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「減肥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減肥」的資料

打擊後天肥！美魔女教練搶露4招

…魔女教練教你打造苗條好身材》中，將自己教學30年接觸50萬名減肥族群的經驗，編撰成打擊肥胖雕塑身材的全套教學內容，並且提前公開其中精華4招動作，分享給重視健康體雕的年輕男女朋友們。…
http://www.top1health.cn/Article/252/15336
吃冰能減肥誤會了！健康呷冰5原則

…冰：**千萬不要把冰當做正餐，在空腹時直接讓冰下肚，不但無法減肥，更可能招來許多病痛。 **2.吃料再吃冰：**如果要吃剉冰，最好先吃配料，等冰稍微融化一些後再吃，也可以降低傷害…
http://www.top1health.cn/Article/250/15244
國外名媛也愛！鹼性食物減肥法

…Diet、Master Cleanse、ZoneＤiet…等減肥法一瞬間蔚為風潮。現在最新、引起廣泛討論的是「鹼性食物減肥法」這是由好萊塢女演員派特洛、珍妮佛安妮斯頓等，注重養生健…
http://www.top1health.cn/Article/250/15189
徐若瑄小鳥4點減肥　專家：不健康

…妙曲線？關注徐若瑄微博的人可能會發現，她曾經自創一套「小鳥式減肥法」，在10天內順利減重5公斤。 ![徐若瑄微博紀錄曾經自創一套「小鳥式減肥法」，在10天內順利減重5公斤。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/101/15141
吃對澱粉減肥！手作高纖濃湯方塊磚

根據歐洲研究發現，吃高蛋白食物或吃全麥麵包，確實可增加膳食纖維的攝取量，達到減重的效果。此外，全麥麵包屬於中升糖食物，吃了可以刺激腸道賀爾蒙，具有抑制食慾的效果，進而增加飽足感。比…
http://www.top1health.cn/Article/122/15130
別ㄍㄧㄥ！女50歲後減肥成功無望

「減肥是一輩子的事！」這句話相信是許多女性都耳熟能詳的口號，但是減肥真的只要想減就隨時都會成功嗎？澳洲一項最新研究指出，女性在更年期或差不多50歲之後，就跨入了再怎麼減都難以瘦下來…
http://www.top1health.cn/Article/250/14860
吃冷飯能減肥！蔬果拌冷飯僅3百卡

…吃？你試過吃冷飯嗎？你相信有人特別愛吃冷飯的原因，竟然是為了減肥！有研究指出，吃對冷飯可以減少澱粉、熱量的吸收。在炎炎夏日此時，想要吃的既開胃又低熱量，不造成體重負擔，不妨跟著營養…
http://www.top1health.cn/Article/122/14846
不再復胖！酵素減肥試看看蔬果凍

天氣越來越熱，這次要讓還沒有成功減下體重的人，用一個萬年減肥者都應該要知道的不復胖的減肥方法。 ![總是瘦不下來？可能是身體的酵素不足的原因。（圖片提供／美忍者）][39089…
http://www.top1health.cn/Article/250/14800
誤會大了！白米跟肉不是減肥天敵

**習慣５：白米跟肉不是減肥天敵！** 減肥時，若對於含有碳水化合物、脂肪跟蛋白質的白米跟肉類，抱持著「吃多會胖，所以不可以吃」的念頭，極端減量的話，即使瘦了也會瘦得不健康。…
http://www.top1health.cn/Article/250/14655
吃豆腐瘦臀減肥　配蔬菜一級棒

…「瘦臀」的妙用。營養師指出，豆腐是1種低熱量又容易消化的理想減肥食品，不僅易有飽足感，同時「黃豆纖維質」含量豐富，搭配蔬菜以及抬腿運動，對健康「瘦臀」有加分效果。 ![研究發現，…
http://www.top1health.cn/Article/101/14569
日常塑身小動作　改善OL不良姿勢

…，在短時間瘦下來了，如果沒有持續，很快就會復胖。而且只要惡性減肥超過兩次，基礎代謝率就很難再修復回來，所以Kimiko認為，塑身的方法是不要節食、不要有壓力，慢慢瘦、比較快！ …
http://www.top1health.cn/Article/46/14519
靠減法！KIMIKO養成魔鬼身材

…合了女人味和傻大姊元素的Kimiko，一直以來最常被問到就是減肥、瘦身相關問題，問她是否會為了夏天到來，需要小露身材而特別鍛鍊？只見她很疑惑的說：「為什麼夏天到了才需要特別緊張？我…
http://www.top1health.cn/Article/46/14518
烏龍茶助減肥　3種小秘訣更好喝

…在冬季的厚重穿著可以遮掩，夏天的服飾可就沒辦法隱藏，雖然想要減肥，但是卻容易錯失良機的人，要為妳們推薦的就是利用垂手可得的烏龍茶進行的簡單減肥法。這回要為大家介紹烏龍茶對身體有益的…
http://www.top1health.cn/Article/80/14517
澱粉恐懼症上身？恐酮酸中毒易復胖

說到國內外名人愛用的減肥方法，「吃肉減肥法」可說是赫赫有名且沿用已久。吃肉減重法號稱可幫助身體燃燒脂肪，達到快速瘦身的目地，瘦身，重點是飲食內容必須謹守「高蛋白、低澱粉」的原則。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/14503
月經不來？壓力和過度減肥是禍首

…衍生諸多問題。 ![][35052] **壓力和過度減肥是禍首** 除懷孕外，導致突然停經的原因主要有以下幾點：壓力過大、過度減肥、飲食不均衡、過度運動、服用避孕藥或…
http://www.top1health.cn/Article/259/13553

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