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「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

防心臟病這樣吃　w3 脂肪酸加酒粕

…盡可能即刻消除當天的壓力。走路或慢跑等會稍微出汗的運動，不只有益健康，也有助於消除壓力。  **有效預防心臟病的「Omega-3脂肪酸」＋酒粕** 飲食…
http://www.top1health.cn/Article/297/17598
吃紅肉配紅酒OK　白藜蘆醇能防癌

…臟病發的潛在危險。  ![雖然紅酒有益身體健康，但喝過量也會造成身體負擔。（圖片／華人健康網）][50850] **紅酒抗氧化強保護心血管** 然…
http://www.top1health.cn/Article/314/17586
太忙！近7成親子運動每周不到1次

規律的運動有益健康，抒解壓力和憂鬱情緒，但最新調查發現，近7成家長每個星期和孩子一起運動的頻率不到1次，最主要原因就是「工作忙，沒有時間」。對此，董氏基金會趁寒假前夕，呼籲家長多陪…
http://www.top1health.cn/Article/74/17298
靜脈曲張不再來！補氣活血3湯品

…是很適合的一道湯品。  ![山藥具有益氣養陰，補脾肺腎的效果，熬製成湯品有助於改善腎氣不足的現象。][49189] **第２道：山藥桂皮牛肉湯補腎強…
http://www.top1health.cn/Article/110/17206
必看！冬季減肥必吃食物排行

…血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對心血管有害)會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水準會升高。實驗證明，大約80%的高脂血症患者的膽固醇水平會降低。 **大蒜：**大蒜是含硫化…
http://www.top1health.cn/Article/101/17167
白領必備　8種低卡減肥零食

…歡它的口味和口感，它既能飽腹又富有營養，還易於消化，對腸胃極有益，尤其適於配魚、肉等葷菜。而且它還含有豐富的抗炎因數和膳食纖維，同樣能清除腸道中影響睡眠的酸性物質，並有益於腸道中的…
http://www.top1health.cn/Article/101/17155
助孕飲食守則　拒絕AGE食物

文／原利夫 **有益懷孕的飲食** 妳每天都吃什麼樣的食物呢？每天的飲食會成為身體的基礎。請重新審視自己的飲食習慣，確實攝取必要營養，養成一個容易懷孕的體質吧！ ![][48…
http://www.top1health.cn/Article/297/17068
冬瓜玉米濃湯　促進新陳代謝降血糖

…性支氣管炎，皆有改善效果。 2.冬瓜的鉀含量高、鈉含量低，有益高血壓患者食用，有消腫降壓功能。冠心病、動脈硬化患者食用也有益處。 3.豐富的膳食纖維可幫助腸胃蠕動，有通便效果。…
http://www.top1health.cn/Article/80/17013
每天10顆花生變窈窕　月瘦7公斤

…發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內垃圾的作用，不會導致肥胖。 **實驗證明：每天吃花生　半年體重減掉10斤** 早在「花生…
http://www.top1health.cn/Article/250/16958
防癌大功臣　紅燒什錦金針菇

…量的健康蔬菜，有助降低血脂及膽固醇，是預防心血管疾病及肥胖的有益食物。 **金針菇食療效果** 1.金針菇柄中含大量膳食纖維，能夠吸附膽酸，降低膽固醇，幫助胃腸蠕動，對高血…
http://www.top1health.cn/Article/203/16940
麥茶意外之處！驚人美容健康效果

茶有益身體健康，種類更是琳瑯滿目，包括：高濃度兒茶素的綠茶、烏龍茶、南非國寶茶等。不過，有人表示「還是最喜歡麥茶！」，看來麥茶也有不少擁護者呢！說到麥茶，讓人連想到無咖啡因…
http://www.top1health.cn/Article/248/16922
5色蔬果這樣吃　香炒三彩甜椒

…康？掌握以下2項原則，就能吃得健康不發胖。 1.鮮食比榨汁有益健康買新鮮蔬果打成蔬果汁雖然健康又美味，但在攪打的過程中，會損害蔬果中的營養成分，且飲用前若將果渣濾掉，就無法攝…
http://www.top1health.cn/Article/203/16840
冬潤肺解躁　吃白木耳燉西洋梨就對

…稱「高纖果王」，含非澱粉性醣類（葡萄醣、果醣），對糖尿病患者有益處，在消化過程中可減緩胰島素分泌，調節尿糖及血糖變化，同時能止緩飯後血糖上升速度。洪若樸營養師強調，國人攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/16762
日吃45克黑巧克力　遠離中風危機

…血液中的含氧量，降低二氧化碳含量，促進動脈血流，而血流改善就有益於心臟和腦細胞。 **濃度70%以上　類黃酮素較多** 然而，並不是所有的巧克力都有效果，營養師表示，黑巧克…
http://www.top1health.cn/Article/248/16731
進補過頭肝火旺　甘草降火治嘴破

…可以服用甘草之類的中藥茶飲，修復口腔黏膜，順便降火氣。甘草具有益氣補中、清熱解毒、緩急止痛之功效，生甘草可抗發炎、抗菌。嘴破，還是得吃東西，傷口接觸其他物質的機率大，緩解發炎增進抵…
http://www.top1health.cn/Article/248/16721