低熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低熱量」搜尋結果

總共找到 969 筆符合關鍵字「低熱量」的資料

婚前減重大作戰！7日瘦身湯清腸胃

…「7日瘦身湯」，可以清腸顧脾胃，對工作緊張繁忙的肥胖族而言，低熱量蔬果食材，更是輕鬆無負擔的健康佳餚。中醫師吳明珠指出，造成肥胖的因素有便秘、水腫等，而部分肥胖者還常伴隨體…
http://www.top1health.cn/Article/132/15138
吃地瓜不吃胖！百卡黃金地瓜薯條

…雖然沒有食慾，也不能犧牲營養攝取。矽谷美味人妻謝凱婷示範一道低熱量又營養的甜點「黃金地瓜薯條」，讓愛吃甜點的人不吃胖！ ![千萬不要為了減肥而以地瓜為正餐，往往吃一條不會飽，吃兩…
http://www.top1health.cn/Article/122/14981
暴食衝動Hold不住？體重壓力飆

…零食，減少吃進垃圾食物的機會。真的忍不住要吃時，可以先吃高纖低熱量的食物，佔據胃裡一些空間，降低熱量吸收。平時也可多補充胺基酸類的營養素（色胺酸是血清素的前驅物），如奶類、香蕉、燕…
http://www.top1health.cn/Article/101/14942
吃冷飯能減肥！蔬果拌冷飯僅3百卡

…飯可以減少澱粉、熱量的吸收。在炎炎夏日此時，想要吃的既開胃又低熱量，不造成體重負擔，不妨跟著營養師動手做一做這一道「蔬果拌冷飯料理」，能吃的精神飽滿有元氣，而且不怕肥胖攪局。 !…
http://www.top1health.cn/Article/122/14846
窈窕瘦身功不可沒　無糖高纖豆漿

…基因改造黃豆的製品，除了餐前飲用無糖高纖豆漿之外，最好再搭配低熱量、均衡的飲食攝取、並切記不過度飲用，更能讓瘦身效果事半功倍。
http://www.top1health.cn/Article/172/14717
脫離溜溜球效應　地中海飲食助減重

…這些人們進行了三種不同的減重飲食計畫，分別是： ‧低脂低熱量飲食 ‧地中海型的低卡路里飲食 ‧低碳水化合物不限制熱量飲食整體來看，地中海飲食是帶來最多顯著改變的，…
http://www.top1health.cn/Article/250/14668
你是炸豬排控？低卡炸豬排不沾油

…炸豬排的食慾，又不想肥肚纏身，不妨試著自己在家動手做一道低油低熱量的炸豬排，保証不但吃得到美味，還能符合健康攝取油脂的原則。矽谷美味人妻謝凱婷特別為「炸豬排控」們示範一道「低卡炸豬…
http://www.top1health.cn/Article/122/14669
瘦身炸物不卡油！蜜酥優格雞柳條

…的油炸類食物，使用小道具特別能甩油，不但不失美味，還能夠達到低熱量的效果，吃了無負擔，使喜歡吃油炸食物的好油份子，現在就跟著她一起來動手做出3道「瘦身油炸物」料理。 ![矽谷美味…
http://www.top1health.cn/Article/122/14665
補血=補鐵！金針花鐵量比菠菜高

…其中尤以13至50歲的育齡婦女最容易缺鐵。營養師表示，金針花低熱量富含蛋白質，鐵質含量更為菠菜的20倍、萵苣的10倍，夏日料理搭配魚、肉類燉、煮、炒、炸皆適宜，是女性「補血」的最佳…
http://www.top1health.cn/Article/248/14584
吃豆腐瘦臀減肥　配蔬菜一級棒

…瘦身減重作用，同時也有「瘦臀」的妙用。營養師指出，豆腐是1種低熱量又容易消化的理想減肥食品，不僅易有飽足感，同時「黃豆纖維質」含量豐富，搭配蔬菜以及抬腿運動，對健康「瘦臀」有加分效…
http://www.top1health.cn/Article/101/14569
4道百卡輕食點心　夏日清爽零負擔

…得開心又不怕胖！ ![將水果切塊做成串燒，就是夏日最健康又低熱量的下午茶點心。（圖片／取材自美國《赫芬頓郵報》）][38198] **1.水果串燒** 難擋想吃燒烤、串燒的慾…
http://www.top1health.cn/Article/80/14514
夏日小點心！葡萄乾輕鬆吃不胖

炎熱夏季，低熱量「葡萄雪耳巧克力」輕鬆上桌！「健康小甜心」柯念萱，熱愛美食甜點，但卻又擔心發胖，因此邀請「型男主廚」楊盛堯老師，製作一道可口健康又不會發胖的夏日小點心，分享給大家，…
http://www.top1health.cn/Article/122/14375
5個天然食物　維持窈窕不復胖

…的蔬果，更含有不同的植物營養素，其中番茄更是兼具美味與低糖、低熱量的蔬果，富含的茄紅素更能提供身體良好的抗氧化能力，番茄也是地中海飲食中相當重要的食材，方便入菜所以可以跟許多食物搭…
http://www.top1health.cn/Article/101/14390
怎樣戰勝飢餓？做點事分散注意力

（作者／麥克．莫斯里、咪咪．史賓賽） **怎樣戰勝飢餓** 不用擔心偶爾出現短暫的飢餓感，那是無害的。以你的根本健康狀態，你不會沒命的。你不會癱在地上，得請貓咪分一條命…
http://www.top1health.cn/Article/101/14370
輕斷食有多難？現在不做最難

（作者／麥克．莫斯里、咪咪．史賓賽） **斷食該從什麼時候開始？** 如果你沒有生病，如果你不是不適合斷食的人(「想要懷孕的人可以斷食嗎？」及「不應該斷食的人還有哪些？…
http://www.top1health.cn/Article/101/14368