均衡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

老眼昏花！愛護媽媽視力吃南瓜蜜

…莓、堅果類等食物攝取。不過，更重要的護眼飲食觀念是「均衡飲食」，不可偏重某一類食物，需均衡從五穀類、蔬果類、魚肉蛋豆類、奶類及油脂堅果類，補足各種營養素，且配合正常的休息和…
http://www.top1health.cn/Article/80/13185
抵抗力差H7N9找碴　3招強化

…了可經由專業醫師或建管師提供健管處方，加上配合維持規律運動、均衡飲食及正常作息，持續維持來改善健康狀態，才能讓身體擁有最佳抵抗力。 **增加抵抗力的方法** **1.規律運…
http://www.top1health.cn/Article/126/12923
吃素可瘦身？烹調方式才是重點

…氣色愈來愈憔悴，但想瘦的下半身、大屁股、卻依然存在！乖乖聽話均衡飲食外，深度運動不蝕本。 **有人瘦身吃素，殊不知素料是肥胖的根源** 大家不要誤會，我本身也是一位很常…
http://www.top1health.cn/Article/250/12734
蕭淑慎拒油脂澱粉　過激減肥恐腹胖

…灌水，忍不住再吃幾口，激烈的減肥法看在營養師眼裡，不僅營養不均衡，還可能傷害身體機能。 ![蕭淑慎採激烈的減肥方法，如過下午3點禁食，拒碰澱粉油脂等，甩肉26公斤。（圖片／取材自…
http://www.top1health.cn/Article/101/12743
30種抗癌蔬果　每日均衡不偏廢

…指出，其實可以參考美國癌症研究中心建議的30種抗癌蔬果，每天均衡攝取其中的5～9種，而不是過度偏廢或迷信哪種營養素、單一食品，只有全面的攝取才可補足身體每日所需的上千種營養素，維持…
http://www.top1health.cn/Article/261/12624
抗流感重均衡飲食　優質蛋白增免疫

…易不正常的上班族更需特別注意。醫師建議，維持良好免疫力最需要均衡飲食，少鹽、少油，另外，也可適度攝取優質蛋白質，但要從天然食物獲得為主。 **維持免疫系統：勿過補或缺損*…
http://www.top1health.cn/Article/32/12558
C肝太凶猛！定期篩檢護肝3撇步

…補肝：**不管是藥物還是保健食品，對於慢性肝炎患者來說，自然均衡飲食才是最佳的保肝方。不管是藥物或是保健食品，都有可能加重肝臟負擔，甚至激發病毒繁殖或引發免疫反應。 **2.均衡…
http://www.top1health.cn/Article/30/12512
禽況來！瘋搶板藍根？醫：性寒不宜

…類用藥，平常不適合作為泡茶飲用，要抵抗外界病毒威脅，除了飲食均衡、作息規律，平常也可以黨蔘紅棗湯補氣增強免疫力。疾管局指出，經向大陸疾病預防與控制中心查證，確認4名江蘇民眾…
http://www.top1health.cn/Article/248/12419
糖尿病只吃番茄？6原則健康吃

…或「水果只能吃番茄和芭樂」等，如此的飲食偏差反而會造成營養不均衡的問題，其實糖尿病友飲食，只要掌握6項原則，可以讓血糖穩定，遠離併發症。 ![糖尿病在飲食控制，首先應熟悉食物的分…
http://www.top1health.cn/Article/33/12341
薯條當飯吃！3成學童外食亮紅燈

…好零食、為省錢而不吃等的外食行為，對兒童及青少年將會因飲食不均衡影響生長發育，並可能衍生為肥胖，或心血管等相關疾病，需要家長和相關單位注意。要注意的是，若孩子從學齡時期就開…
http://www.top1health.cn/Article/236/12340
【講座】嬰幼兒營養不單靠喝奶

…的禮物!嬰幼兒期並非只是以吃奶奶過日子，尚需包含其他食物以獲均衡營養。本次除了介紹母乳的好處及餵食嬰兒配方奶粉應注意事項，也介紹副食品添加之原則及重要性及嬰幼兒期的營養需求，並舉例…
http://www.top1health.cn/Article/135/12254
【活動】3.24.舞力全開、結核病走開

…即可被殺死，民眾對此疫病不需過度恐慌，只要平日保持正常作息、均衡飲食及適度運動，就可提升個人免疫力自保健康。一般而言感染結核菌只要不發病是不具傳染性的，一旦發病而具傳染性時，只要規…
http://www.top1health.cn/Article/135/12185
長期職場不快樂　恐造成慢性傷害

…議，上班族應該在工作和運動之間進行平衡的時間分配，另外應養成均衡營養的好習慣，適量補充維生素B群、鐵、鋅，以及維生素D，幫助舒緩神經、身心放鬆調節，實踐均衡的生活品質。 ![營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/12142
1cc唾液藏1億細菌　愛牙四守則

…麟揚副教授表示，遠離牙齒與口腔危機，除了正確的刷牙習慣、良好均衡的飲食與正確使用潔牙輔助工具之外，建立正確的口腔保健觀念是不二法門。齲齒是一種具傳染力的慢性疾病，甚至會經由…
http://www.top1health.cn/Article/237/12081
補肝不用多　飲食清淡均衡6原則

…徒增肝臟負擔，營養師建議，預防肝病補肝不用過度，飲食上只要以均衡、清淡為原則，配合定期篩檢，就能幫助肝臟維持在最佳狀態。 ![保護肝臟，飲食上以均衡、清淡、多蔬果為主，補肝保健食…
http://www.top1health.cn/Article/80/11892