觀改變、生產過程的精神壓力與體力負擔、照顧新生兒的壓力、睡眠不足，及快速變化的育兒發展等，約有3成以上的人母會面臨情緒低落、沮喪及焦躁。 **產後憂鬱知多少？** 產後…
http://www.top1health.cn/Article/74/13056
肝虛內熱腋下臭！生薑助清熱解毒

…熱類型** 患者多見於病後虛弱、失於調理，或勞慾過度、睡眠不足、虛火上升，形成陰虛內熱，平時容易頭暈眼花、頻頻出汗、口乾咽燥、手足心熱。 **濕重熱毒類型** …
http://www.top1health.cn/Article/249/13014
上班族壓力大　肥胖容易上身

…公斤。低於平均值者，主要的原因都是壓力，而壓力的重要徵狀則是睡眠不足。瑞典學者也曾針對十四名男大學生進行睡眠實驗，研究者讓這些學生在一段時間裡，經歷一般睡眠、縮短睡眠和無睡…
http://www.top1health.cn/Article/250/12971
對抗「餓」魔　10招讓你享瘦

…另外，晚睡的人飢餓素上升瘦素下降，讓胃口大開。血清素也會因為睡眠不足造成精神緊繃而分泌下降，這時餓魔就會讓你想吃東西來提升血清素讓心情放鬆。所以應該儘量早點睡。 **第4招：三餐…
http://www.top1health.cn/Article/250/12885
上班族抗流感　3種菇類增抵抗力

![][112032] 對於常需要忙碌加班、睡眠不足且經常外食的上班族而言，抵抗力更需加強，以免因為長期處於密閉的空調辦公室，導致細菌、流感病毒容易交叉傳染。最根本的防禦之道…
http://www.top1health.cn/Article/189/12582
老人腹脹倦怠　3種藥膳粥潤腸軟便

… 台中慈濟醫院中醫部副主任黃仲諄表示，有些老人家經常熬夜、睡眠不足，且飲食偏好辛辣、油炸等食物，容易造就燥熱體質，糞便型態會像羊便一般，顆粒小卻硬。改善方法應從調整生活習慣著手，…
http://www.top1health.cn/Article/80/12557
吳若權：媽媽，是我最重要的行程

…想到憾事就這樣發生了。吳媽媽倔強的為晚歸的兒子等門，睡眠不足，隔天清晨去買菜前又忘了服血壓藥，她彎腰要揀鴨蛋時，突然腦幹出血，昏倒在菜市場，從此，失去獨立行動的能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/12547
春季火氣大　口破冒痘常見徵兆

現代人熬夜致睡眠不足、操勞過度幾乎是家常便飯，太過耗體能的下場就是體內上火，若再加上喜歡吃油炸、燒烤、過辣的食物，更會加速體內毒素增加，從身體外在狀況可以判斷出自己的身體是否正處於…
http://www.top1health.cn/Article/248/12377
刺青後狂冒紅疹！遠離乾癬8大禁忌

… 情緒壓力：精神壓力很大的人，容易讓乾癬病況惡化。 5. 睡眠不足：熬夜、太勞累也容易讓乾癬病況惡化。 6. 乾泠的天氣：容易讓乾癬突然發作。 7. 服用免疫增強食品：如靈芝…
http://www.top1health.cn/Article/242/12368
躺下來天旋地轉　耳石脫落引發眩暈

…發作次數十分重要。 **3.充足睡眠：**過度疲勞或睡眠不足為眩暈症的誘發因素之一，不論眩暈發作時或發作後都應注意休息；在急性發作期應臥床休息，如椎底動脈供血不足引起的眩暈…
http://www.top1health.cn/Article/61/12280
怕被別人傳染針眼？破解常見3迷思

…方法還是從改變飲食、作息著手，通常到了成年時期就會好轉，但若睡眠不足、過度勞累、忙碌，或是疏忽眼部清潔，成人還是有相當大的機率長針眼。發生針眼初期，若眼皮只有輕微腫痛、局部…
http://www.top1health.cn/Article/244/12271
低頭族養眼食譜　鮪魚南瓜輕食入菜

…產品更為輕薄易攜帶隨處可見低頭族，再加上長時間配戴隱形眼鏡、睡眠不足等因素，產生出因長時間用眼過度，出現視力模糊、眼睛疲勞乾澀等不適。北市聯合醫院陽明院區營養師陳芝諺表示，…
http://www.top1health.cn/Article/80/12202
逾5成年輕人忽視打鼾　恐呼吸中止

…，晚上睡眠狀況及氧氣改善，也幫助心臟得以充分休息，降低夜間因睡眠不足及缺氧激發交感神經系統，進而使得全身血液循環改善，有效幫助尿毒及水分排出。林嘉謨醫師表示，現行健保給付僅…
http://www.top1health.cn/Article/64/12091
春天乾癬患增加　少吃貝殼類海鮮

…起乾癬症狀復發。一般來說，只要飲食失調、長時間熬夜、飲酒、睡眠不足或是精神壓力大，都可算是乾癬高危險族群；另外也常受到外在環境影響而導致，如寒冷乾燥的天氣，因此在春季氣候變化較大…
http://www.top1health.cn/Article/258/12051