…燙過之後做成沙拉。 **2.青江菜** 青江菜是冬季常見的時蔬之一,含有豐富的維生素K,對於人體骨骼有益,並可促進人體鈣質吸收、鎖住鈣質。另外,有助於幫助肝臟合成凝血因…
http://www.top1health.cn/Article/80/9940…] 台灣腦中風學會理事、雙和醫院神經內科醫師陳龍表示,每年冬季都是中風與心肌梗塞的旺季,主要是低溫使得血管爆裂,臨床上發現有3.3%患者,先後發生中風、心血管疾病以及周邊血管(主…
http://www.top1health.cn/Article/253/9892冬季天氣寒冷,人體四肢也較容易僵硬、關節不靈活,對於老年人來說更是一大警訊,一個不小心跌了一跤,就有可能「一失足成千古恨」,造成骨折等外傷。從食物中補充足夠的鈣質,是老年人保護骨本…
http://www.top1health.cn/Article/110/9889…、潰爛,經治療超過4周不癒,則須找醫師檢查有無問題;現在進入冬季,更要忌口保護口腔健康。
http://www.top1health.cn/Article/7/9890時序進入濕冷冬季,氣溫降低之際也會造成氣管不適,咳嗽的症狀因此也較頻繁發生。坊間治咳的偏方多不勝數,應依照個人咳嗽類型的不同以及體質需求,來選擇最適合的飲食調養方式,咳嗽大致上可分…
http://www.top1health.cn/Article/248/9885…燥、脫皮,甚至發紅、起疹子的患者至皮膚科門診求診,原來是因為冬季來臨,氣溫持續下降,以上常見的皮膚問題陸續出現。 ![冬季有3種常見的皮膚病,預防方法需要從日常生活習慣做起,才能…
http://www.top1health.cn/Article/49/9870濕濕冷冷的冬季,許多人都會相約進補,薑母鴨、羊肉爐、麻油雞以及藥燉排骨,可說是最熱門的4大補湯,不過要補身體,卻不想把肥胖也補上身,攝食必須有技巧,建議掌握「選料又選湯」、「少醬少…
http://www.top1health.cn/Article/101/9838…患者注意天冷3點保健:** **第1點:注意保暖** 在冬季室內外溫差大,因此,心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特別對於生理機能減退、抗病能力減弱的老年人來說,疾病更易發作或…
http://www.top1health.cn/Article/248/9823…小時」。 **天冷保健4原則** 1.注意保暖 在冬季室內外溫差大,因此,心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特別對於生理機能減退、抗病能力減弱的老年人來說,疾病更易發作或…
http://www.top1health.cn/Article/248/9744天冷來一鍋,是三五好友聚餐幸福感的來源,但又吃又喝不愛動的結果,幸福胖也跟著黏著你不放!營養師建議,在不過量的前提下,可以輕鬆享瘦的食材包括:葉菜類、菇類、瘦肉類、蒟蒻類製品等;減…
http://www.top1health.cn/Article/101/9726…度補充維他命C,照顧身體,提升防護力。為了回饋大眾,業者推出冬季限定活動「買諾鈣C20顆裝送橘子造型暖暖包」,讓大家健康又暖呼呼度過這一個冬季。 此外,諾鈣C維他命C加鈣發…
http://www.top1health.cn/Article/136/9705冬天天氣寒冷,即使穿著又厚又大的衣服也不易讓人察覺逐漸膨脹的小腹,因此有許多人在冬天安心地進補,減肥的事,就等春夏季節再說!不過,身體遇冷時減重的消耗熱量速度較快,除了運動,若能吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/9704減重不是年輕人的專利!漫長冬季,許多銀髮族因採用食物進補,甦一旦飲食控制不好,或是久坐不動,就會使體重直線上升。醫師建議,65歲以上老人家減肥,應遵守少吃、多動、使用代餐包的方式,…
http://www.top1health.cn/Article/250/9702冬天因為氣溫低、容易餓,加上聖誕節、冬至、尾牙、過年、元宵等聚餐多,對於想減重的人來說,著實為一大考驗。其實,天冷熱量消耗比天熱時來的多,冬天只要控制好熱量攝取,就會比夏天減重有效…
http://www.top1health.cn/Article/101/9700每到氣溫多變、許多疾病好發的秋冬季節,寶寶的健康往往是爸爸媽媽最擔心的,哪些疾病是最容易被疏忽的?寶寶生病時,又該如何分辨不同的症狀?本文整理出幼兒秋冬常見五大疾病的相關資訊,讓爸…
http://www.top1health.cn/Article/304/9556